Mẹ bầu bị đau đầu và những điều cần lưu ý!

Khi mang thai thì cơ thể của mẹ có thể sẽ phải chịu đựng một số hiện tượng. Như đau lưng, sưng phù chân, mệt mỏi… Đây có thể nói là những hiện tượng hết sức bình thường. Tuy nhiên, nếu mẹ đột nhiên xuất hiện những cơn đau đầu.Và nó cứ kéo dài dai dẳng không dứt. Cũng như mức độ ngày càng tăng dần thì mẹ nên cẩn thận. Vì đây chính là dấu hiệu không tốt đối với sức khỏe của mẹ đấy!

Nguyên nhân nào khiến mẹ bầu bị đau đầu?

Mẹ mang thai chính là lúc cơ thể có sự thay đổi rất lớn về các hormone bên trong cơ thể. Và từ đây thì những cơn đau đầu sẽ bắt đầu xuất hiện. Thường thì trong 3 tháng đầu của thai kỳ thì mẹ sẽ cảm thấy đau đầu nhiều đi kèm với ốm nghén, uể oải. Vì có em bé nên cơ thể của mẹ sẽ có những phản ứng cơ bản như vậy. Cho đến khi cơ thể quen dần cũng như mẹ có chế độ dinh dưỡng cùng việc nghỉ ngơi hợp lý. Thì mẹ sẽ dần trở lại trạng thái bình thường.

Mất ngủ thường xuyên khiến mẹ bầu đau đầu

Hiện tượng mẹ đau đầu xảy ra cũng xuất phát từ nguyên nhân mẹ thường xuyên mất ngủ. Khiến quá trình lưu thông máu kém cũng như não bộ thiếu năng lượng để hoạt động tốt. Tuy nhiên mẹ đừng quá lo lắng. Nếu mẹ điều tiết lại giấc ngủ của mình một cách phù hợp thì những cơn đau đầu sẽ nhanh chóng qua đi mà thôi.

Thêm một lý do nữa cũng dẫn đến tình trạng đau đầu ở phụ nữ mang thai chính là việc mẹ lười uống nước. Không cung cấp đầy đủ cho cơ thể nguồn Vitamin và khoáng chất cần thiết. Nên sẽ dẫn tình trạng hạ đường huyết trong máu làm. Tình trạng này kéo dài sẽ rất bất lợi cho cả mẹ lẫn con.

Mẹ bầu bị đau đầu thường xuyên sẽ rất nguy hiểm

Trên thực tế thì tình trạng đau đầu ở mẹ thì được coi là khá bình thường. Chủ yếu là do cơ thể của mẹ chưa kịp thích nghi với những thay đổi và chế độ ăn uống, sinh hoạt chưa phù hợp. Thế nhưng, đừng vì thế mà mẹ chủ quan. Vì hiện tượng đau đầu vẫn có thể quay trở lại vào 3 tháng cuối của thai kỳ. Nếu triệu chứng xuất hiện thường xuyên và làm mẹ vô cùng khó chịu thì tốt nhất mẹ. Nên đi đến bác sĩ vì đây chính là dấu hiệu của tiền sản giật rất nguy hiểm. Nó có thể khiến mẹ buộc phải chấm dứt thai kỳ nếu bệnh có diễn biến xấu.

Mẹ bầu có nên dùng thuốc khi đau đầu?

Đau đầu ở mẹ thường sẽ biến mất khi bước sang tháng thứ 4 của thai kỳ. Tuy nhiên, nếu mẹ cảm thấy có bất thường trong nước tiểu, giảm thị lực, mặt sưng… Thì ngay lập tức phải đến ngay bệnh viện để các bác sĩ tiến hành thăm khám kịp thời.

Tuyệt đối không được tự ý dùng thuốc mà không có sự chỉ dẫn của bác sĩ. Vì những thành phần có trong thuốc như: aspirin, ibuprofen,… sẽ rất nguy hiểm đến sự phát triển của thai nhi.

Những cách giúp mẹ vượt qua đau đầu một cách hiệu quả

Sau đây là những cách mà mẹ có thể thử thực hiện để giảm bớt các triệu chứng khó chịu mà những cơn đau đầu gây ra.

Ngủ đủ giấc

Với mẹ thì cần ngủ đủ ít nhất là 8 tiếng/ngày để các cơ quan trong cơ thể có thời gian để lấy lại nguồn năng lượng cung cấp cho ngày dài hoạt động tiếp theo. Khi mẹ bị đau đầu thì vẫn có thể ngủ nhiều hơn và chỉ nên ngủ trưa không quá 1 tiếng để tránh tình trạng mệt mỏi. Mẹ cần nghỉ ngơi ở những nơi thật yên tĩnh, tránh xa các thiết bị điện tử để đảm bảo chất lượng cho giấc ngủ là tốt nhất.

Uống đủ nước

Mẹ bầu cần đảm bảo uống đủ 2 lít nước/ngày và uống bất kỳ lúc nào cảm thấy khát. Bên cạnh đó thì mẹ cũng có thể bổ sung thêm các loại nước ép trái cây, sinh tố… để cơ thể nhận đủ lượng dưỡng chất và Axit Amin cần thiết. Tránh xa tuyệt đối các loại nước có ga, cà phê, trà… đều không tốt cho sức khỏe của mẹ.

Mẹ cần uống đủ nước

Tắm nước ấm

Đây cũng là một cách hay mà mẹ có thể thử. Nước ấm sẽ giúp cho cơ thể và thần kinh của mẹ được thư giãn một cách tuyệt đối. Tuy nhiên, mẹ đừng tắm nước quá nóng và quá lâu mẹ nhé, vì sẽ rất dễ bị cảm lạnh đấy!

Tập thể dục thường xuyên

Để giảm đau đầu thì mẹ có thể tập những bài tập dành riêng cho mẹ bầu như Yoga, thiền, đi bộ… giúp tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể, mang lại nguồn năng lượng tích cực và đẩy lùi những cơn đau khó chịu hình thành trong suốt thai kỳ.

Mẹ thường xuyên vận động để cơ thể luôn khỏe mạnh

Hy vọng với những thông tin mà bài viết cung cấp thì mẹ sẽ hiểu hơn về bệnh lý đau đầu khi mang thai ở mẹ cũng là trang bị thêm cho mình những kinh nghiệm để khắc phục tình trạng một cách tốt nhất nhé!