CÁCH VỆ SINH THÂN THỂ CHO BÀ BẦU

Vệ sinh thân thể là một trong những việc làm quan trọng để bảo vệ sức khỏe của mẹ và bé trong suốt thai kỳ. ONAREBE gợi ý cách vệ sinh thân thể cho bà bầu mẹ nên tham khảo.

Xem ngay: BÍ QUYẾT CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHO BÀ BẦU SUỐT THAI KỲ ĐỂ MẸ TRÒN CON VUÔNG

1. Vệ sinh thân thể cho bà bầu, cách vệ sinh răng miệng

Răng miệng là nơi có nhiều vi khuẩn gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé. Do đó, mẹ nên chú ý đến việc vệ sinh răng miệng hàng ngày. Chọn loại kem đánh răng không chứa fluor, không quá cay hoặc nóng, không gây kích ứng nướu răng. Mẹ nên đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày, sau khi ăn sáng và trước khi đi ngủ. Ngoài ra, mẹ cũng nên sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ mảng bám và thức ăn dư thừa giữa các kẽ răng, hoặc đi khám răng định kỳ để phát hiện và điều trị các vấn đề về răng miệng như sâu răng, viêm nướu, viêm lợi…

2. Vệ sinh da mặt cho bà bầu

Da mặt của bà bầu thường có nhiều thay đổi do ảnh hưởng của các hormone trong cơ thể. Da mặt có thể trở nên khô, nhạy cảm, dầu, mụn… Do đó, mẹ nên chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với loại da của mình, không chứa các thành phần gây kích ứng da như paraben, cồn, hương liệu…

Mẹ nên rửa mặt hai lần mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối, dùng kem dưỡng ẩm để giữ cho da mặt luôn mềm mại và căng mịn. Nếu có đi ra ngoài, mẹ nên dùng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tia UV gây hại.

3. Vệ sinh ngực

Ngực của bà bầu cũng có nhiều biến đổi trong thai kỳ. Ngực có thể to lên, căng cứng, đau nhức… Do đó, mẹ nên chăm sóc ngực một cách nhẹ nhàng và tự nhiên. Nên dùng nước ấm để rửa ngực hàng ngày, không dùng xà phòng hay sữa tắm quá mạnh. Mẹ cũng nên massage nhẹ nhàng quanh vùng ngực để kích thích tuần hoàn máu và giảm đau nhức.

Chọn loại áo ngực thoáng khí, co giãn tốt, không quá chật hay quá rộng, không có gọt hay khuy để hỗ trợ ngực.

4. Vệ sinh vùng kín

Vùng kín của bà bầu là nơi dễ bị viêm nhiễm do sự thay đổi của pH âm đạo và sự tăng cường của các hormone trong cơ thể. Do đó, mẹ nên vệ sinh vùng kín một cách cẩn thận và đúng cách. Dùng nước ấm để rửa vùng kín từ trước ra sau, không dùng xà phòng hay sữa tắm có hóa chất. Mẹ nên thay băng vệ sinh thường xuyên, không dùng băng vệ sinh có mùi hay có hoá chất tẩy trắng.

Mặc quần lót bằng cotton, thoáng khí, không quá chật hay quá rộng. Tránh quan hệ tình dục khi có các triệu chứng bất thường như ngứa, đau, chảy máu, khí hư bất thường… Đi khám phụ khoa định kỳ để kiểm tra và điều trị các bệnh lý về vùng kín như nấm, viêm, trùng…

Đây là một số cách vệ sinh thân thể cho bà bầu mà bạn có thể áp dụng để giữ gìn sức khỏe cho mình và bé yêu. ONAREBE hy vọng bài viết sẽ có ích cho mẹ. ONAREBE chúc mẹ có một ngày tốt lành!