Những Lưu Ý Khi Chăm Sóc Vùng Kín Sau Sinh

Sau mỗi lần “vượt cạn”, vùng kín thường bị tổn thương không ít nên cần được chăm sóc cẩn thận để tránh viêm nhiễm cũng như sớm lấy lại kích thước và sự dẻo dai ban đầu. Vậy chăm sóc vùng kín sau sinh cần lưu ý gì? Hãy cùng NatuQueens tìm hiểu ngay những lưu ý khi chăm sóc vùng kín sau sinh bên dưới nhé!

Hình mẹ sau sinh

Tại sao nên chú ý chăm sóc vùng kín sau khi sinh?

Chỉ một số ít phụ nữ may mắn có cơ địa linh hoạt dẻo dai, lại thêm chăm chỉ tập luyện các bài tập cho vùng cơ bắp đặc biệt âm đạo mới có thể trải qua ca sinh mà không bị rách hay phải rạch tầng sinh môn. Vết rạch tầng sinh môn khi thực hiện thường không đau đã bị lấn át bởi cơn đau đẻ, nhưng sau đó mẹ gặp nhiều khó chịu và bất tiện.

Thêm vào đó, dưới những tác động mạnh mẽ trong quá trình chuyển dạ, vùng kín của người mẹ có một số thay đổi. Vì thế, trong giai đoạn sau khi sinh vùng kín cần phải được chăm sóc đặc biệt, theo dõi liên tục để tránh những viêm nhiễm không đáng có ở thời kỳ hậu sản cũng như những căn bệnh liên quan về sau.

Khi nào âm đạo và tầng sinh môn trở lại bình thường?

Lúc sinh thường, âm đạo của mẹ sẽ có nhiều thay đổi như: âm đạo rộng hơn trước đó, thậm chí bị sưng, thâm tím. Mẹ sẽ đau và gặp nhiều bất tiện cho đến vài ngày sau khi sinh âm đạo sẽ đỡ sưng nề và dần dần thu khít lại một cách tự nhiên, ít nhất là 2 tuần hoặc hơn nữa mới có thể trở lại bình thường. Trong thời gian này mẹ có thể tập các bài tập siết cơ âm đạo và sàn chậu Kegel để nhanh hồi phục hơn.

Trường hợp mẹ sinh thường chỉ bị rách nhẹ ở tầng sinh môn, không cần khâu cũng sẽ nhanh chóng lành lại, mẹ đừng quá lo lắng. Tuy nhiên, đối với những mẹ sinh thường có tầng sinh môn bị rạch nhiều để thuận lợi cho bé chui ra, phải khâu chỉ thì thời gian hồi phục sẽ lâu hơn nhiều (tùy cơ địa có khi 3 – 4 tuần mới lành). Các mẹ phải chú ý khâu vệ sinh và nên tái khám đúng hẹn tránh bị viêm nhiễm, hở chỉ khâu và đặc biệt là nên đợi kiểm tra hậu sản kỹ càng mới quan hệ tình dục.

Chăm sóc vùng kính sau sinh như thế nào?

Sau khi sinh, vùng kín trở nên nhạy cảm hơn khi tử cung co bóp để đẩy sản dịch ra ngoài và làm cho các vi khuẩn bên ngoài dễ xâm nhập vào gây nhiễm trùng âm đạo hơn. Để tránh sự xâm nhập của vi khuẩn mẹ nên cởi bỏ băng vệ sinh theo chiều từ trước ra sau và nên tránh chạm tay vào vùng băng có dính máu. Thêm vào đó cần phải thay băng ít nhất 4 giờ một lần cùng vệ sinh vùng kín 2-3 lần/ngày. Nếu sản dịch ra nhiều thì việc vệ sinh cũng nên nhiều lần hơn. Sau khi tắm bạn cũng nên dùng khăn để thấm khô vùng kín, tránh để ẩm ướt.

Khi vệ sinh vùng kín, có thể sử dụng nước muối pha thật loãng, nước chè xanh hoặc nước tinh khiết đun sôi…, nên dùng nước ấm để vệ sinh vùng kín. Khi vệ sinh, cần rửa nhẹ nhàng, dội nước từ từ. Nên vệ sinh ít nhất 3 lần/ngày. Sau khi vệ sinh, hoặc sau khi đi tiểu nên lau khô bằng khăn mềm.

Nếu đi tiểu trong khi tắm nên dội nước ấm từ từ vào vùng kín sẽ giúp chị em đỡ xót và buốt. Không sử dụng máy sấy tóc để làm khô nước dư thừa vì có thể lây nhiễm cho các vết thương. Ngoài ra, mẹ sau sinh thường cần chú ý những điều sau:

✓Sử dụng quần lót dùng một lần hoặc quần lót bông, cotton thoải mái với eo cao.

✓Cố gắng đi lại nhẹ nhàng. Lúc đầu, việc đi lại có thể khó khăn và đau đớn nhưng điều này sẽ làm tăng lưu thông máu, giảm sưng và giúp vết thương mau lành.

✓Ăn nhiều thức ăn nhuận tràng để tránh táo bón. Tình trạng táo bón khiến bạn phải rặn mạnh có thể làm tổn thương vết khâu chưa lành vì vậy cần hết sức tránh bị táo bón.

✓Với tình trạng bình thường vết khâu sẽ liền hoàn toàn sau 2-3 tuần, phục hồi cảm giác bình thường. Sau khi sinh khoảng 10 ngày âm hộ có thể ra khí hư, đây là điều bình thường, khoảng vài ngày sẽ hết. Nếu cơn đau kéo dài, có thể là do nhiễm trùng hoặc do đường chỉ khâu quá chặt bạn nên đến bác sĩ phụ khoa để kiểm tra lại vết thương.

✓Không nên quan hệ vợ chồng trong 2 tháng đầu sau sinh vì cơ quan sinh dục giai đoạn này chưa kịp hồi phục nên rất dễ bị tổn thương. Luyện tập bằng cách khi hít vào thì co cơ âm đạo, từ từ thở ra đồng thời giãn cơ hoặc tập khi đang đi tiểu bằng cách nhịn lại 1 – 2 giây rồi thả ra, lặp lại vài lần.

Việc chăm sóc mẹ sau sinh là một công việc đòi hỏi sự cẩn thận, nhất là chăm sóc vùng kín sau sinh. Hi vọng những chia sẻ trên bài viết sẽ giúp mẹ có thêm kiến thức, giúp bảo vệ sức khoẻ cho chính mình nhé!

Bài viết liên quan

Nghệ Ngâm Mật Ong Onarebe những Công Dụng tuyệt vời bạn đã biết chưa?

Nghệ Ngâm Mật Ong Onarebe sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên. Cuộc sống ngày càng có đầy rẫy thách thức và áp lực, nhưng giữa những ngày bận rộn, sức khỏe của bạn là tài sản quý giá nhất. Đó là lý do tại sao Onarebe giới thiệu đến bạn một bí mật làm […]

Xem thêm

Hướng Dẫn Tư Thế Ngủ An Toàn Cho Bà Bầu

Tư thế ngủ an toàn cho bà bầu là vấn đề đáng được quan tâm. Việc nằm ngủ đúng tư thế không chỉ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn tác động tích cực đến sức khỏe của thai nhi và người mẹ. ONAREBE gợi ý một số tư thế ngủ mà mẹ […]

Xem thêm

Vitamin K cho Trẻ Sơ Sinh: Bổ Sung Đúng Cách Để Ngừa Bệnh Viêm Màng Não

Vitamin K cho trẻ sơ sinh đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và phòng ngừa nhiều bệnh lý. Trong bài viết này, ONAREBE sẽ cùng bạn tìm hiểu sao Vitamin K cho trẻ lại quan trọng, biểu hiện khi trẻ thiếu hụt, cũng như cách bố mẹ nên bổ […]

Xem thêm