7 LOẠI TRÁI CÂY BÀ BẦU KHÔNG NÊN ĂN ĐỂ TRÁNH ẢNH HƯỞNG ĐẾN THAI NHI 

Không phải loại trái cây nào bà bầu cũng ăn được, vì có thể sẽ gây ra những tác hại xấu ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé. Dưới đây là 7 loại trái cây mà ONAREBE muốn gợi ý đến mẹ bầu nên tránh xa trong suốt thai kỳ.

Xem ngay: 5 BÀI TẬP THỂ DỤC CHO BÀ BẦU: ĐƠN GIẢN, NHẸ NHÀNG, AN TOÀN

7 Loại trái cây mẹ bầu không nên ăn 

Mẹ bầu nên hạn chế ăn dứa ở 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ

Một loại trái cây giàu vitamin C, chất xơ và bromelain chính là dứa. trong dứa có chứa bromelain là một loại enzyme có tác dụng phá vỡ các protein, giúp tiêu hóa và chống viêm. Tuy nhiên, bromelain cũng có thể gây co thắt tử cung, làm tăng nguy cơ sảy thai hoặc sinh non. Do đó, bà bầu không nên ăn dứa, đặc biệt là trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ.

Mẹ bầu nên hạn chế ăn quýt

Quýt là loại trái cây rất phổ biến và được nhiều người yêu thích vì vị ngọt thanh và giàu vitamin C. Tuy nhiên, quýt cũng có chứa một lượng lớn axit citric, có thể gây ra những vấn đề về tiêu hóa như ợ chua, đầy hơi, khó tiêu. Ngoài ra, quýt cũng có thể làm tăng đường huyết và gây ra biến động cảm xúc. Do đó, bà bầu không nên ăn quýt quá nhiều hoặc khi đói.

Mẹ bầu nên hạn chế ăn mít

 Mít có chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, C, E, K, folate, magie, kali và sắt. Nhưng, mít cũng có chứa rất nhiều đường và calo, có thể gây ra tăng cân quá mức và tiểu đường thai kỳ. Ngoài ra, mít cũng có thể gây ra dị ứng hoặc phản ứng phụ khi dùng chung với một số loại thuốc. Do đó, bà bầu không nên ăn mít hoặc chỉ nên ăn ít và kiêng kỵ khi dùng thuốc.

Mẹ bầu nên hạn chế ăn nhãn ở 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ

Nhãn có vị ngọt và mát, có chứa nhiều vitamin C, B1, B2, B6, folate và các khoáng chất như sắt, canxi, magie và kali. Tuy nhiên, nhãn cũng có chứa một lượng lớn tanin, một chất có tác dụng làm co cơ trơn. Điều này có thể gây ra những biến chứng như đau bụng, tiêu chảy, đẻ non hoặc sảy thai. Do đó, bà bầu không nên ăn nhãn, đặc biệt là trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ.

Không nên ăn dâu tây nếu có dấu hiệu dị ứng 

Dâu tây cũng là một trong những loại trái cây có khả năng gây dị ứng cao nhất, đặc biệt là ở những người có tiền sử dị ứng. Dị ứng dâu tây có thể gây ra những triệu chứng như ngứa, phát ban, sưng môi, mũi chảy nước hoặc khó thở. Do đó, bà bầu không nên ăn dâu tây nếu có dấu hiệu dị ứng hoặc không chắc về sức khỏe của mình.

Bà bầu nên ăn vú sữa ở mức vừa phải

Trong vú sữa có chứa nhiều vitamin C, A, E, B1, B2, B3, B6, folate và các khoáng chất như canxi, magie, kali và sắt. Tuy nhiên, vú sữa cũng có chứa một lượng lớn đường và calo, có thể gây ra tăng cân quá mức và tiểu đường thai kỳ. Ngoài ra, vú sữa cũng có thể gây ra khó tiêu hoặc táo bón do chứa nhiều chất kết dính. Do đó, bà bầu không nên ăn vú sữa hoặc chỉ nên ăn ít và uống nhiều nước.

Không nên ăn cam khi quá đói 

Cam được nhiều người yêu thích vì vị ngọt thanh và giàu vitamin C. Nhưng trong cam cũng có chứa một lượng lớn axit citric, có thể gây ra những vấn đề về tiêu hóa như ợ chua, đầy hơi, khó tiêu. Ngoài ra, cam cũng có thể làm tăng đường huyết và gây ra biến động cảm xúc. Do đó, bà bầu không nên ăn cam quá nhiều hoặc khi đói.

Trong quá trình mang thai, việc lựa chọn thực phẩm hợp lý là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Ngoài những loại trái cây tốt cho thai nhi như chuối, lê, táo, xoài… cũng có những loại trái cây mà bà bầu không nên ăn vì có thể gây ra những tác hại không mong muốn.

Đó là 7 loại trái cây mà ONAREBE đã gợi ý bà bầu không nên ăn để tránh ảnh hưởng đến thai nhi mà tôi đã giới thiệu trong bài viết này. Hy vọng bài viết này của ONAREEBE sẽ giúp mẹ có thêm kiến thức về dinh dưỡng để chăm sóc cho bản thân tốt hơn.