Ít Sữa, Mất Sữa – Mẹ Phải Làm Sao?

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho con nên làm sao đủ lượng sữa cho con bú không phải đơn giản. Vậy ít sữa, mất sữa – mẹ có biết do nguyên nhân nào và phải làm sao chưa?

Hãy cùng NatuQueens tìm hiểu ngay ít sữa mẹ phải làm sao bên dưới nhé!

Hình cho con bú sữa

Nguyên nhân mẹ sau sinh ít sữa, mất sữa

Tầm quan trọng của sữa mẹ ai cũng biết và bất cứ người mẹ nào cũng mong muốn mình có thật nhiều sữa để con tu ti. Tuy nhiên, vẫn có không ít mẹ đang gặp khó khăn vì lượng sữa chẳng đủ cho con bú, có những mẹ mất sữa từ rất sớm.

Có thể kể đến một số nguyên nhân sau đây:

✎ Chuyên gia cho hay, tình trạng ít sữa, mất sữa bắt nguồn từ việc mất cân bằng hormon (Prolactin – tiết sữa và Oxytocin – phun sữa) bên trong cơ thể mẹ.

✎ Ban đầu mẹ rất nhiều sữa nhưng lượng sữa đã giảm dần theo thời gian, khi con càng lớn lượng sữa càng ít do nghỉ ngơi không đủ khiến cơ thể kiệt sức, hoạt động của tuyến sữa kém dần.

✎ Mẹ vắt sữa hoặc hoặc con bú không đúng cách như tư thế không chính xác, không cho con bú thường xuyên, bú không đủ cữ,… cũng ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa.

✎ Sau khi sinh bé, chế độ dinh dưỡng dành cho mẹ không phù hợp hoặc kiêng khem để giảm cân cũng là lý do gây ít sữa, mất sữa.

✎ Tâm lý mẹ sau sinh không ổn định, stress, trầm cảm, cơ thể suy yếu, khí huyết trì trệ sẽ ảnh hưởng đến sản xuất sữa.

✎ Ít sữa, mất sữa còn có thể do mẹ bị mắc các bệnh rối loạn nội tiết hoặc liên quan đến tuyến vú.

Nguyên nhân gây ít sữa, mất sữa còn do bé bú bình không chịu ti, ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa mẹ sau đó. Đồng thời, mẹ uống quá ít nước mỗi ngày, và chăm sóc bầu vú không đúng cách để dẫn đến tình trạng tắc tia sữa sau khi sinh, lâu dần mẹ sẽ thấy ít sữa và mất sữa.

Cách cải thiện tình trạng ít sữa, mất sữa

Dù với nguyên nhân nào đi chăng nữa, thì việc mất sữa, ít sữa đã và đang là mối e ngại, lo lắng, ám ảnh và tress lớn nhất của các mẹ sau sinh. Để hạn chê tình trạng này, các mẹ nên chú ý những điều sau đây:

➦ Ăn uống khoa học: Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, không nên kiêng cữ, giảm cân sớm. Các nhóm chất mẹ cần ăn đủ là tinh bột, chất đạm, kẽm, sắt (thịt nạc, thịt gà, trứng, đậu, sữa…), rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt và uống nhiều nước (nước lọc, nước trái cây, nước rau củ, canh, soup…) để đảm bảo cho quá trình sản xuất sữa mẹ.

➦ Nghỉ ngơi đầy đủ: ngủ đủ giấc để tránh tình trạng lo âu, buồn rầu, stress.Mẹ cần ngủ khoảng 10 tiếng mỗi ngày, trong đó 2-4 tiếng ban ngày và 6-8 tiếng ban đêm.

➦ Vệ sinh bầu ngực đúng cách: Giữ đầu vú sạch sẽ để không làm cản trở các tia sữa. Mẹ có thể massage nhẹ vú bằng nước ấm với khăn mềm để tuyến sữa được lưu thông dễ dàng.

➦ Hút sữa đúng cách: Hút sữa đúng thời gian để duy trì lượng sữa được tiết ra. Nếu thời gian đầu bé chưa bú hết, hãy hút vào túi để dự trữ, bởi việc sản xuất sữa mẹ phụ thuộc vào lượng sữa được tiết ra mỗi ngày.

Ngoài ra, mẹ nên uống thực phẩm, ngũ cốc lợi sữa, giúp tăng cường số lượng và chất lượng sữa nhằm luôn có nguồn sữa đầy đặn, đủ dưỡng chất cho con bú để bé tăng cân khỏe mạnh, phát triển cân bằng cả về thể chất lẫn trí lực.

Đừng để tình trạng ít sữa, mất sữa cản trở sự phát triển của bé yêu. Hãy ghi nhớ những kiến thức trên để nhận được lượng sữa dồi dào, đầy dưỡng chất ngay trong 6 tháng đầu đời của con các mom nhé!

Bài viết liên quan

Nghệ Ngâm Mật Ong Onarebe những Công Dụng tuyệt vời bạn đã biết chưa?

Nghệ Ngâm Mật Ong Onarebe sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên. Cuộc sống ngày càng có đầy rẫy thách thức và áp lực, nhưng giữa những ngày bận rộn, sức khỏe của bạn là tài sản quý giá nhất. Đó là lý do tại sao Onarebe giới thiệu đến bạn một bí mật làm […]

Xem thêm

Hướng Dẫn Tư Thế Ngủ An Toàn Cho Bà Bầu

Tư thế ngủ an toàn cho bà bầu là vấn đề đáng được quan tâm. Việc nằm ngủ đúng tư thế không chỉ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn tác động tích cực đến sức khỏe của thai nhi và người mẹ. ONAREBE gợi ý một số tư thế ngủ mà mẹ […]

Xem thêm

Vitamin K cho Trẻ Sơ Sinh: Bổ Sung Đúng Cách Để Ngừa Bệnh Viêm Màng Não

Vitamin K cho trẻ sơ sinh đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và phòng ngừa nhiều bệnh lý. Trong bài viết này, ONAREBE sẽ cùng bạn tìm hiểu sao Vitamin K cho trẻ lại quan trọng, biểu hiện khi trẻ thiếu hụt, cũng như cách bố mẹ nên bổ […]

Xem thêm