Tổng hợp 5 phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Đối với nhiều chị em sau sinh, việc giảm cân và đặc biệt là giảm eo sau sinh luôn là vấn được quan tâm hàng đầu. Nhưng để có thể lựa chọn được một phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh an toàn, hiệu quả nhất là điều rất khó. Vì vậy mà bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giúp ích được cho bạn đấy.

Phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh an toàn và hiệu quả tại nhà

Phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh an toàn và hiệu quả tại nhà

Nguyên nhân khiến chị em bị béo bụng sau sinh

+ Các chị em khi mang thai đều sẽ bị tăng cân lên rất nhiều để đảm bảo được sự phát triển của thai nhi một cách tốt nhất. Chính điều này đã khiến cho cơ thể tăng cân nhanh chóng và đặc biệt là bị tích tụ mỡ ở bụng.

+ Sau khi sinh em bé, mọi thứ vẫn chưa thể nào phục hồi lại như trước trong thời gian ngắn được đâu nhé, vì vậy mà đòi hỏi các mẹ cần có chế độ tập luyện và ăn uống hợp lý để lấy lại vóc dáng như trước.

+ Bên cạnh đó, cũng có thể do sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể và cụ thể hơn là sự suy giảm estrogen, đó chính là nguyên nhân gây nên hiện tượng tích mỡ cùng với các mô mỡ cũng sẽ được lưu trữ nhiều hơn.

+ Sau khi sinh, các bà mẹ thường sẽ được bồi bổ và ăn uống nhiều thực phẩm bổ dưỡng để mau lấy lại sức, đồng thời sẽ có nhiều sữa hơn cho con bú. Đó chính là nguyên nhân vô tình khiến chị em tăng ký vèo vèo và bụng các chị em cũng sẽ to hơn sau khi sinh.

+ Đặc biệt, nếu các mẹ ăn nhiều đồ ăn vặt cùng với thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột…. Cộng với việc ít vận động, ít đi lại và chủ yếu nằm 1 chỗ thì sẽ dẫn đến hiện tượng tích mỡ ngày càng nhiều hơn.

5 Phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng

Giảm mỡ bụng bằng chanh

+ Chanh được biết đến là nguồn nguyên liệu có tác dụng giúp thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu. Đặc biệt, chanh còn giúp cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất hay điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa.

+ Phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh bằng chanh được rất nhiều chị em áp dụng, với kết quả mang lại như mong muốn. Bạn chỉ cần sử dụng nước chanh với tỷ lệ 1/2 quả chanh, pha với 250ml nước ấm cùng với một chút muối trắng để uống thay nước lọc.

+ Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng chanh ngâm muối và pha nước uống cũng sẽ hiệu quả lắm đất. Bên cạnh đó, các bạn có thể đắp chanh để làm tan mỡ bụng cũng sẽ giúp cho quá trình giảm cân của bạn diễn ra nhanh chóng.

+ Chính vì vậy, loại trái đặc biệt này không chỉ được biết đến loại quả có tác dụng giảm cân hiệu quả mà còn có thể đắp bụng để giảm mỡ bụng tuyệt vời.

+ Với phương pháp này thì bạn có thể thực hiện bằng cách cắt các lát chanh và đặt trên bề mặt bụng, như vậy sẽ mang đến kết quả bất ngờ lắm đấy.

 

 

Phương pháp giảm mỡ bụng bằng chanh tươi

Phương pháp giảm mỡ bụng bằng chanh tươi

Sử dụng trà xanh và chanh tươi

+ Với phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh bằng chanh tươi và trà xanh đang được rất nhiều chị em áp dụng. Trước tiên, bạn kết hợp chanh cùng với trà xanh sẽ giúp làm giảm được vị đắng của trà, đồng thời sẽ giúp tăng gấp đôi sức mạnh tiêu thụ mỡ cũng như chuyển hóa calo dư thừa hiệu quả lắm đấy.

+ Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kết hợp giữa việc uống trà xanh với chanh tươi chắc chắn sẽ giúp thải độc cơ thể và giúp da trắng mịn hơn rất nhiều đấy.

+ Khi sử phương pháp giảm cân này thì bạn cần lưu ý nên ăn no sau khi uống nước trà xanh và chanh nhé. Vì sau khi ăn no khoảng 10 phút như vậy sẽ giúp bạn không bị đau dạ dày.

Sử dụng nước gừng tươi giảm mỡ bụng sau sinh

+ Phương pháp giảm cân này vô cùng đơn giản, dễ thực hiện nhưng cũng không kém phần hiệu quả đâu nhé. Với phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh này, bạn giã nát 1 nhánh gừng tươi để lấy nước hoặc bạn cũng có thể cắt lát nhỏ rồi cho vào cùng 1 cốc nước lọc đun sôi.

+ Nhưng để giúp mang lại kết quả tốt nhất thì bạn hãy uống nước gừng ấm vào trước mỗi bữa ăn sáng 15p sẽ tuyệt vời lắm đấy.

+ Bên cạnh đó, bạn cũng có thể giã gừng tươi để lấy nước rồi thoa lên vùng bụng, sau đó có thể dùng 2 bàn tay massage nhẹ nhàng kết hợp với động tác vỗ trong khoảng 15p cũng sẽ mang lại kết quả bất ngờ .

Sử dụng mật ong và quế

+ Sử dụng quế không chỉ giúp chữa bệnh rất tốt mà quế còn có công dụng giảm cân thần kỳ lắm đấy. Vì trong quế có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa mạnh, nên sẽ giúp làm giảm cholesterol có hại bên trong cơ thể vô cùng hiệu quả, đồng thời giúp mẹ lợi sữa sau sinh.

+ Bên cạnh đó, khi quế được kết hợp với mật ong không chỉ giúp cho các mẹ sau khi sinh giảm cân nhanh chóng mà vẫn đảm bảo đủ sữa cho bé nữa đấy.

Phương pháp giảm mỡ bụng mật ong và quế

Phương pháp giảm mỡ bụng mật ong và quế

Phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh bằng bí đao

+ Bí đao được biết đến là nguyên liệu có tác dụng rất tốt trong việc giảm mỡ thừa và chống béo phì vô cùng tốt. Vì vậy mà khi sử dụng bí đao sẽ giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả và đặc biệt là giảm mỡ bụng đấy.

+ Nhưng để thực hiện phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh bằng bí đao, bạn có thể nấu canh bí đao hoặc nấu nước bí đao để ăn hàng ngày sẽ tuyệt vời lắm đấy.

Với những phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng tại nhà được NatuQueens chúng tôi chia sẻ trên đây, hy vọng sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như mong muốn. Chúc bạn thành công!

Bài viết liên quan

Nghệ Ngâm Mật Ong Onarebe những Công Dụng tuyệt vời bạn đã biết chưa?

Nghệ Ngâm Mật Ong Onarebe sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên. Cuộc sống ngày càng có đầy rẫy thách thức và áp lực, nhưng giữa những ngày bận rộn, sức khỏe của bạn là tài sản quý giá nhất. Đó là lý do tại sao Onarebe giới thiệu đến bạn một bí mật làm […]

Xem thêm

Hướng dẫn cách trị sẹo mụn sau sinh bằng bột trà xanh

Mụn luôn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em, vì sau khi hết thì nó sẽ để lại vết thâm và nghiêm trọng hơn nữa là sẹo đấy. Nhưng bạn cũng không cần quá lo lắng về vấn đề này, vì với cách trị sẹo mụn sau sinh bằng bột trà xanh mà NATUQUEENS […]

Xem thêm

5 Cách đánh bay sạm da sau sinh an toàn và hiệu quả

Sạm da khiến gương mặt bạn mất đi tính thẩm mỹ nghiêm trọng, đây cũng là nguyên nhân khiến bạn mất đi sự tự tin vốn có. Nhưng với những công thức đánh bay sạm da sau sinh tự nhiên mà NATUQUEENS chia sẻ sau đây sẽ giúp ích được cho bạn đấy.  Những cách […]

Xem thêm

Tham khảo những cách trị tàn nhang sau sinh bằng dứa

Nếu như bạn chưa biết trị tàn nhang sau sinh nào đơn giản và hiệu quả cao nhất? Vậy thì hãy cùng NATUQUEENS tham khảo những công thức tuyệt vời sau đây nhé.  Những cách trị tàn nhang sau sinh bằng dứa Dứa có tác dụng gì trong việc trị tàn nhang? Dứa được biết […]

Xem thêm

Chăm sóc làn da sau sinh và những điều mẹ cần lưu ý

Muốn chăm sóc làn da sau sinh để sở hữu làn da đẹp, mịn màng. Đó là mong muốn của nhiều chị em sau khi trải qua quá trình mang thai, sinh con. Khi mang thai, người mẹ đã phải chịu rất nhiều sự biến đổi. Từ đó làn da cũng bị ảnh hưởng, tác […]

Xem thêm

Để vết mổ sau sinh nhanh lành, mẹ cần biết điều này

Để vết mổ sau sinh nhanh lành, mẹ cần biết điều này:  – Hiện nay, theo thống kê, tỷ lệ sinh mổ ở nước ta rất cao. Với sự hỗ trợ của khoa học công nghệ hiện đại, sinh mổ đảm bảo an toàn và mang lại những lợi ích tuyệt vời cho người mẹ.  […]

Xem thêm