Phương pháp giảm eo văn phòng cho mẹ bỉm sau sinh hiệu quả

Mẹ bỉm sữa sau khi sinh em bé, nếu 10 người thì chắc chắn có đến 8 người vòng eo sẽ vẫn còn ngấn mỡ. Và nỗi lo vóc dáng “xồ sề” quá cỡ với nhiều mỡ thừa là nỗi lo của rất nhiều mẹ bỉm. Tâm lý nhanh muốn lấy lại vóc dáng luôn thường trực xuất hiện, và các mẹ bỉm chỉ ước làm sao để nhanh nhanh lấy lại được vòng eo cơ thể thon gọn như chưa sinh con. Bài viết sẽ cung cấp cho các mẹ những phương pháp giảm eo văn phòng, giảm eo sau sinh cho những mẹ bỉm làm văn phòng hiệu quả.

1.Chú ý thời điểm có thể bắt đầu giảm eo văn phòng

Tất nhiên, sau khi sinh con xong ai cũng muốn mình nhanh chóng về lại dáng như thon gọn như thời con gái vậy. Tuy nhiên dù có mong muốn, có nóng ruột đến đâu, hay ngấn mỡ bụng làm bạn khó chịu đến thế nào. Vậy thì bạn cũng không thể nào giảm ngay sau khi sinh chỉ vài tuần được. Điều này hoàn toàn không nên vì nó sẽ ảnh hưởng nặng nề đến sự hồi phục sức khỏe của mẹ, và ảnh hưởng đến em bé.

Ít nhất sau gần 2 tháng sau sinh, lúc này cơ thể người mẹ đã có sự phục hồi rất nhiều. Lúc này mẹ mới nên bắt đầu nghĩ đến việc giảm cân để lấy lại vóc dáng. Nhưng do vẫn trong thời kì cho em bé bú, nên mẹ nên giảm cân một cách khoa học, giảm cân từ từ để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và cho cả con.

NatuQueens cung cấp liệu trình giảm eo sau sinh chất lượng, hiệu quả

NatuQueens cung cấp liệu trình giảm eo sau sinh chất lượng, hiệu quả

Việc giảm cân từ từ và khoa học là khi người mẹ bắt đầu chú ý đến bữa ăn của mình, lựa chọn ăn những thực phẩm đủ chất dinh dưỡng như ít béo. Có thể kết hợp tập thể thao nhẹ nhàng để nhanh chóng lấy lại vóc dáng hơn.

Khi đã cai sữa cho em bé rồi, lúc này bạn mới nên tập thể thao mạnh và ăn uống có chế độ chặt chẽ hơn. Bởi khi em bé đã ngừng bú rồi, lúc này việc ăn uống hoặc luyện tập thể thao sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe của con nữa.

 

 

2. Chế độ ăn sau sinh ảnh hưởng rất nhiều

Thực đơn ăn uống sau sinh ra sao, có khoa học hay không ảnh hưởng nhiều đến sự thành công giảm cân của các mẹ. Sau sinh thực phẩm ăn hàng ngày nên bổ sung thêm nhiều loại chất xơ hơn, lượng đạm cung cấp cho cơ thể phải đầy đủ và tinh bột ăn hạn chế.

Hạn chế tinh bột không có nghĩa là kiêng và bỏ luôn tinh bột ra khỏi bữa ăn của mình. Mà thay vào đó lựa chọn những tinh bột tốt cho sức khỏe như ngũ cốc, gạo lứt. Tránh trường hợp bỏ luôn tinh bột bởi nó sẽ làm cho mẹ mất sữa bú cho con.

3. Đừng quên tập thể thao với những bài tập nhẹ nhàng

Sau sinh, mẹ có thể chọn lựa những môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga để nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Đồng thời sau sinh, nếu dành ra một chút thời gian để tập thể sẽ giúp mẹ có nhiều năng lượng hơn và có sức khỏe tốt để chăm sóc cho em bé hơn.

Vậy nên có rất nhiều môn thể thao, mẹ có thể cân nhắc để chọn những môn thể thao mình yêu thích. Luyện tập hàng ngày, và nên nhớ trong thời gian đầu chỉ nên tập nhẹ, không nên ép cơ thể quá mức. Để đến khi cơ thể hoàn toàn hồi phục, lúc này bạn mới nên tập với cường độ cao hơn để lấy lại vóc dáng nhé.

4. Giảm eo văn phòng – dịch vụ chất lượng của NatuQueens

Thấu hiểu được nỗi lòng của các mẹ bỉm sau khi sinh em bé. Các chị em làm văn phòng sau sinh con. NatuQueens đã mang đến cho chị em sự lựa chọn với dịch vụ giảm eo chất lượng.

Với các thành phần thảo dược lựa chọn trong liệu trình giảm eo hoàn toàn từ thiên nhiên. Nên với liệu trình giảm eo này, các mẹ bỉm hoàn toàn không phải lo sẽ bị hại sức khỏe hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe của mình.

Liên hệ ngay với Naturalqueen.com.vn theo địa chỉ sau để được tư vấn kĩ hơn về giảm eo sau sinh và rất nhiều sản phẩm khác tốt cho mẹ bầu sau sinh nhé!

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ:

Công ty TNHH TM & DV NatuQueens

Đc: 4/24A, Bàu Cát 1, P14, Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh

Hotline: 0963.002.002 – 0904.099.800

Website: naturalqueen.com.vn

Email: naturalqueen.com.vn@gmail.com

Bài viết liên quan

Nghệ Ngâm Mật Ong Onarebe những Công Dụng tuyệt vời bạn đã biết chưa?

Nghệ Ngâm Mật Ong Onarebe sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên. Cuộc sống ngày càng có đầy rẫy thách thức và áp lực, nhưng giữa những ngày bận rộn, sức khỏe của bạn là tài sản quý giá nhất. Đó là lý do tại sao Onarebe giới thiệu đến bạn một bí mật làm […]

Xem thêm

Hướng dẫn cách trị sẹo mụn sau sinh bằng bột trà xanh

Mụn luôn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em, vì sau khi hết thì nó sẽ để lại vết thâm và nghiêm trọng hơn nữa là sẹo đấy. Nhưng bạn cũng không cần quá lo lắng về vấn đề này, vì với cách trị sẹo mụn sau sinh bằng bột trà xanh mà NATUQUEENS […]

Xem thêm

5 Cách đánh bay sạm da sau sinh an toàn và hiệu quả

Sạm da khiến gương mặt bạn mất đi tính thẩm mỹ nghiêm trọng, đây cũng là nguyên nhân khiến bạn mất đi sự tự tin vốn có. Nhưng với những công thức đánh bay sạm da sau sinh tự nhiên mà NATUQUEENS chia sẻ sau đây sẽ giúp ích được cho bạn đấy.  Những cách […]

Xem thêm

Tham khảo những cách trị tàn nhang sau sinh bằng dứa

Nếu như bạn chưa biết trị tàn nhang sau sinh nào đơn giản và hiệu quả cao nhất? Vậy thì hãy cùng NATUQUEENS tham khảo những công thức tuyệt vời sau đây nhé.  Những cách trị tàn nhang sau sinh bằng dứa Dứa có tác dụng gì trong việc trị tàn nhang? Dứa được biết […]

Xem thêm

Chăm sóc làn da sau sinh và những điều mẹ cần lưu ý

Muốn chăm sóc làn da sau sinh để sở hữu làn da đẹp, mịn màng. Đó là mong muốn của nhiều chị em sau khi trải qua quá trình mang thai, sinh con. Khi mang thai, người mẹ đã phải chịu rất nhiều sự biến đổi. Từ đó làn da cũng bị ảnh hưởng, tác […]

Xem thêm

Để vết mổ sau sinh nhanh lành, mẹ cần biết điều này

Để vết mổ sau sinh nhanh lành, mẹ cần biết điều này:  – Hiện nay, theo thống kê, tỷ lệ sinh mổ ở nước ta rất cao. Với sự hỗ trợ của khoa học công nghệ hiện đại, sinh mổ đảm bảo an toàn và mang lại những lợi ích tuyệt vời cho người mẹ.  […]

Xem thêm