Ít Sữa, Mất Sữa – Mẹ Phải Làm Sao?

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho con nên làm sao đủ lượng sữa cho con bú không phải đơn giản. Vậy ít sữa, mất sữa – mẹ có biết do nguyên nhân nào và phải làm sao chưa?
Hãy cùng NatuQueens tìm hiểu ngay ít sữa mẹ phải làm sao bên dưới nhé!
it-sua-me-phai-lam-sao
Hình cho con bú sữa
 
Nguyên nhân mẹ sau sinh ít sữa, mất sữa
 
Tầm quan trọng của sữa mẹ ai cũng biết và bất cứ người mẹ nào cũng mong muốn mình có thật nhiều sữa để con tu ti. Tuy nhiên, vẫn có không ít mẹ đang gặp khó khăn vì lượng sữa chẳng đủ cho con bú, có những mẹ mất sữa từ rất sớm.
Có thể kể đến một số nguyên nhân sau đây:
✎ Chuyên gia cho hay, tình trạng ít sữa, mất sữa bắt nguồn từ việc mất cân bằng hormon (Prolactin – tiết sữa và Oxytocin – phun sữa) bên trong cơ thể mẹ.
✎ Ban đầu mẹ rất nhiều sữa nhưng lượng sữa đã giảm dần theo thời gian, khi con càng lớn lượng sữa càng ít do nghỉ ngơi không đủ khiến cơ thể kiệt sức, hoạt động của tuyến sữa kém dần.
✎ Mẹ vắt sữa hoặc hoặc con bú không đúng cách như tư thế không chính xác, không cho con bú thường xuyên, bú không đủ cữ,… cũng ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa.
✎ Sau khi sinh bé, chế độ dinh dưỡng dành cho mẹ không phù hợp hoặc kiêng khem để giảm cân cũng là lý do gây ít sữa, mất sữa.
✎ Tâm lý mẹ sau sinh không ổn định, stress, trầm cảm, cơ thể suy yếu, khí huyết trì trệ sẽ ảnh hưởng đến sản xuất sữa.
✎ Ít sữa, mất sữa còn có thể do mẹ bị mắc các bệnh rối loạn nội tiết hoặc liên quan đến tuyến vú.
Nguyên nhân gây ít sữa, mất sữa còn do bé bú bình không chịu ti, ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa mẹ sau đó. Đồng thời, mẹ uống quá ít nước mỗi ngày, và chăm sóc bầu vú không đúng cách để dẫn đến tình trạng tắc tia sữa sau khi sinh, lâu dần mẹ sẽ thấy ít sữa và mất sữa.
Cách cải thiện tình trạng ít sữa, mất sữa
 
Dù với nguyên nhân nào đi chăng nữa, thì việc mất sữa, ít sữa đã và đang là mối e ngại, lo lắng, ám ảnh và tress lớn nhất của các mẹ sau sinh. Để hạn chê tình trạng này, các mẹ nên chú ý những điều sau đây:
➦ Ăn uống khoa học: Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, không nên kiêng cữ, giảm cân sớm. Các nhóm chất mẹ cần ăn đủ là tinh bột, chất đạm, kẽm, sắt (thịt nạc, thịt gà, trứng, đậu, sữa…), rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt và uống nhiều nước (nước lọc, nước trái cây, nước rau củ, canh, soup…) để đảm bảo cho quá trình sản xuất sữa mẹ.
➦ Nghỉ ngơi đầy đủ: ngủ đủ giấc để tránh tình trạng lo âu, buồn rầu, stress.Mẹ cần ngủ khoảng 10 tiếng mỗi ngày, trong đó 2-4 tiếng ban ngày và 6-8 tiếng ban đêm.
➦ Vệ sinh bầu ngực đúng cách: Giữ đầu vú sạch sẽ để không làm cản trở các tia sữa. Mẹ có thể massage nhẹ vú bằng nước ấm với khăn mềm để tuyến sữa được lưu thông dễ dàng.
➦ Hút sữa đúng cách: Hút sữa đúng thời gian để duy trì lượng sữa được tiết ra. Nếu thời gian đầu bé chưa bú hết, hãy hút vào túi để dự trữ, bởi việc sản xuất sữa mẹ phụ thuộc vào lượng sữa được tiết ra mỗi ngày.
Ngoài ra, mẹ nên uống thực phẩm, ngũ cốc lợi sữa, giúp tăng cường số lượng và chất lượng sữa nhằm luôn có nguồn sữa đầy đặn, đủ dưỡng chất cho con bú để bé tăng cân khỏe mạnh, phát triển cân bằng cả về thể chất lẫn trí lực.
Đừng để tình trạng ít sữa, mất sữa cản trở sự phát triển của bé yêu. Hãy ghi nhớ những kiến thức trên để nhận được lượng sữa dồi dào, đầy dưỡng chất ngay trong 6 tháng đầu đời của con các mom nhé!

Bài viết liên quan

LỄ KÍ KẾT NHƯỢNG QUYỀN THƯƠNG HIỆU NATUQUEENS CHI NHÁNH GÒ VẤP, BÌNH THẠNH, TÂY NINH

Sáng ngày 10/06/2022, tại Trụ sở chính CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ NATURAL QUEEN đã diễn ra buổi lễ ký kết nhượng quyền thương hiệu NatuQueens – chăm sóc mẹ & bé sau sinh theo phương pháp bí truyền bà mụ Huế với các đối tác tại Gò Vấp, Bình Thạnh và Tây […]

Xem thêm
HỘI THẢO TIỀN SẢN “HƯỚNG DẪN CHO BÉ BÚ MẸ & CẤP CỨU SẶC SỮA”

HỘI THẢO TIỀN SẢN “HƯỚNG DẪN CHO BÉ BÚ MẸ & CẤP CỨU SẶC SỮA”

Sáng 11/6, NatuQueens đồng hàng cùng Bệnh viện Quốc tế City tổ chức hội thảo tiền sản với chủ đề: Hướng dẫn cho bé bú mẹ và cách cấp cứu sặc sữa” hội thảo nhầm trang bị đầy đủ kiến thức, thông tin để các ông bố bà mẹ có thể tự tin chăm sóc […]

Xem thêm
NatuQueens Liên Tiếp Khai Giảng Các Khóa Đào Tạo Nghề Chăm Sóc Sau Sinh Cấp Bằng Chính Quy

NatuQueens Liên Tiếp Khai Giảng Các Khóa Đào Tạo Nghề Chăm Sóc Sau Sinh Cấp Bằng Chính Quy

Khóa đào tạo Nghề Chăm Sóc Sau Sinh tại NatuQueens cấp bằng Trung Cấp, Cao Đẳng chính quy, trường Cao Đẳng Viễn Đông. Hi vọng với sự đào tạo, dẫn dắt của NatuQueens sẽ là chìa khóa thành công cho các bạn học viên. Giúp các bạn nắm vững kiến thức trở thành 1 kĩ […]

Xem thêm
Hướng dẫn cách trị sẹo mụn sau sinh bằng bột trà xanh

Hướng dẫn cách trị sẹo mụn sau sinh bằng bột trà xanh

Mụn luôn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em, vì sau khi hết thì nó sẽ để lại vết thâm và nghiêm trọng hơn nữa là sẹo đấy. Nhưng bạn cũng không cần quá lo lắng về vấn đề này, vì với cách trị sẹo mụn sau sinh bằng bột trà xanh mà NATUQUEENS […]

Xem thêm
5 Cách đánh bay sạm da sau sinh an toàn và hiệu quả

5 Cách đánh bay sạm da sau sinh an toàn và hiệu quả

Sạm da khiến gương mặt bạn mất đi tính thẩm mỹ nghiêm trọng, đây cũng là nguyên nhân khiến bạn mất đi sự tự tin vốn có. Nhưng với những công thức đánh bay sạm da sau sinh tự nhiên mà NATUQUEENS chia sẻ sau đây sẽ giúp ích được cho bạn đấy.  Những cách […]

Xem thêm
Tham khảo những cách trị tàn nhang sau sinh bằng dứa

Tham khảo những cách trị tàn nhang sau sinh bằng dứa

Nếu như bạn chưa biết trị tàn nhang sau sinh nào đơn giản và hiệu quả cao nhất? Vậy thì hãy cùng NATUQUEENS tham khảo những công thức tuyệt vời sau đây nhé.  Những cách trị tàn nhang sau sinh bằng dứa Dứa có tác dụng gì trong việc trị tàn nhang? Dứa được biết […]

Xem thêm