Chóng mặt khi mang thai – làm cách nào để hết?

Khi mẹ bầu mang thai, sẽ có rất nhiều những cung bậc cảm xúc ùa đến. Có những cảm giác, những thay đổi của cơ thể mẹ sẽ trải qua mà trước đây chưa từng. Có những mệt mỏi nhưng cũng ngập tràn niềm vui, hạnh phúc riêng. Cảm giác chóng mặt khi mang thai cũng là một trong những cảm giác mẹ bầu hay gặp phải trong suốt thai kỳ của mình.

Bài viết sau đây sẽ chia sẻ với các mẹ một số mẹo để giảm tình trạng bị chóng mặt khi mang thai. Cùng tìm hiểu về những nguyên nhân gây ra chóng mặt để từ đó có phương pháp khắc phục tốt nhất.

Chóng mặt khi mang thai là hiện tượng rất thường xảy ra với mẹ bầu

Chóng mặt khi mang thai là hiện tượng rất thường xảy ra với mẹ bầu

Chóng mặt thường xảy ra ở giai đoạn nào của thai kỳ?

Chóng mặt có thể xảy ra ở mọi khoảng thời gian khi chị em mang bầu. Không có một khoảng thời gian cụ thể nào. Bởi cơ địa của mỗi người là khác nhau, và mỗi chị em sẽ có khoảng thời gian cơ thể mệt mỏi riêng.

Vì vậy, cần tìm hiểu để biết được cơ thể khi nào có triệu chứng chóng mặt. Từ đó có phương án để cải thiện cho sức khỏe tốt nhất.

Nguyên nhân khiến mẹ bầu bị chóng mặt là gì?

Những nguyên nhân có thể dẫn đến chóng mặt rất nhiều. Trong giai đoạn ốm nghén, có thể mẹ bị buồn nôn, cơ thể mệt mỏi, cùng với đó là tình trạng bị chóng mặt.

Nội tiết tố trong cơ thể thay đổi, có đôi khi gây hạ huyết áp và làm cho cơ thể mẹ cảm thấy choáng váng.

Ngoài ra, còn có những nguyên nhân phổ biến gây chóng mặt như sau:

  • Bị mất nước và chán ngán thức ăn hàng ngày
  • Khi nhiệt độ cơ thể bị tăng cao
  • Có tiền sử bị đái tháo đường, và lượng đường trong máu giảm.
  • Có tiền sử bị tiền sản giật.
  • Vào những tháng cuối của thai kỳ, mẹ có tư thế nằm không đúng. Nếu nằm ngửa thai nhi sẽ đè nén lên mạch máu, gây tắc nghẽn mạch máu và dẫn đến bệnh tiền sản giật.

Đó là một số những nguyên nhân phổ biến nhất có thể dẫn đến tình trạng chóng mặt ở mẹ bầu. Khi nắm được những nguyên nhân rồi, mẹ sẽ có phương án cụ thể để giảm thiểu tình trạng bị chóng mặt gây nguy hiểm cho cả mẹ và em bé.

 

Bạn nên tham khảo thêm:

 

Có rất nhiều nguyên nhân khiến mẹ bầu bị chóng mặt trong thai kỳ

Có rất nhiều nguyên nhân khiến mẹ bầu bị chóng mặt trong thai kỳ

Mách mẹ một số phương pháp giảm chóng mặt

Để giảm tình trạng bị chóng mặt mẹ có thể tham khảo một số những cách sau đây:

  • Khi mang thai mẹ nên chú ý đến sức khỏe. Hạn chế tối đa tình trạng đứng qua lâu. Bởi khi đứng lâu, máu, nước sẽ dồn lại, tích tụ làm cơ thể rất mệt mỏi và gây ra chóng mặt.
  • Nằm một chỗ quá lâu cũng không tốt, bởi nó sẽ khiến cho cơ thể mẹ bị mỏi. Hãy chọn cách ngồi dậy đi lại nhẹ nhàng, chọn những bài tập yoga, tập cơ thể nhẹ để mọi hoạt động, tuần hoàn trong cơ thể được đảm bảo.
  • Nên có khẩu phần ăn cho mẹ bầu thật giàu năng lượng. Điều đó sẽ giúp mẹ tránh được tình trạng bị tụt huyết áp đột ngột. Nên tránh và hạn chế tối đa những thực phẩm giàu tinh bột, chứa nhiều đường để giảm tình trạng bị đái tháo đường trong thai kỳ.
  • Một ngày nên chú ý uống đủ nước để đảm bảo cơ thể không bị thiếu nước.
  • Các trang phục mẹ lựa chọn nên là những bộ quần áo thoáng mát. Giày dép nên ưu tiên giày bệt với thiết kế dễ chịu. Điều đó sẽ giúp tâm trạng mẹ thoải mái, cơ thể nhẹ nhàng hơn.

Nên duy trì chế độ tập thể thao hàng ngày để sức khỏe ổn định

Tập luyện thể dục thể thao không chỉ tốt với những người bình thường. Mà với các mẹ bầu, nếu tập thể thao chăm chỉ thường xuyên, nó sẽ giúp vóc dáng mẹ đẹp hơn, thon thả nhanh chóng sau sinh.

Đồng thời thể thao giúp mẹ trải qua quá trình vượt cạn an toàn, dễ dàng hơn.

Một số mẹ có tâm lí sợ tập thể thao sẽ dễ nguy hiểm cho thai nhi trong bụng. Tuy nhiên, không phải vậy, nếu như mẹ biết cách, tập thể thao đúng và điều độ có kế hoạch. Sức khỏe mẹ sẽ được tăng cường, tâm trạng tốt hơn.

Điều này sẽ sẽ giúp mẹ tránh được những cơn chóng mặt, mệt mỏi. Thai nhi trong bụng cũng đảm bảo sức khỏe và phát triển tốt nhất.

Theo lời khuyên của các bác sĩ, mẹ nên tập thể thao đều đặn ít nhất 15 phút mỗi ngày. Như vậy khi tập yoga, đi bộ, bơi…máu trong cơ thể sẽ được lưu thông hoàn hảo.

Thể thao sẽ giúp mẹ bầu giảm thiểu tình trạng chóng mặt hiệu quả

Thể thao sẽ giúp mẹ bầu giảm thiểu tình trạng chóng mặt hiệu quả

Massage đúng cách tại spa để tăng cường sức khỏe, giảm chóng mặt

Massage, chăm sóc, thư giãn cơ thể tại các spa cũng là giải pháp các mẹ bầu ngày nay hay lựa chọn để giảm căng thẳng, stress, mỏi mệt trong suốt thai kỳ. Nếu bạn cũng đang là mẹ bầu, có thể tham khảo liệu trình chăm sóc bầu toàn diện của NatuQueens.

Với liệu trình chăm sóc cẩn thận, đúng quy trình, khoa học nhất. Mẹ sẽ có cơ thể khỏe mạnh, tinh thần tươi vui và tình trạng chóng mặt được giảm đi rất nhiều.

Nếu bạn đang có nhu cầu hãy truy cập https://naturalqueen.com.vn/ hoặc liên hệ với NatuQueens chúng tôi ngay hôm nay để được tư vấn nhé!

Bài viết liên quan

Nghệ Ngâm Mật Ong Onarebe những Công Dụng tuyệt vời bạn đã biết chưa?

Nghệ Ngâm Mật Ong Onarebe sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên. Cuộc sống ngày càng có đầy rẫy thách thức và áp lực, nhưng giữa những ngày bận rộn, sức khỏe của bạn là tài sản quý giá nhất. Đó là lý do tại sao Onarebe giới thiệu đến bạn một bí mật làm […]

Xem thêm

PHỤ NỮ MANG THAI 3 THÁNG ĐẦU ĂN GÌ: 10 thực phẩm tốt cho mẹ và bé

Trong giai đoạn phụ nữ mang thai 3 tháng đầu thai kỳ, việc chăm sóc dinh dưỡng đặc biệt quan trọng để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Dưới đây NatuQueens sẽ gợi ý một số lời khuyên về chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai trong giai đoạn này Phụ […]

Xem thêm

Hướng Dẫn Tư Thế Ngủ An Toàn Cho Bà Bầu

Tư thế ngủ an toàn cho bà bầu là vấn đề đáng được quan tâm. Việc nằm ngủ đúng tư thế không chỉ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn tác động tích cực đến sức khỏe của thai nhi và người mẹ. ONAREBE gợi ý một số tư thế ngủ mà mẹ […]

Xem thêm

Bà Bầu Uống Bao Nhiêu Nước Mỗi Ngày Là Đủ?

Bà bầu uống bao nhiêu nước mỗi ngày là đủ? là câu hỏi hường khiến nhiều người bối rối. Trong bài viết này, ONAREBE và bạn sẽ khám phá sự cần thiết của nước đối với bà bầu và cách bà mẹ có thể duy trì lượng nước cần thiết cho cả thai nhi và […]

Xem thêm

Vì sao bà bầu bị Phù Chân khi mang thai? 4 Cách phòng ngừa

Phù chân khi mang thai là một hiện tượng thường gặp ở nhiều mẹ bầu, đặc biệt là trong 3 tháng cuối thai kỳ. ONAREBE sẽ giải thích cho bạn vì sao mẹ bầu lại bị phù chân khi mang thai và cách phòng ngừa, giảm thiểu tình trạng này. Vì sao mẹ bầu lại […]

Xem thêm

NHỮNG THỰC PHẨM NÊN KIÊNG ĂN CHO BÀ BẦU 3 THÁNG CUỐI THAI KỲ

Mẹ nên chú ý một số thực phẩm nên kiêng ăn hoặc hạn chế ăn cho bà bầu 3 tháng cuối. Vì chúng có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé. Dưới đây là một số loại thực phẩm nên tránh ăn cho bà bầu 3 tháng cuối mà ONAREBE muốn gửi […]

Xem thêm