Những triệu chứng khó chịu khi mang thai và mẹo khắc phục

Chuẩn bị sinh con và tâm trạng háo hức chờ đón con chào đời với mọi người mẹ là một niềm hạnh phúc. Có những người nghén nhẹ, nhưng cũng có những người bị nghén rất nặng và còn nhiều triệu chứng khó chịu khác khi mang thai.

Một số biểu hiện nghén xuất hiện khoảng thời gian đầu rồi hết đi, nhưng cũng có những cơn nghén kéo dài đến hết thai kỳ. Vậy nên mẹ cần biết những mẹo để cảm thấy dễ chịu, thoải mái hơn trải qua trong thai kỳ của mình.

Mẹ sẽ có lúc bị tức ngực, khó chịu khi mang thai

Tình trạng tức ngực sẽ thường xảy ra với các chị em khi mang thai vào những tháng cuối thai kỳ. Tuy nhiên, mẹ hoàn toàn có thể kiểm soát được những cơn đau tức và cảm thấy dễ chịu hơn.

Nên chọn áo ngực dễ chịu, thoải mái

Nên chọn áo ngực dễ chịu, thoải mái

Tất cả những thay đổi ở bầu ngực của mẹ là hoàn toàn bình thường vậy nên mẹ không nên quá lo lắng.

Mẹ nên làm gì khi ngực bị căng, tức:

  • Ngay từ đầu, mẹ nên có sự lựa chọn áo ngực thích hợp. Khi bước vào thai kỳ ngực mẹ sẽ to hơn bình thường. Vậy nên mẹ cần loại áo ngực với kích cỡ phù hợp. Tránh việc mặc áo ngực quá chật, bởi nó sẽ khiến mẹ khó chịu, khó thở.
  • Khi mặc áo ngực mẹ nên bỏ thêm bông vào bên trong để thấm hút mồ hôi và dịch chảy ra.
  • Vào ban đêm, nên lựa chọn loại áo ngực thoải mái, ôm ngực để mẹ dễ ngủ hơn.
  • Khi vệ sinh vùng ngực và cơ thể trong thai kỳ, mẹ nên pha nước ấm nhẹ, như vậy cơ thể sẽ cảm thấy thoải mái.

Mệt mỏi hơn trong thai kỳ

Nếu như bình thường không mang thai, cơ thể chúng ta nhẹ nhàng. Thì khi có em bé trong bụng, cơ thể mẹ sẽ có rất nhiều sự thay đổi. Điều này dẫn đến tình trạng mẹ cảm thấy mỏi mệt nhiều hơn trong thai kỳ.

Việc mẹ bị mệt mỏi xảy ra rất bình thường, bởi khi cơ thể có nhiều sự chuyển biến, mẹ chưa thích nghi được thì sẽ mỏi mệt.

Khi mệt trong lúc mang thai, mẹ nên chú ý những điều sau:

  • Trú trọng giấc ngủ, luôn chú ý ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ
  • Mọi sinh hoạt cần giữ điều độ
  • Hoạt động và nghỉ ngơi làm việc cần được cân bằng với nhau. Tránh làm việc quá sức.
  • Lựa chọn những phương pháp thể dục phù hợp để trở nên khỏe khoắn hơn.
  • Mẹ bầu cần phải giữ liên lạc với bác sĩ, đến thăm khám định kỳ.

Tình trạng buồn nôn, ói mửa khó chịu khi mang thai

Mẹ bị nghén trong những tháng đầu tiên mang thai thường sẽ có biểu hiện ói mửa, khi ăn bất cứ gì cũng không để trong bụng được lâu.

Tình trạng này sẽ thường xảy ra vào những tháng đầu. Khi mẹ bị nghén nặng nó có thể kéo dài rất lâu.

 

Bạn nên xem thêm:

 

Cần biết các mẹo để giảm buồn nôn khó chịu khi mang thai

Cần biết các mẹo để giảm buồn nôn trong thai kỳ

Khi mẹ thường hay bị buồn nôn khó chịu khi mang thai phải nên làm những điều này:

  • Mẹ nên chuẩn bị một số những loại ngũ cốc, loại hạt tốt cho sức khỏe để ăn dặm trước khi ra khỏi giường sau giấc ngủ.
  • Nếu cơ thể cảm thấy đói, bạn có thể tham khảo những món ăn nhạt như chuối, trà gừng.
  • Một ngày không nên chỉ ăn dồn vào 3 bữa, thay vào đó hãy chia bữa ăn nhỏ ra thành nhiều bữa.
  • Uống đủ lượng nước cần thiết, nếu thích có thể uống thêm nước ép hoa quả nguyên chất để bổ sung dinh dưỡng.
  • Tuyệt đối tránh xa các loại thức ăn cay, hoặc những thức ăn nhiều dầu mỡ không tốt cho sức khỏe.
  • Khi cảm thấy tình trạng nôn mửa kéo dài quá lâu, chị em nên đến bác sĩ để được thăm khám.

Đau đầu trong quá trình mang thai

Tình trạng nhức đầu cũng rất thường xảy ra trong suốt thai kỳ. Nguyên nhân có thể đến từ nhiều các lí do khác nhau.

Khi bị nhức đầu mẹ có thể:

  • Sử dụng một túi nước lạnh chườm sau gáy
  • Dành nhiều thời gian hơn cho việc nghỉ ngơi, mẹ có thể thư giãn và giảm bớt tình trạng đau đầu.

Bị tình trạng táo bón khó chịu khi mang thai

Khi mang bầu em bé, tử cung bị gây áp lực nên sẽ dễ dẫn đến táo bón. Khi rơi vào trường hợp này, mẹ nên:

  • Lựa chọn những thực phẩm hàng ngày nhiều chất xơ hơn.
  • Chú ý uống nhiều nước, đủ nước
  • Khi đi đại tiện, hãy thả lỏng để cơ thể thoải mái
  • Nếu táo bón kéo dài, mẹ cũng có thể hỏi hoặc tham khảo lời khuyên của bác sĩ.

Khó ngủ khi mang thai

Khó ngủ là tình trạng thường xuyên xảy ra khi mang thai. Khi khó ngủ sức khỏe của mẹ sẽ suy giảm. Đồng thời ảnh hưởng đến em bé.

Mẹ nên chọn một môn vận động để cơ thể thoải mái hơn, cơ thể dẻo dai và ngủ ngon hơn. Khi ngủ nên nằm nghiêng để cơ thể dễ chịu nhất. Đồng thời không nên bỏ bữa.

Cần ngủ đủ mẹ bầu mới khỏe mạnh, không ảnh hưởng đến sức khỏe

Cần ngủ đủ mẹ bầu mới khỏe mạnh, không ảnh hưởng đến sức khỏe

Chăm sóc mẹ bầu với liệu trình của NatuQueens

Nếu bạn cũng đang gặp phải những tình trạng mệt mỏi, khó chịu khi mang thai. Và bạn muốn giảm mệt mỏi khi mang thai. Vậy thì hãy tham khảo liệu trình chăm sóc mẹ bầu của Nature Queen nhé.

Nếu bạn đang có nhu cầu hãy truy cập https://naturalqueen.com.vn hoặc liên hệ với NatuQueens chúng tôi ngay hôm nay để được báo giá sớm nhất!

Bài viết liên quan

Nghệ Ngâm Mật Ong Onarebe những Công Dụng tuyệt vời bạn đã biết chưa?

Nghệ Ngâm Mật Ong Onarebe sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên. Cuộc sống ngày càng có đầy rẫy thách thức và áp lực, nhưng giữa những ngày bận rộn, sức khỏe của bạn là tài sản quý giá nhất. Đó là lý do tại sao Onarebe giới thiệu đến bạn một bí mật làm […]

Xem thêm

PHỤ NỮ MANG THAI 3 THÁNG ĐẦU ĂN GÌ: 10 thực phẩm tốt cho mẹ và bé

Trong giai đoạn phụ nữ mang thai 3 tháng đầu thai kỳ, việc chăm sóc dinh dưỡng đặc biệt quan trọng để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Dưới đây NatuQueens sẽ gợi ý một số lời khuyên về chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai trong giai đoạn này Phụ […]

Xem thêm

Hướng Dẫn Tư Thế Ngủ An Toàn Cho Bà Bầu

Tư thế ngủ an toàn cho bà bầu là vấn đề đáng được quan tâm. Việc nằm ngủ đúng tư thế không chỉ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn tác động tích cực đến sức khỏe của thai nhi và người mẹ. ONAREBE gợi ý một số tư thế ngủ mà mẹ […]

Xem thêm

Bà Bầu Uống Bao Nhiêu Nước Mỗi Ngày Là Đủ?

Bà bầu uống bao nhiêu nước mỗi ngày là đủ? là câu hỏi hường khiến nhiều người bối rối. Trong bài viết này, ONAREBE và bạn sẽ khám phá sự cần thiết của nước đối với bà bầu và cách bà mẹ có thể duy trì lượng nước cần thiết cho cả thai nhi và […]

Xem thêm

Vì sao bà bầu bị Phù Chân khi mang thai? 4 Cách phòng ngừa

Phù chân khi mang thai là một hiện tượng thường gặp ở nhiều mẹ bầu, đặc biệt là trong 3 tháng cuối thai kỳ. ONAREBE sẽ giải thích cho bạn vì sao mẹ bầu lại bị phù chân khi mang thai và cách phòng ngừa, giảm thiểu tình trạng này. Vì sao mẹ bầu lại […]

Xem thêm

NHỮNG THỰC PHẨM NÊN KIÊNG ĂN CHO BÀ BẦU 3 THÁNG CUỐI THAI KỲ

Mẹ nên chú ý một số thực phẩm nên kiêng ăn hoặc hạn chế ăn cho bà bầu 3 tháng cuối. Vì chúng có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé. Dưới đây là một số loại thực phẩm nên tránh ăn cho bà bầu 3 tháng cuối mà ONAREBE muốn gửi […]

Xem thêm