Những điều mẹ cần tránh khi mang thai để em bé khỏe và an toàn

Có rất nhiều thông tin cũng như lời khuyên về việc mẹ phải làm thế nào để giữ cơ thể khỏe mạnh trong thai kỳ. Mẹ phải làm sao để tốt nhất cho sức khỏe của em bé. Tuy nhiên, ngoài ra còn có những điều mẹ cần tránh khi mang thai để không ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng.

Bài viết này sẽ cung cấp cho mẹ những thông tin quan trọng cần thiết. Để từ đó mẹ cần biết và tránh những điều không nên làm.

Ăn uống thiếu điều độ, khoa học

Chế độ dinh dưỡng của mẹ trong thai kỳ rất cần thiết và quan trọng. Nếu như mẹ không có một chế độ dinh dưỡng tốt, thì sức khỏe của mẹ cũng không đảm bảo. Đồng thời sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến em bé trong bụng. Vì vậy mẹ cần thiết lập một chế độ ăn khoa học.

Cần có chế độ ăn uống hợp lý, khoa học cần tránh khi mang thai

Cần có chế độ ăn uống hợp lý, khoa học

Mẹ nên lưu ý một số điều sau đây:

Nên bổ sung thêm rau xanh vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình.
Ăn các đồ tươi được chế biến nấu chín cẩn thận. Tránh ăn các loại thức ăn khiến bạn khó tiêu.
Với những thực phẩm các bác sĩ đã khuyên không nên ăn. Mẹ nên lưu ý để không ăn.
Khi đi chợ, cần chuẩn bị một danh sách các món cần mua tốt cho sức khỏe từ trước. Điều này sẽ giúp các chị em sẽ mua được thứ mình cần, đỡ tốn kém thời gian và không mua những thứ không tốt cho sức khỏe của mẹ.
Nên tránh các món đồ cay nóng, bởi các thực phẩm này sẽ dễ khiến mẹ bị mẩn ngứa.

Sử dụng các loại sản phẩm có chứa chất kích thích

Những đồ uống có gas, hoặc có chứa chất kích thích như café sẽ không tốt cho mẹ bầu. Vì vậy mẹ phải đặc biết loại trừ những đồ uống này ra ngoài.

Nếu mẹ sử dụng chúng trong quá trình mang thai, vậy thì thai nhi trong bụng sẽ dễ rơi vào tình trạng bị dị tật bẩm sinh. Hoặc con bị sinh thiếu tháng, sinh ra thiếu cân nặng, khả năng phát triển chiều cao không được ổn định.

Cần tránh để cơ thể tiếp xúc với các hóa chất khi mang thai

Trong suốt quá trình mang thai, hóa chất là thứ mẹ không nên đụng chạm đến. Hóa chất bao gồm một số những loại như: hóa chất nhuộm, duỗi tóc, sơn móng tay, các chất tẩy rửa nhà, xà bông.

Mẹ nên hạn chế làm tóc, sơn móng tay trong khoảng thời gian này. Bởi vì nếu những hóa chất ngấm vào, nó sẽ khiến cho em bé bị ảnh hưởng rất nặng nề.

Xem thêm:

Không hỏi ý kiến bác sĩ khi sử dụng thuốc

Cần hỏi ý kiến của bác sĩ để được tư vấn nếu cần sử dụng thuốc

Cần hỏi ý kiến của bác sĩ để được tư vấn nếu cần sử dụng thuốc

Một số chị em mắc bệnh trước khi mang thai. Tuy nhiên khi mang thai lại không hỏi ý kiến bác sĩ mà tự tiện dùng thuốc. Điều này sẽ không tốt và có thể trong các loại thuốc đang uống có thuốc ảnh hưởng đến em bé.

Vậy nên lưu ý cho mẹ đó là nếu đang sử dụng thuốc gì, hoặc bị đau ốm cần sử dụng thuốc để chữa bệnh. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và sử dụng thuốc để không bị ảnh hưởng đến em bé.

Những điều cấm kị những ngày trước sinh

Lo lắng quá mức

Nhiều mẹ bầu lo lắng quá mức, dẫn đến tình trạng bị stress, tâm trạng bất ổn trước khi sinh. Điều này rất không tốt và ảnh hưởng đến em bé sau sinh.

Có một số gia đình vì quá trông đợi vào em bé sắp chào đời mà vô tình tạo gánh nặng cho mẹ bầu. Điều này rất không nên bởi nó sẽ khiến chị em cảm thấy mệt mỏi, không có sức khỏe để chuẩn bị cho kỳ sinh nở sắp tới.

Trong giai đoạn này, chị em nên bỏ qua mọi lo lắng. Chỉ tập trung vào sức khỏe của bản thân. Ăn uống điều độ, cùng với đó trú trọng nhiều vào giấc ngủ. Có như vậy mẹ mới có thể trạng tốt nhất khi sinh em bé trong thời gian tới.

Giấc ngủ của mẹ bầu vô cùng quan trọng, thời gian ngủ cơ thể sẽ được thư giãn, từ đó sức khỏe của mẹ được hồi phục. Mọi mệt mỏi được giảm bớt và tinh thần tích cực hơn. Hãy trú trọng đến giấc ngủ, ngủ đủ giấc.

Quá chủ quan, lơ đãng

Nhiều chị em vô tư, không chuẩn bị trước những thứ cần thiết để đi sinh. Đến quá cận ngày sinh mới chuẩn bị vội vàng. Tình trạng này dẫn đến việc mẹ khó chuẩn bị được mọi thứ đầy đủ những thứ cần, hoặc chuẩn bị vội vàng làm mẹ mệt mỏi và tâm trạng không tốt trước khi sinh em bé.

Lời khuyên cho mẹ là nên chuẩn bị những thứ cần thiết để đón em bé từ từ. Khi cơ thể còn khỏe, tránh tình trạng chuẩn bị quá cận ngày sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ.

Nên chuẩn bị trước các vật dụng để sau khi gần sinh có thêm thời gian nghỉ ngơi

Nên chuẩn bị trước các vật dụng để sau khi gần sinh có thêm thời gian nghỉ ngơi

Mẹ nên chăm sóc bản thân tốt với liệu trình chăm sóc mẹ bầu của Nature Queen

NatuQueens cung cấp đến cho chị em liệu trình chăm sóc bầu toàn diện. Đến với liệu trình này chị em sẽ được tư vấn, đồng thời chăm sóc để cơ thể giảm mệt mỏi, trở nên khỏe và tâm trạng tích cực hơn.

Để biết thêm chi tiết, hãy liên hệ với NatuQueens chúng tôi ngay hôm nay và được tư vấn thêm nhiều kinh nghiệm giúp chăm sóc mẹ bầu hiệu quả nhất nhé!