Cẩm nang cho mẹ mang thai lần đầu

Mang thai luôn là niềm hạnh phúc của các cặp đôi, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, với nhiều bà mẹ tương lai, việc mang thai lần đầu sẽ là một niềm vui vô cùng to lớn nhưng bên cạnh đó sẽ là một cảm giác băn khoăn, lo lắng khi chăm sóc bản thân. Bài viết sau đây sẽ giúp mẹ có thêm những kiến thức để chăm sóc bản thân tốt hơn khi mang thai lần đầu.

Mang thai lần đầu có những biểu hiện gì?

Đối với chị em phụ nữ, lập gia đình cũng đồng nghĩa với việc bản thân đã sẵn sàng làm mẹ. Thế nhưng với việc không có nhiều kinh nghiệm về sinh sản nên nhiều người vẫn giữ nguyên thói quen sinh hoạt, vô tư hoạt động mạnh nên thường xảy ra những hậu quả đáng tiếc.

Buồn nôn là biểu hiện thường thấy của việc mang thai.

Buồn nôn là biểu hiện thường thấy của việc mang thai.

Sau đây là những biểu hiện mà mẹ mang thai lần đầu cần biết:

  • Trễ kinh: đây là hiện tượng dễ nhận biết nhất đối với việc mang thai mẹ nên chú ý.
  • Cảm giác buồn nôn: thường xuất hiện sau 2 tuần sau khi thu thai, các chị em sẽ cảm thấy buồn nôn tại bất kỳ khoảng thời gian nào trong ngày.
  • Hiện tượng tiểu són: đây là dấu hiệu nhận biết việc mang thai lần đầu, xảy ra do kích thước tử cung tăng khiến bàng quang bị chèn ép.
  • Nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ: do sự thay đổi của nồng độ progesterone trong cơ thể. Nhiều chị em bỏ thường không chú ý đến chi tiết này mà chỉ nghĩ mình đang cảm lạnh.
  • Ra máu và thay đổi dịch âm đạo: đây là dấu hiệu đầu tiên của việc mang thai mà nhiều người thường không để ý vì tưởng là kỳ kinh nguyệt của mình đến sớm.
  • Thèm ăn hoặc sợ ăn: khi mang thai lần đầu, nhiều chị em sẽ có cảm giác sợ những món mình thích ăn hoặc ngược lại là cảm thấy rất thèm ăn.
  • Tâm trạng thay đổi: khi mang thai, nồng độ hormone trong cơ thể thay đổi làm cho tâm lý vốn đã “sáng nắng chiều mưa” của các chị em lại càng thất thường hơn.
  • Thói quen ăn uống bị thay đổi: đây là dấu hiệu khá dễ nhận biết của việc mang thai.

Những điều cần biết khi mang thai lần đầu

Với những chị em chưa có nhiều kinh nghiệm chăm sóc bản thân khi mang thai thì những điều sau đây sẽ thực sự bổ ích

Tiêm phòng khi mang thai

Mang thai sẽ khiến cho hệ miễn dịch suy giảm nên mẹ dễ nhiễm bệnh, gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Tiêm phòng khi mang thai sẽ tránh được tối đa những khả năng mắc bệnh cho mẹ và giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh.

 

Có thể bạn quan tâm:

 

Tiêm phòng khi mang thai giúp mẹ tăng  cường sức đề kháng.

Tiêm phòng khi mang thai giúp mẹ tăng  cường sức đề kháng.

Các mũi tiêm cần thiết cho việc mang thai lần đầu mà mẹ nên biết:

  • Vắc xin ngừa uốn ván: cần tiêm 2 lần trong thời gian mang thai, mũi đầu vào tháng thứ 4 của thai kỳ và mũi thứ 2 được tiêm cách mũi đầu ít nhất 1 tháng và trước thời gian dự sinh 30 ngày.
  • Vắc xin cúm: giúp mẹ chống lại sự xâm nhập của virus cúm. Thường được tiêm 1 lần trong quá trình mang thai.
  • Vắc xin viêm gan B: thường được tiêm cho những mẹ bầu thường xuyên tiếp xúc với virus gây bệnh.

Kiêng ăn gì trong 3 tháng đầu

Chế độ ăn uống trong 3 tháng đầu ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của thai nhi. Bất kể là chị em mới có thai lần đầu hay đã có kinh nghiệm thì cũng cần tránh các loại thực phẩm sau:

  • Thực phẩm đóng hộp rất nghèo chất dinh dưỡng và chứa nhiều vi khuẩn listeria, có thể gây ngộ độc cho mẹ. Hậu quả xấu nhất sẽ là xảy thai.
  • Cá có chứa thủy ngân như cá thu, cá kình… sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe và não bộ của thai nhi.
  • Gan, nội tạng động vật: tuy chứa nhiều vitamin A cần thiết cho cơ thể người lớn nhưng ăn nhiều sẽ gây hiện tượng thai nhi bị dị tật.
  • Thực phẩm có tính hàn như rau răm, dứa, đu đủ… ăn thường xuyên sẽ gây hiện tượng sảy thai cho mẹ.
  • Cà phê, trà, thức uống có cồn và nước có ga: trà và cà phê chứa nhiều chất kích thích, bia, rượu và nước có ga chứa nhiều chất bảo quản. Tất cả đều ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của thai nhi.

Những điều cần tránh khi mang thai lần đầu

  • Siêu âm là cần thiết, tuy nhiên không nên quá lạm dụng.
  • Mát xa bụng có thể khiến mẹ sinh non trong lần đầu mang thai.
  • Hoạt động mạnh và thực hiện các bài tập quá sức gây ảnh hưởng đến sự ổn định của thai nhi.
  • Không tự ý sử dụng bất cứ loại thuốc đông y lẫn tây y mà không có sự giám sát của bác sĩ.

Mang thai lần đầu khoảng bao nhiêu tuần thì sinh

Tùy thuộc vào cơ địa, sức khỏe của mẹ và tình trạng sức khỏe của thai nhi mà mẹ có thể sinh sớm hay muộn hơn so với thời gian dự kiến. Mẹ có thể sinh sớm ở tuần thứ 36 hoặc muộn nhất là tuần thứ 42 của thai kỳ là điều rất bình thường. Đối với con đầu lòng, mẹ thường chuyển dạ sớm hơn thời gian dự sinh từ 7 đến 10 ngày.

Mẹ lần đầu mang thai thường sinh sớm hơn thời gian dự sinh.

Mẹ lần đầu mang thai thường sinh sớm hơn thời gian dự sinh.

Những lưu ý khác khi mang thai lần đầu

  • Khám thai định kỳ để sớm phát hiện những dị thường của thai nhi và có giải pháp xử lí.
  • Cần tham khảo và học hỏi thêm những kiến thức về việc chăm sóc sản phụ và trẻ sơ sinh để có tâm lí vững vàng trước khi trẻ ra đời.

Với những kinh nghiệm cho việc mang thai lần đầu trên đây, hi vọng các chị em phụ nữ sẽ biết được những điều nên và không nên làm để thai nhi được phát triển khỏe mạnh. Truy cập https://naturalqueen.com.vn/ để tham khảo thêm nhiều kinh nghiệm giúp chăm sóc bà bầu và bé được phát triển khỏe mạnh, an toàn nhất nhé.

Bài viết liên quan

Cách đơn giản xóa mờ nếp nhăn vùng mắt cho bà bầu

Với những cách xóa mờ nếp nhăn vùng mắt cho bà bầu mà NATUQUEENS chia sẻ sau đây sẽ giúp ích cho rất nhiều chị em bầu trong giai đoạn dễ gặp stress về làn da, cân nặng. Hãy áp dụng ngay để sở hữu làn da đẹp mịn màng nhé,         […]

Xem thêm

Tiết lộ cách xóa mờ nếp nhăn vùng mắt cho bà bầu đơn giản

Với những cách xóa mờ nếp nhăn vùng mắt cho bà bầu mà NATUQUEENS chia sẻ sau đây giúp ích cho rất nhiều bà bầu trong giai đoạn dễ gặp stress về làn da, cân nặng. Hãy áp dụng ngay để sở hữu làn da đẹp mịn màng nhé. Những cách xóa mờ nếp nhăn […]

Xem thêm

Mẹo chăm sóc da cho bà bầu bằng cacao tại nhà cực kỳ dễ làm

Chăm sóc da cho bà bầu bằng cacao mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời, NATUQUEENS sẽ bật mí kỹ hơn cho bạn trong bài viết này. Hãy áp dụng ngay để nhanh chóng sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng nhé! Những loại mặt nạ chăm sóc da cho bà bầu bằng bột […]

Xem thêm

Chỉ cần cám gạo mẹ bầu có thể chăm sóc da hoàn hảo như thế nào?

Bạn có biết cám gạo mẹ bầu dùng sẽ cực kỳ hiệu quả hay không? Chăm sóc da trong giai đoạn mang thai là nhiệm vụ cần làm vừa rất cần thiết vừa phải cẩn thận từng chút một. Bởi nếu không có phương pháp chăm sóc da đúng, mẹ sẽ dễ làm hại đến […]

Xem thêm

Mẹo trị nám da cho bà bầu bằng hoa Atiso cực kỳ đỉnh

Tìm kiếm phương án trị nám da cho bà bầu trong thời kỳ mang thai luôn là điều mà các chị em cực kỳ quan tâm. Vì thời điểm này cơ thể có nhiều thay đổi nên tình trạng nám da, sạm da xuất hiện. Điều này khiến gương mặt bạn mất đi tính thẩm […]

Xem thêm

Bật mí cách chống sạm da cho bà bầu vào mùa hè

Sạm da khiến làn da bạn trở nên kém sắc, đồng thời nếu bạn không khắc phục thì nó có thể biến thành nám và tàn nhang đó. Vậy thì hãy cùng NATUQUEENS tham khảo những cách chống sạm da cho bà bầu sau đây nhé! Những cách chống sạm da cho bà bầu hiệu […]

Xem thêm