Những lợi ích của nước mía đối với mẹ bầu

Khi lên cơn thèm đồ ngọt thay vì chọn những thức ăn nhiều đường thì mẹ bầu có thể chọn uống nước mía, tại sao không? Theo lời khuyên của chuyên gia thì nước mía thật sự rất tốt khi chăm sóc mẹ bầu và cho sức khỏe của thai nhi nếu như chúng biết sử dụng vừa đủ.

Những lợi ích của nước mía đối với sức khỏe của mẹ bầu

Rất nhiều người thường có suy nghĩ là nước mía thường sẽ quá ngọt và sẽ không tốt cho sức khỏe của mẹ. Thế nhưng, điều này hoàn toàn là sai lầm vì ngoài đặc điểm lành tính thì trong nước mía còn chứa rất nhiều dưỡng chất thiết yếu như sắt, magiê, canxi cũng như Vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6 và C.

Ngoài ra, nguồn chất xơ hòa tan, chất chống oxy hóa và Phytonutrients dồi dào làm cho nước mía trở thành một thức uống cực kỳ bổ dưỡng và thơm ngon nếu như chúng ta biết pha chế đúng cách.

Bên cạnh những giá trị dinh dưỡng mà nước mía mang lại thì nước mía còn giúp mẹ bầu:

Đẩy lùi chứng ốm nghén một cách hiệu quả cho mẹ bầu

Sau từng cơn ốm nghén qua đi thì bà bầu sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi và khá là khó chịu ở vùng cổ họng. Tuy nhiên, nếu mẹ thử nhấm nháp vài ngụm nước mía thì tình trạng mệt mỏi này sẽ được cải thiện rất rõ ràng đấy! Lượng đường có trong mía sẽ giúp mẹ thêm phần tỉnh táo, làm dịu cơn khát, bù nước và cân bằng chỉ số đường huyết một cách hiệu quả nhất.

Nếu muốn xoa dịu vùng cổ họng của mình thì mẹ hãy thêm vào nước mía vài tép gừng, chắc chắn sau một thời gian ngắn thì những cơn đau rát ở cổ sẽ nhanh chóng được xoa diệu, giúp mẹ cảm thấy dễ chịu hơn.

Lợi ích của nước mía đối với mẹ bầu

Lợi ích của nước mía đối với mẹ bầu

Tăng cường khả năng miễn dịch

Khi mang thai chắc chắn hệ miễn dịch của mẹ sẽ bị suy giảm rõ rệt và việc chúng ta bổ sung nước mía chính là cách tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên, bên cạnh việc tiêm chủng theo lời khuyên của bác sĩ.

Các chất chống Oxy hóa trong nước mía sẽ nhanh chóng giúp củng cố thêm hàng rào đề kháng cho sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch để chống lại các bệnh dễ gặp khi mang thai chẳng hạn như nhiễm trùng, cảm, cúm… Đây có thể coi là một trong những cách bảo vệ  sức khỏe cho mẹ và bé cực kỳ an toàn.

 

 

Chống nhiễm trùng đường tiểu

Nhờ vào nguồn khoáng chất và chất chống oxy hóa có trong nước mía thì mẹ bầu sẽ hạn chế được bệnh nhiễm trùng đường tiểu, một căn bệnh khá phổ biến ở mẹ bầu nếu như chúng ta không cẩn thận.

Đặc biệt, việc bổ sung nước mía trong quá trình mang thai còn giúp các mẹ ngăn  ngừa được bệnh sỏi thận, vàng da rất hiệu quả.

Tăng cường sức khỏe cho bé

Một điều chắc hẳn không quá nhiều người biết đến là việc mẹ muống nước mía sẽ giúp cung cấp thêm Protein, Vitamin B9. Hai dưỡng chất này có vai trò rất lớn trong việc hạn chế những dị tật mà thai nhi có thể mắc phải và nhất là tật nứt đốt sống, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và hoạt động của con sau này.

Giải quyết táo bón

“Cơn ác mộng” táo bón dường như cũng không sẽ biến mất khi mẹ bổ sung nước mía một cách đều đặn và khoa học.

Ổn định cân nặng

Các hợp chất Polyphenol có trong nước mía sẽ giúp tăng cường trao đổi chất và duy trì cân nặng của mẹ bầu. Vì thế mẹ có thể yên tâm rằng cân nặng của mình sẽ không có bất kỳ thay đổi gì nếu mẹ thường xuyên uống nước mía trong quá trình mang thai nhé!

Lưu ý khi mẹ bầu uống nước mía trong quá trình mang thai

  • Mỗi ngày mẹ nên uống một cốc nước mía là đã đảm bảo đã cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Đừng vì nước mía tốt mà chúng ta lạm dung nó các mẹ nhé!
  • Với chị em nào bị đái tháo đường trước đó hoặc đang gặp vấn đề về bệnh đái tháo đường thai kỳ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ rằng bạn có nên uống nước mía hay không.
  • Lựa chọn nơi cung cấp nước mía an toàn, sạch khuẩn để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và con.

Nước mía có thể nói là nguồn dinh dưỡng rất bổ dưỡng mà mẹ nào cũng nên thử qua khi mang thai. Ngoài ra, để sự ngon miệng thì mẹ có thể cho thêm tắc, thơm, cà chua, sầu riêng hoặc gừng để kích thích vị giác.

Hy vọng những thông tin mà bài viết sẽ thật sự hữu ích để mẹ thật sự khỏe mạnh trong suốt thời kỳ mang thai. Nếu bạn đang còn thắc mắc hãy liên hệ với NatuQueens chúng tôi để được tư vấn thêm nhiều kinh nghiệm chăm sóc mẹ bầu và thai nhi tốt nhất nhé.

Bài viết liên quan

Nghệ Ngâm Mật Ong Onarebe những Công Dụng tuyệt vời bạn đã biết chưa?

Nghệ Ngâm Mật Ong Onarebe sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên. Cuộc sống ngày càng có đầy rẫy thách thức và áp lực, nhưng giữa những ngày bận rộn, sức khỏe của bạn là tài sản quý giá nhất. Đó là lý do tại sao Onarebe giới thiệu đến bạn một bí mật làm […]

Xem thêm

PHỤ NỮ MANG THAI 3 THÁNG ĐẦU ĂN GÌ: 10 thực phẩm tốt cho mẹ và bé

Trong giai đoạn phụ nữ mang thai 3 tháng đầu thai kỳ, việc chăm sóc dinh dưỡng đặc biệt quan trọng để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Dưới đây NatuQueens sẽ gợi ý một số lời khuyên về chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai trong giai đoạn này Phụ […]

Xem thêm

Hướng Dẫn Tư Thế Ngủ An Toàn Cho Bà Bầu

Tư thế ngủ an toàn cho bà bầu là vấn đề đáng được quan tâm. Việc nằm ngủ đúng tư thế không chỉ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn tác động tích cực đến sức khỏe của thai nhi và người mẹ. ONAREBE gợi ý một số tư thế ngủ mà mẹ […]

Xem thêm

Bà Bầu Uống Bao Nhiêu Nước Mỗi Ngày Là Đủ?

Bà bầu uống bao nhiêu nước mỗi ngày là đủ? là câu hỏi hường khiến nhiều người bối rối. Trong bài viết này, ONAREBE và bạn sẽ khám phá sự cần thiết của nước đối với bà bầu và cách bà mẹ có thể duy trì lượng nước cần thiết cho cả thai nhi và […]

Xem thêm

Vì sao bà bầu bị Phù Chân khi mang thai? 4 Cách phòng ngừa

Phù chân khi mang thai là một hiện tượng thường gặp ở nhiều mẹ bầu, đặc biệt là trong 3 tháng cuối thai kỳ. ONAREBE sẽ giải thích cho bạn vì sao mẹ bầu lại bị phù chân khi mang thai và cách phòng ngừa, giảm thiểu tình trạng này. Vì sao mẹ bầu lại […]

Xem thêm

NHỮNG THỰC PHẨM NÊN KIÊNG ĂN CHO BÀ BẦU 3 THÁNG CUỐI THAI KỲ

Mẹ nên chú ý một số thực phẩm nên kiêng ăn hoặc hạn chế ăn cho bà bầu 3 tháng cuối. Vì chúng có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé. Dưới đây là một số loại thực phẩm nên tránh ăn cho bà bầu 3 tháng cuối mà ONAREBE muốn gửi […]

Xem thêm