Những thực phẩm tốt cho da mụn khi mang bầu

Trong thời gian mang thai, bên cạnh việc bị nám thì mụn cũng là một tình trạng rất phổ biến mà nhiều chị em mắc phải. Điều này sẽ gây ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ, nhưng với những thực phẩm tốt cho da mụn sau đây sẽ giúp bạn không còn lo lắng về mụn nữa đấy.

Thực phẩm tốt cho da mụn không thể bỏ qua

Tại sao chị em thường bị nổi mụn trong thời kỳ mang thai?

+ Khi mang thai, mụn sẽ rất dễ xuất hiện hơn so với bình thường, đây là thời gian mà nội tiết tố bên trong cơ thể người phụ nữ sẽ bị rối loạn.

+ Theo các nghiên cứu cho thấy, thời gian thai kỳ là nguyên nhân khiến cho chất androgen được tiết ra nhiều nhất, từ đó nó sẽ  kích thích tăng bã nhờn trên da, đồng thời sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

+ Đó chính là lý do dẫn đến mụn nhanh chóng sinh sôi và phát triển nhanh chóng. Đặc biệt, nó không chỉ trên da mặt mà còn có thể lan ra khắp cơ thể nếu như không tìm ra biện pháp khắc phục.

+ Thông thường, tình trạng mụn sẽ trở nên tệ hơn vào những tháng đầu khi mang thai và có thể chúng sẽ thuyên giảm sau khi sinh xong.

+ Tuy nhiên, do thời gian mụn xuất hiện khá lâu và số lượng mụn lớn, điều này sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính thẩm mỹ, đồng thời nó cũng sẽ gây khó chịu và có thể sẽ để lại sẹo thâm và tàn phá làn da nặng nề.

Vì vậy mà hầu hết chị em khi mang thai bị mụn đều cảm thấy rất lo lắng, buồn phiền, mất tự tin và sẽ luôn tìm cho mình phương pháp điều trị hiệu quả nhất.

Những điều này sẽ không quá khó khăn nếu như bạn bổ sung cho cơ thể mình những thực phẩm tốt cho da mụn hiệu quả, đồng thời bạn nên ngủ đủ giấc và vệ sinh da mặt sạch sẽ là được.

Tham khảo những thực phẩm tốt cho da mụn trong thời kỳ mang thai

Bông cải xanh

+ Bông cải xanh chính là loại thực phẩm tốt cho da mụn vô cùng hiệu quả, vì nó có chứa nhiều vitamin C cũng như nguồn vitamin A dồi dào, nên sẽ giúp tăng khả năng ngăn ngừa và trị mụn.

+ Đây cũng chính là loại thực phẩm bổ sung collagen tự nhiên cho da rất tốt, vì vậy mà bạn nên ăn ít nhất 2 lần/ tuần để giúp chăm sóc da mụn nhé.

Có thể bạn quan tâm:

• MẶT NẠ THẢO DƯỢC HỖ TRỢ TRỊ MỤN
• Những mặt nạ thiên nhiên trị mụn tại nhà

Nên bổ sung bông cải xanh vào bữa ăn hằng ngày

Cá hồi

+ Trong cá hồi có chứa nhiều axit béo omega 3, nên có tính chống viêm và sẽ giúp làm giảm hiện tượng viêm sưng của mụn nhanh chóng.

+ Cá hồi thường được dùng trong các món Nhật hoặc có thể là các món ăn thông thường ở gia đình như: canh chua cá hồi, cá hồi nướng…Và cá hồi cũng rất tốt cho phụ nữ mang thai nữa đấy.

Nghệ

+ Nghệ chính là phương thuốc tự nhiên có khả năng giúp chống lại các vi khuẩn và độc tố bên trong cơ thể, vì vậy mà nghệ được biết đến là thực phẩm tốt cho da mụn.

+ Bên cạnh đó, với tính chất chống viêm và làm sáng da sẽ phát huy công dụng hiệu quả nhất khi bạn thường xuyên dùng nghệ tươi trong các món ăn hằng ngày. Từ đó, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ đấy.

Thì là

+ Thì là có chứa nhiều chất dinh dưỡng quý giá cho cơ thể như: các chất khoáng Ca, Mg, Fe và các loại vitamin A, C, D, B12. Đồng thời, nó còn chứa chất kháng khuẩn cho da mụn và chống lão hóa cho da.

Cà rốt

+ Vì có chứa nhiều Vitamin A dưới dạng beta-carotene, đó chính là lý do cà rốt là một thực phẩm thường dùng để trị mụn. Vì vậy mà bạn hãy ăn cà rốt ít nhất 1 lần trong tuần sẽ giúp giảm mụn nhanh chóng.

Các loại hạt

+ Với các loại hạt như: hạt dẻ, hạnh nhân thường có chứa nhiều vitamin như A, E, C và kẽm, từ đó nó sẽ giúp giảm quá trình sản xuất dầu thừa trên da, đồng thời sẽ giúp giảm viêm, dưỡng ẩm, giảm sự hình thành sẹo.

Quả mọng

+ Bên cạnh các loại quả mọng như: dâu tây, việt quất và mâm xôi,… chứa các chất chống oxy hóa nên có công dụng trị mụn hiệu quả.

+ Vì vậy mà bạn nên dùng thường xuyên để tác dụng chống viêm được phát huy, cũng như ngăn ngừa quá trình lão hóa da hiệu quả nhé.

+ Đặc biệt, sau bữa ăn thì bạn có thể dùng 1 ly sinh tố mát lành từ các quả mọng vừa tốt cho sức khỏe và vừa giúp đẹp da.

Gạo lứt

+ Đây cũng là loại ngũ cốc nguyên hạt sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất như: phốt pho, selen, kali,… nên sẽ có khả năng trị mụn hiệu quả, chống tia UV và giúp tái tạo da.

+ Do đó, bạn nên dùng thường xuyên gạo lứt để giúp da sáng bóng, mịn màng và đẹp hồng hào tự nhiên hơn.

Lưu ý giúp hạn chế bị nổi mụn khi mang thai

Hạn chế ăn đồ cay nóng quá nhiều

+ Trong thời kỳ quan thai, bạn tuyệt đối không cạy, nặn mụn vì như vậy sẽ làm mụn mọc thêm. Hơn thế nữa, nó có thể sẽ đến sẹo thâm, vết thâm, sẹo rỗ và sẽ kích thích mụn lan rộng xung quanh.

+ Ngoài ra, bạn cũng không nên sử dụng các thuốc bôi thuộc nhóm retinoid hoặc là các thuốc gây lột sừng nhiều quá nhé. Như vậy vừa không hiệu quả mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe đấy.

+ Bạn có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da mụn có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và đặc biệt là phải có chiết xuất từ thiên nhiên.

+ Hạn chế trang điểm, dùng mỹ phẩm cùng với các loại kem dưỡng da trong thời kỳ mang thai, điều này sẽ giúp da thông thoáng và ngăn ngừa tiếp xúc hóa chất độc hại ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.

+ Ngoài ra, bạn nên đi ngủ sớm, giữ tinh thần vui vẻ và suy nghĩ tích cực chính là những điều quan trọng sẽ giúp mụn nhanh chóng biến mất, đồng thời bạn cũng không lo tái phát lại.

+ Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi và nên uống đủ 2 lít nước/ngày. Bên cạnh đó, bạn nên giảm thực phẩm dầu mỡ, cay nóng và nói không với bia, rượu…sẽ giúp hạn chế mụn xuất hiện hiệu quả lắm đấy.

Hy vọng những thông tin hữu ích đã được công ty NatuQueens chúng tôi chia sẻ trong bài trên đây, sẽ giúp bạn đọc biết được những thực phẩm tốt cho da mụn trong thời gian mang thai hiệu quả. Chúc bạn nhanh có được làn da trắng sáng và sạch mụn nhé!