Những thức uống tốt cho cả mẹ và thai nhi mà các mẹ nên bỏ túi

Không chỉ có chế độ dinh dưỡng khoa học hàng ngày, mà thức uống từ thiên nhiên còn là một trong những loại thực phẩm đầy đủ chất dinh dưỡng, ngon, bổ, rẻ mà mẹ không thể nào bỏ qua. Và trong bài viết ngày hôm nay chúng tôi xin chia sẻ với các mẹ những loại thức uống cực kỳ tốt cho mẹ nên bổ sung hàng ngày vào cơ thể của mình nhé!

Thức uống tự nhiên thật sự rất tốt cho mẹ bầu

Theo các nghiên cứu của các chuyên gia thì bên cạnh mẹ bổ sung cho mình hơn 2 lít nước mỗi ngày vào cơ thể thì trong lượng nước đó mẹ nên uống kèm theo nước trái cây hoa quả, sinh tố để giúp cơ thể hấp thụ được đầy đủ các chất dinh dưỡng cũng như là các khoáng chất cần thiết.

Việc uống bổ sung như thế này sẽ giúp mẹ có được đầy đủ dưỡng chất một cách dễ dàng hơn, tăng cường sức đề kháng để cơ thể luôn khỏe mạnh và căng tràn sức sống.

Những loại nước uống từ thiên nhiên mà mẹ không thể nào không uống

Sau đây là những loại nước uống thiên nhiên, ngon lành rất dễ tìm mà mẹ nên thử:

Nước lọc

Mẹ bầu nên uống đủ 2 lít nước hàng ngày

Mẹ bầu nên uống đủ 2 lít nước hàng ngày

Đầu tiên trong danh sách chính là nước lọc. Đây có thể nói là nguồn nước không thể thiếu mà mẹ phải bổ sung bổ vào cơ thể hàng ngày. Nước giúp mẹ tăng cường tuần hoàn máu, làm mát cho cơ thể. Giúp loại bỏ độc tố. Và đây cũng chính là yếu tố cơ bản để tái tạo sữa trong cơ thể của mẹ sau khi sinh em bé.

Một điều quan trọng là nước lọc hoàn toàn an toàn với cơ thể của mẹ. Mẹ có thể uống thoải mái, thỏa thích mà không cần lo lắng là sẽ xảy ra hậu quả gì hay không. Bên cạnh đó, việc uống đủ nước hàng ngày còn giúp mẹ tránh được những bệnh viêm nhiễm trong suốt quá trình mang thai.

 

Bài viết liên quan:

 

Sữa là thức uống tốt cho mẹ

Tiếp theo trong danh sách chính là sữa dành cho bà bầu. Tùy vào từng giai đoạn mà mẹ sẽ chọn cho mình những loại sữa thật là phù hợp. Những ngày đầu uống sữa có thể là mẹ sẽ không quen dẫn đến đi ngoài nhiều. Thế nhưng mẹ hãy cố gắng một thời gian nhé! Tuy nhiên, nếu vẫn không khỏi thì mẹ có thể chuyển qua sữa tươi hoặc là sữa không đường để đảm bảo là sẽ cung cấp cho cơ thể thật đầy đủ lượng canxi mỗi ngày.

Lưu ý là tất cả những loại sữa mà mẹ dùng cần phải đảm bảo chất lượng và tiệt trùng. Vì nếu dùng sữa không tiệt trùng thì nguy cơ mẹ bị sảy thai là rất cao.

Nước dừa

Nước dừa rất tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi

Nước dừa rất tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi

Nước dừa có thể nói là món quà mát lành mà thiên nhiên ban tặng cho chúng ta. Với mẹ bầu thì uống nước dừa trong thai kỳ sẽ giúp cơ thể luôn cảm thấy thoải mái. Làm dịu đi những cơn nóng một cách tức thì.

Nhiều mẹ thường ngại nước dừa vì tính hàn của loại quả này thường sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Thế nhưng, mẹ yên tâm vì nước dừa hoàn toàn rất an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé. Việc uống nước dừa thường xuyên sẽ còn giúp mẹ bổ sung vào cơ thể một lượng lớn Axit amin, các khoáng chất cần thiết, giúp lợi tiểu, ngăn ngừa táo bón, cũng như hỗ trợ sự vận động cho hệ tiêu hóa của mẹ một cách tốt nhất.

Nước mía

Thêm một loại nước nữa mà mẹ có không thể nào không thưởng thức đó là nước mía. Nước mía ngọt thanh giúp tăng cường hoạt động cho các cơ quan nội tạng, giảm tình trạng ốm nghén và rất tốt trong quá trình ngăn ngừa táo bón của mẹ.

Thế nhưng có một điều mà chúng ta cần hết sức lưu ý đó chính là không nên uống quá nhiều nước mía vì nó có thể sẽ khiến cho lượng đường trong cơ thể của mẹ đột ngột tăng cao dẫn đến tình trạng đái tháo đường vô cùng nguy hiểm.

Ngoài ra nếu mẹ có tiền sử bệnh đái tháo đường thì cũng không nên dùng nước mía vì nó sẽ nhanh chóng quay trở lại và ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của mẹ và vả cả em bé trong bụng đấy!

Nước cam là thức uống tốt cho mẹ

Một ly nước cam buổi sáng giúp tinh thần của mẹ thêm phấn chấn

Một ly nước cam buổi sáng giúp tinh thần của mẹ thêm phấn chấn

Thức uống cuối cùng của danh sách chính là nước cam. Trong nước cam có chứa rất nhiều Vitamin C giúp mẹ tăng cường sức đề kháng cũng như là tạo độ dày cho hệ thống miễn dịch trước những tác nhân vô cùng có hại của môi trường. Mỗi ngày dùng một ly nước cam vào buổi sáng sẽ giúp mẹ đánh thức được các cơ quan nội tạng, cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, góp phần giúp tinh thần của mẹ thêm phấn chấn cũng như là ăn ngon hơn rất nhiều.

Hy vọng với những thông tin mà bài viết của công ty NatuQueens chúng tôi vừa cung cấp thì các mẹ sẽ có thêm cho mình những nước uống cực kỳ dinh dưỡng mà mẹ nhất định phải thử để kịp thời bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết nhé!

Bài viết liên quan

Nghệ Ngâm Mật Ong Onarebe những Công Dụng tuyệt vời bạn đã biết chưa?

Nghệ Ngâm Mật Ong Onarebe sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên. Cuộc sống ngày càng có đầy rẫy thách thức và áp lực, nhưng giữa những ngày bận rộn, sức khỏe của bạn là tài sản quý giá nhất. Đó là lý do tại sao Onarebe giới thiệu đến bạn một bí mật làm […]

Xem thêm

PHỤ NỮ MANG THAI 3 THÁNG ĐẦU ĂN GÌ: 10 thực phẩm tốt cho mẹ và bé

Trong giai đoạn phụ nữ mang thai 3 tháng đầu thai kỳ, việc chăm sóc dinh dưỡng đặc biệt quan trọng để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Dưới đây NatuQueens sẽ gợi ý một số lời khuyên về chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai trong giai đoạn này Phụ […]

Xem thêm

Hướng Dẫn Tư Thế Ngủ An Toàn Cho Bà Bầu

Tư thế ngủ an toàn cho bà bầu là vấn đề đáng được quan tâm. Việc nằm ngủ đúng tư thế không chỉ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn tác động tích cực đến sức khỏe của thai nhi và người mẹ. ONAREBE gợi ý một số tư thế ngủ mà mẹ […]

Xem thêm

Bà Bầu Uống Bao Nhiêu Nước Mỗi Ngày Là Đủ?

Bà bầu uống bao nhiêu nước mỗi ngày là đủ? là câu hỏi hường khiến nhiều người bối rối. Trong bài viết này, ONAREBE và bạn sẽ khám phá sự cần thiết của nước đối với bà bầu và cách bà mẹ có thể duy trì lượng nước cần thiết cho cả thai nhi và […]

Xem thêm

Vì sao bà bầu bị Phù Chân khi mang thai? 4 Cách phòng ngừa

Phù chân khi mang thai là một hiện tượng thường gặp ở nhiều mẹ bầu, đặc biệt là trong 3 tháng cuối thai kỳ. ONAREBE sẽ giải thích cho bạn vì sao mẹ bầu lại bị phù chân khi mang thai và cách phòng ngừa, giảm thiểu tình trạng này. Vì sao mẹ bầu lại […]

Xem thêm

NHỮNG THỰC PHẨM NÊN KIÊNG ĂN CHO BÀ BẦU 3 THÁNG CUỐI THAI KỲ

Mẹ nên chú ý một số thực phẩm nên kiêng ăn hoặc hạn chế ăn cho bà bầu 3 tháng cuối. Vì chúng có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé. Dưới đây là một số loại thực phẩm nên tránh ăn cho bà bầu 3 tháng cuối mà ONAREBE muốn gửi […]

Xem thêm