Chăm Sóc Bà Bầu Dinh Dưỡng Thôi Chưa Đủ

Khi chị em mang thai thì việc chăm sóc dinh dưỡng cho bà bầu thôi chưa đủ đâu nhé, Bên cạnh đó, việc kết hợp với massage cho bà bầu không chỉ giúp bản thân các mẹ giảm bớt các triệu chứng khó chịu trong suốt thai kỳ mà còn rất có lợi cho sự phát triển của thai nhi. Vì thế, mẹ bầu không nên bỏ qua các phương pháp trị liệu hiệu quả này để giúp con phát triển khỏe mạnh hơn nhé.

Massage mang lại những lợi ích gì cho mẹ bầu?

Massage cho bà bầu là một loại hình massage khá đặc biệt, vì vậy mà nó sẽ có những yêu cầu đặt biệt đối với người trực tiếp thực hiện. Thực ra, massage trong thời kì mang thai bao gồm massage trước và sau thai kỳ, công việc này được thực hiện bởi các chuyên gia trị liệu nhằm mục đích cải thiện sức khỏe mẹ bầu. Chính vì thế mà việc massage đối với bà bầu không chỉ là hình thức thư giãn đơn thuần mà nó còn giúp mang lại rất nhiều lợi ích trong quá trình mang thai của bạn mà không phải ai cũng biết và quan tâm tới.

massage-cho-ba-bau-1

Massage cho bà bầu

Vì vậy mà các mẹ hoàn toàn có thể sử dụng dịch vụ massage cho bà bầu để chăm sóc, thư giãn trong thai kỳ bởi nó mang lại rất nhiều lợi ích.

  • Cải thiện quá trình lâm bồn:

+ Massage cho bà bầu có thể giúp cải thiện quá trình lâm bồn cũng như sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

+ Mẹ bầu sẽ được thư giãn thường và sẽ hạn chế được nguy cơ rủi ro khi chuyển dạ và sinh con. Đồng thời việc sinh con diễn ra cũng sẽ dễ dàng hơn và ít đau đớn hơn.

massage-cho-ba-bau-2

Cải thiện quá trình lâm bồn

  • Đào thải độc tố:

+ Với các kỹ thuật massage chuyên nghiệp, hệ thống máu và hệ bạch huyết trong cơ thể của mẹ bầu sẽ tuần hoàn tốt hơn nên sẽ giúp việc đào thải chất độc ra ngoài đạt hiệu quả hơn.

+ Đồng thời massage còn giúp làm tăng lượng ô xy trong máu thêm khoảng 10%-15% so với trước khi massage. Điều này sẽ cực kỳ có lợi đối với cả thai nhi và mẹ bầu.

  • Giảm căng thẳng, trầm cảm, cải thiện giấc ngủ:

+ Việc massage đúng cách cũng sẽ giúp lượng nội tiết tố gây căng thẳng trong cơ thể của mẹ bầu giảm đáng kể.

+ Từ đó mẹ sẽ cảm thấy dễ chịu, thoải mái, ăn ngon hơn và không còn cảm thấy mệt mỏi.

+ Đặc biệt là sau khi được massage bầu thì các mẹ sẽ cảm thấy ngủ ngon hơn, giấc ngủ sâu, không còn tình trạng mất ngủ thai kỳ nữa.

  • Giảm căng thẳng cơ bắp:

+ Massage sẽ giúp cho mẹ bầu giảm triệu chứng chuột rút cơ bắp và co thắt, tăng lưu thông máu và làm giảm căng thẳng trên các khớp xương phải chịu trọng lượng lớn.

massage-cho-ba-bau-3

Giảm căng thẳng cơ bắp

  • Kích thích phát triển trí não và giúp thai nhi khỏe mạnh:

+ Massage bầu thường được coi là phương pháp thai giáo qua xúc giác và sẽ tác động trực tiếp đến thai nhi, giúp bé thư giãn cũng như làm bé ngủ tốt hơn.

+ Các động tác massage nhẹ nhàng cũng sẽ giúp bé có được cảm giác tiếp xúc với mẹ, thông qua cảm giác này sẽ giúp kích thích hệ thần kinh của bé bắt đầu cảm nhận được thế giới bên ngoài cơ thể mẹ. Từ đó sẽ kích thích bào não thai nhi phát triển và đẩy nhanh quá trình phát triển trí lực.

+ Bên cạnh đó, massage cho bà bầu giúp tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp oxy và dưỡng chất cho thai nhi nên sẽ giúp thai nhi tăng cân và phát triển khỏe mạnh.

  • Hạn chế các triệu chứng thai kỳ:

+ Massage sẽ giúp tăng độ đàn hồi cho da, chống rạn da cho mẹ bầu trước và sau khi sinh.

+ Những biến chứng như phù nề ở chân tay, táo bón cũng sẽ được đẩy lùi một cách nhanh chóng.

+ Ngoài ra, massage còn làm giảm đau cơ, căng thẳng thần kinh, nhất là ở vùng lưng, hông, bắp chân và cổ của mẹ bầu trong giai đoạn cuối thai kỳ, khi áp lực của tử cung lên vùng xương hông và xương chậu tăng cao.

  • Quên đi nỗi lo phù nề:

+ Chị em khi mang thai sẽ thường rất lo lắng khi tăng cân quá nhanh trong thai kỳ. Ngoài cảm giác nặng nề còn có tình trạng cơ thể bị phù.

+ Hiện tượng phù nề trong quá trình mang thai này là do trọng lượng của tử cung gây áp lực lên các mạch máu nên sẽ làm giảm sự lưu thông máu trong cơ thể.

+ Vì vậy mà Massage bầu đúng cách có thể kích thích các mô mềm, đồng thời giúp lưu thông máu tốt hơn và làm giảm đáng kể sự phù nề cho các bà bầu.

  • Giảm thiểu tình trạng đau nhức, khó chịu khi mang thai:

+ Đối với một số phụ nữ khi mang thai, việc xoa bóp có thể giảm các cơn buồn nôn và ợ nóng.

+ Bên cạnh đó, việc massage toàn thân và massage vùng cổ, lưng, gáy sẽ làm giảm những khó chịu thường ngày của việc mang thai như đau cổ, đau lưng, và nặng nề trong xương chậu, chuột rút chân, sưng mắt cá, bàn chân.

+ Không những thế, massage bầu còn giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau khớp vô cùng hiệu quả. Đặc biệt với những thai phụ thường bị đau dây thần kinh hông, massage sẽ đặc biệt hữu ích nên sẽ giúp giảm hoặc hết hẳn những cơn đau khó chịu.

Giảm thiểu tình trạng đau nhức, khó chịu khi mang thai

  • Kích thích phát triển trí não và giúp thai nhi khỏe mạnh hơn:

+ Khi massage bà bầu thì  thai nhi sẽ cảm nhận được sự tồn tại của mẹ, đồng thời hình thành các phản ứng.

+ Động tác massage nhẹ nhàng sẽ giúp bé có được cảm giác tiếp xúc, qua đó sẽ giúp kích thích hệ thần kinh của bé để bắt đầu cảm nhận được thế giới bên ngoài cơ thể mẹ. Đặc biệt sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho tế bào não thai nhi phát triển và đẩy nhanh quá trình phát triển trí lực.

+ Việc massage bầu còn giúp tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp oxy và dưỡng chất cho thai nhi, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và chuẩn bị cho việc chào đời một cách tốt đẹp.

Lưu ý khi massage cho bà bầu

+ Bà bầu nên chọn những nơi uy tín, có chuyên môn để massage bầu để có được sự chăm sóc an toàn và hiệu quả nhất.

+ Chỉ nên massage khoảng 15-20 phút và thường xuyên thay đổi tư thế.

+ Mẹ nên dừng việc massage lại nếu cảm thấy buồn nôn, choáng, không thoải mái hoặc bất kì triệu chứng nào khác.

Hi vọng với những chia sẻ hữu ích trên đây sẽ giúp ích được cho các mẹ bầu. Chúc bạn áp dụng thành công!

Bài viết liên quan

Nghệ Ngâm Mật Ong Onarebe những Công Dụng tuyệt vời bạn đã biết chưa?

Nghệ Ngâm Mật Ong Onarebe sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên. Cuộc sống ngày càng có đầy rẫy thách thức và áp lực, nhưng giữa những ngày bận rộn, sức khỏe của bạn là tài sản quý giá nhất. Đó là lý do tại sao Onarebe giới thiệu đến bạn một bí mật làm […]

Xem thêm

PHỤ NỮ MANG THAI 3 THÁNG ĐẦU ĂN GÌ: 10 thực phẩm tốt cho mẹ và bé

Trong giai đoạn phụ nữ mang thai 3 tháng đầu thai kỳ, việc chăm sóc dinh dưỡng đặc biệt quan trọng để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Dưới đây NatuQueens sẽ gợi ý một số lời khuyên về chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai trong giai đoạn này Phụ […]

Xem thêm

Hướng Dẫn Tư Thế Ngủ An Toàn Cho Bà Bầu

Tư thế ngủ an toàn cho bà bầu là vấn đề đáng được quan tâm. Việc nằm ngủ đúng tư thế không chỉ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn tác động tích cực đến sức khỏe của thai nhi và người mẹ. ONAREBE gợi ý một số tư thế ngủ mà mẹ […]

Xem thêm

Bà Bầu Uống Bao Nhiêu Nước Mỗi Ngày Là Đủ?

Bà bầu uống bao nhiêu nước mỗi ngày là đủ? là câu hỏi hường khiến nhiều người bối rối. Trong bài viết này, ONAREBE và bạn sẽ khám phá sự cần thiết của nước đối với bà bầu và cách bà mẹ có thể duy trì lượng nước cần thiết cho cả thai nhi và […]

Xem thêm

Vì sao bà bầu bị Phù Chân khi mang thai? 4 Cách phòng ngừa

Phù chân khi mang thai là một hiện tượng thường gặp ở nhiều mẹ bầu, đặc biệt là trong 3 tháng cuối thai kỳ. ONAREBE sẽ giải thích cho bạn vì sao mẹ bầu lại bị phù chân khi mang thai và cách phòng ngừa, giảm thiểu tình trạng này. Vì sao mẹ bầu lại […]

Xem thêm

NHỮNG THỰC PHẨM NÊN KIÊNG ĂN CHO BÀ BẦU 3 THÁNG CUỐI THAI KỲ

Mẹ nên chú ý một số thực phẩm nên kiêng ăn hoặc hạn chế ăn cho bà bầu 3 tháng cuối. Vì chúng có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé. Dưới đây là một số loại thực phẩm nên tránh ăn cho bà bầu 3 tháng cuối mà ONAREBE muốn gửi […]

Xem thêm