Cách chăm sóc bà bầu 3 tháng giữa

Trải qua 3 tháng đầu của thai kỳ thì cơ thể của mẹ đã dần quen với sự có mặt của em bé. Và đến 3 tháng tiếp theo hay còn gọi là tam cá nguyệt thứ 2 thì mẹ cần chú ý nhiều hơn nữa đến cách chăm sóc bà bầu về dinh dưỡng cũng như là điều chỉnh thói quen sinh hoạt sao cho thật hợp lý để thai nhi có thể phát triển khỏe mạnh nhất.

Vì sao 3 tháng giữa của thai kỳ lại quan trọng?

Có thể nói đây chính là khoảng thời gian thoải mái nhất trong suốt thai kỳ mà mẹ nên tận hưởng. Vào giai đoạn này thì các triệu chứng như mệt mỏi, khó chịu và nhất là cơn ốm nghén “đáng sợ” đã qua đi nên mẹ sẽ cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều.

Nếu như chăm sóc bà bầu trong 3 tháng đầu của thai kỳ mẹ chỉ nên giữ cho mình sức khỏe thật tốt để đối mặt với những thay đổi của cơ thể thì đến tam cá nguyệt thứ hai này thì mẹ nên chú ý tăng cân nhiều hơn bằng việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng một cách khoa học và hợp lý. Trong 3 tháng giữa của thai kỳ thì mẹ sẽ cảm nhận rõ những chuyển động của bé trong cơ thể của mình. Nhìn rõ sự phát triển của con hơn rất nhiều.

Bên cạnh cảm giác ăn uống ngon miệng hơn thì mẹ cũng có thể đi du lịch đến những nơi mà  mình thích để thay đổi không khí, thư giãn thật tốt cho bản thân.Vì vào thời điểm này bụng của mẹ vẫn chưa quá lớn, mẹ vẫn có thể duy chuyển cũng như đi lại rất dễ dàng.

Mẹ bầu sẽ cảm thấy thoải mái hơn vào 3 tháng giữa của thai kỳ

Tuy việc ăn uống đầy đủ, thậm chí là ăn nhiều để tăng cân cũng như là giúp bé phát triển toàn diện là cần thiết. Thế nhưng mẹ cũng cần chú ý xây dựng cho mình một thực đơn ăn uống khoa học để tránh tình trạng tăng cân quá mức, gây béo phì.

Mẹ dư thừa mỡ quá nhiều ở phần bụng sẽ gây rất nhiều khó khăn trong quá trình siêu âm. Mẹ tăng cân quá nhanh khiến thai lớn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Thậm chí mẹ có thể phải sinh mổ thay vì sinh thường như chẩn đoán ban đầu của bác sĩ.

Những lưu ý trong cách chăm sóc bà bầu 3 tháng giữa thai kỳ

Vậy làm thế nào để có thể tiến hành chăm sóc cho mẹ một cách tốt nhất vào giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2 thi mời bạn cùng tham khảo những bí quyết sau:

Chú ý nhiều hơn đến sức khỏe của răng miệng

Trên thực tế thì hầu như mẹ nào khi bước vào giai đoạn 3 tháng giữa của thai kỳ đều có những triệu chứng về răng miệng như viêm nướu, sâu răng và nhất là chảy máu chân răng.

Nếu kéo dài thì nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé là rất cao. Vì những vi khuẩn này sẽ theo đường máu vào đến tử cung, kích hoạt những hoạt chất có hại gây nên tình trạng sinh non ở mẹ bầu. Vì thế mẹ cần chăm sóc cẩn thận, cũng như đến bác sĩ để được kiểm tra sức khỏe răng miệng một cách tốt nhất nhé!

• Bạn nên xem thêm: Những thay đổi của mẹ bầu vào tháng thứ 3 của thai kỳ

Bảo vệ “cô bé” của mẹ

Mẹ mang thai thì hormone trong cơ thể cũng có những thay đổi rõ rệt. Điều này sẽ ảnh hưởng đến việc cân bằng các vi khuẩn có lợi và có hại trong âm đạo. Và nếu không chú ý thì mẹ vi khuẩn có hại sẽ sinh sôi nhiều hơn tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Những trường hợp tệ hơn thì mẹ có nguy cơ nhiễm nấm Strep B âm đạo gây nên viêm đường tiết niệu tăng nguy cơ sinh non, sảy thai, hay vỡ nội mạc tử cung… rất nguy hiểm. Do đó, hãy thường xuyên kiểm tra và chăm sóc tốt cho vùng kín. Nếu như có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào thì mẹ nên đến gặp bác sĩ để được hướng dẫn cách giải quyết kịp thời. Đảm bảo an toàn sức khỏe cho mẹ và con.

Mẹ cần cẩn thận chăm sóc cho vùng kín của mình

Bổ sung thật đầy đủ các chất dinh dưỡng

Chất béo, DHA, Canxi, Omega 3, Axit Folic… là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của mẹ. Đây là những dưỡng chất rất quan trọng để bé yêu của bạn có thể phát triển một cách toàn diện từ khung xương, bổ não cho đến việc hoàn thiện các tế bào và những cơ quan nội tạng bên trong cơ thể.

Mẹ nên cân bằng giữa việc bổ sung các loại thực phẩm cùng rau củ quả. Uống thật nhiều nước, bổ sung thêm sữa,… để đảm bảo sức khỏe, mang đến cho thai nhi những gì tốt nhất.

Bổ sung dinh dưỡng hợp lý

Tập thể dục là cách chăm sóc bà bầu rất tốt

Những bài đi bộ nhẹ nhàng, những tư thế yoga dành cho mẹ bầu là tất cả những gì mà mẹ cần thực hiện khi bước vào giai đoạn thứ 2 của thai kỳ. Thường xuyên vận động, tập thể dục sẽ giúp cho cơ thể của mẹ thêm dẻo dai, đẩy lùi mệt mỏi, giúp thai nhi tăng cường trí thông minh, kích thích tuần hoàn của não bộ ở bé.

Trên đây là những bí quyết của công ty NatuQueens chúng tôi giúp bạn có thể chăm sóc cho mẹ bầu tốt hơn khi bước qua 3 tháng giữa của thai kỳ. Hy vọng bài viết sẽ cung cấp cho mẹ thật nhiều thông tin hữu ích.