TOP 7 LOẠI SINH TỐ GIÚP CHỊ EM CÓ LÀN DA CĂNG MIN, TRẮNG HỒNG

Sinh tố không chỉ là thức uống giải khát mà nó còn mang lại rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe và da dẻ trắng hồng min màng cho chị em. Hãy cùng ONAREBE đi tìm hiểu thêm về các loại sinh tố cũng như các lợi ích mà nó đem lại ngay nhé.

Xem ngay: TOP 11 MẶT NẠ GIÚP DA CĂNG MỊN, ĐƯỢC CÁC BEAUTY BLOGGER ƯU CHUỘNG NHẤT HIỆN NAY 

ONAREBE Gợi ý cho chị em top 7 loại sinh tố giúp chị em cải thiện vóc dáng, làn da.

1. Sinh tố dứa – dưa leo – rau diếp

Một sự kết hợp hoàn hảo cho những ai muốn giảm cân và đẹp da dứa – dưa leo – rau diếp. Dứa có chứa bromelain, một enzyme giúp tiêu hóa protein và giảm viêm. Trong dưa leo có hàm lượng nước cao, giúp thanh nhiệt, lợi tiểu và làm mát da. Rau diếp có chứa vitamin C, K, A và folate, giúp cho chị em tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa và làm sáng da.

Chị em chỉ cần xay nhuyễn 1/4 quả dứa, 1/2 quả dưa leo và 1 bó rau diếp với một ít nước lọc hoặc nước dừa để có được một ly thơm ngon và bổ dưỡng.

2. Sinh tố cam – cà rốt

Giúp bảo vệ da của chị em khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường và tăng khả năng sản xuất collagen. Gừng có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, giúp da hồng hào và săn chắc. Chị em chỉ cần xay nhuyễn 2 quả cam, 2 củ cà rốt với một ít nước lọc hoặc sữa để có được một ly sinh tố ngọt ngào và ấm áp.

3. Sinh tố chuối – bơ – yến mạch

Cũng một loại sinh tố giàu protein, chất béo và chất xơ, giúp bạn no lâu và kiểm soát cân nặng. Chuối có chứa kali, magie và vitamin B6, giúp duy trì độ ẩm cho da và ngăn ngừa nếp nhăn. Bơ có chứa vitamin E, K và axit oleic, giúp dưỡng ẩm, làm mềm và phục hồi da.

Yến mạch có chứa beta-glucan, một loại chất xơ hòa tan, giúp giảm cholesterol, đường huyết và viêm da. Bạn chỉ cần xay nhuyễn 1 quả chuối, 1/4 quả bơ và 1/4 chén yến mạch với một ít nước lọc hoặc sữa để có được một ly béo ngậy và lắng đọng.

4. Sinh tố dâu – sữa chua – mật ong

Đây là bộ 3 giàu vitamin C, probiotic và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cân bằng độ pH và làm sạch da. Dâu có chứa axit salicylic, một thành phần thường có trong các sản phẩm trị mụn. Sữa chua có chứa lactic acid, một loại axit alpha hydroxy, giúp tẩy tế bào chết và làm trắng da.

Mật ong có chứa hydrogen peroxide, một chất kháng khuẩn tự nhiên, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và làm lành vết thương. Bạn chỉ cần xay nhuyễn 1 chén dâu, 1/2 chén sữa chua và 1 thìa mật ong để có được một ly thơm ngon và thanh khiết.

5. Sinh tố xoài – dừa – hạt chia

Là loại sinh tố giàu vitamin A, C và E, giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây hại và kích thích tái tạo tế bào da cho chị em. Giúp duy trì độ cân bằng của da và loại bỏ các chất bẩn. Có khả năng diệt khuẩn, nấm và virus.

Hạt chia có chứa omega-3, một loại chất béo thiết yếu, giúp giảm viêm da và làm dịu da. Bạn chỉ cần xay nhuyễn 1 quả xoài, 1/4 quả dừa và 1 thìa hạt chia với một ít nước lọc hoặc nước cốt dừa để có được một ly sinh tố tràn đầy năng lượng và sức sống.

6. Sinh tố kiwi – chuối – rau cải

Là loại sinh tố giàu vitamin C, K và folate, giúp hỗ trợ quá trình sản xuất collagen và elastin. Collagen và elastin là hai protein quan trọng cho sự đàn hồi và săn chắc của da cho chị em. Kiwi có chứa actinidin, một enzyme giúp tiêu hóa protein và giảm viêm.

Chuối có chứa tryptophan, một axit amin giúp sản sinh serotonin. Serotonin là một hormone gây hạnh phúc, giúp giảm căng thẳng và trầm cảm. Rau cải có chứa sulforaphane, một chất phytochemical giúp ngăn chặn sự hình thành của các enzyme gây hủy hoại collagen. Chị em chỉ cần xay nhuyễn 2 quả kiwi, 1 quả chuối và 1 bó rau cải với một ít nước lọc hoặc sữa để có được một ly sinh tố xanh mát và tươi mới.

7. Sinh tố việt quất – lựu – hạnh nhân

Giúp bảo vệ da khỏi các tia UV gây hại và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Chống oxy hóa mạnh, giúp cho làn da của chị em sáng bóng và giảm sưng tấy. Lựu có chứa ellagic acid, một chất chống oxy hóa khác, giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các đốm nâu và nếp nhăn.

Hạnh nhân có chứa vitamin E, biotin và axit linoleic, có khả năng dưỡng ẩm, bổ sung keratin và làm mịn da. Chị em chỉ cần xay nhuyễn 1 chén việt quất, 1/2 quả lựu và 1/4 chén hạnh nhân với một ít nước lọc hoặc sữa để có được một ly đậm đà và quyến rũ.

Đó là top 7 loại sinh tố giúp chị em cải thiện vóc dáng, làn da mà ONAREBE muốn gợi ý cho chị em. Chị em có thể thử làm theo công thức trên hoặc tự sáng tạo ra những loại khác theo sở thích của mình nhé.

Chỉ cần nhớ rằng, chị em nên uống vào buổi sáng hoặc trưa để cung cấp năng lượng cho cơ thể và tránh uống vào buổi tối để không gây tích tụ mỡ. Hãy cùng ONAREBE thưởng thức những ly sinh tố ngon miệng và làm đẹp da nhé chị em ơi!