Chăm sóc mẹ bầu 3 tháng đầu và những điều cần biết

3 tháng đầu của thai kỳ được xem là rất quan trọng. Vì đây chính là khoảng thời gian mẹ cần phải hết sức lưu ý. Để có thể giữ được thai và đảm bảo cho em phát triển khỏe mạnh về sau.

Vậy làm thế nào để có thể chăm sóc mẹ thật tốt trong giai đoạn này. Thì chúng ta sẽ cùng tìm hiểu thông qua nội dung bài viết ngày hôm nay.

Tuân thủ đúng lịch khám của bác sĩ

Theo các bác sĩ thì 3 tháng đầu tiên của thai kỳ luôn tiềm ẩn rất nhiều nguy hiểm mà mẹ và bé đều có thể mắc phải. Và nếu như không kịp thời phát hiệu thì hậu quả có thể là rất khó lường. Vào khoảng thời gian này thì bé đã bắt đầu hình thành và phát triển các giác quan mở đầu cho sự phát triển hoàn thiện của cơ thể.

Nếu mẹ không thường xuyên được các bác sĩ kiểm tra đầy đủ thì vô tình sẽ bỏ qua những bất thường của thai nhi. Nhất là các dấu hiệu dị tật bẩm sinh, ảnh hưởng rất lớn đến tương lai của con sau này.

Mẹ phải thường xuyên thăm khám trong 3 tháng đầu của thai kỳ

Tuân thủ đúng lịch khám của bác sĩ không chỉ giúp mẹ biết biết được hình dáng của thai nhi. Mà còn có thể theo dõi xem cơ thể của chính mình đang thật sự cần những gì để các bác sĩ sẽ tư vấn. Để cải thiện và bổ sung kịp thời những chất dinh dưỡng cần thiết để mẹ luôn khỏe mạnh trong suốt 9 tháng mang nặng này.

Có thể nói trong 3 tháng đầu thì nguy cơ sảy thai vẫn là cao nhất. Do đó, mẹ cần chú ý đến những biểu hiện khác thường diễn ra trong cơ thể của mình như cảm giác đau nhẹ hay co thắt ở vùng bụng dưới thì cần phải lập tức đến ngay bệnh viện để các bác sĩ trực tiếp siêu âm và tìm ra nguyên nhân một cách chính xác nhất.

Thường thì đây là những dấu hiệu rất bình thường. Nhưng mẹ nên cứ đi khám để có thể đảm bảo an toàn 100% cho mình mẹ nhé!

Cải thiện tình trạng ốm nghén bằng các biện pháp đơn giản

Một thai kỳ không ốm nghén có thể nói là mơ ước của tất cả những người làm mẹ. Vì tình hiện tượng này quả thật là không dễ chịu chút nào. Tuy nhiên, nếu mẹ vô tình ốm nghén thì cũng đừng quá lo lắng. Mà nên thử tìm một vài cách khắc phục để cải thiện cho tình trạng của mình.

Ốm nghén nhẹ khiến mẹ có cảm giác mệt mỏi, thiếu ngủ. Thế nhưng nếu như ốm nghén quá nặng thì sẽ làm cho cơ thể của mẹ bị suy nhược. Thậm chí là không thể giữ được thai vì mẹ không hấp thụ được đầy đủ chất dinh dưỡng. Do đó, mẹ cần hết sức chú ý đến những tình trạng này để có thể đảm bảo sức khỏe của mình sao cho thật tốt.

Một số cách cải thiện tình trạng ốm nghén mà mẹ có thể thử như:

• Nếu có dấu hiệu cơn nghén sắp đến thì mẹ nên thử ăn một chút bánh quy để cơn nghé nhẹ nhàng qua đi.
• Hãy thử ăn một lát gừng, nhai một ít vỏ cam… Sau mỗi lần nghén để hạn chế lần nghén tiếp theo.
• Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày để hệ tiêu hóa của mẹ hoạt động dễ dàng hơn. Cũng như là đẩy lùi các cơn nghén một cách hiệu quả.

Mẹ cần cẩn thận để mình không bị nghén quá nặng

Chú ý đến chế độ dinh dưỡng phù hợp dành cho mẹ trong 3 tháng đầu

Chế độ dinh dưỡng chính đầy đủ và khoa học chính là điều mà ai cũng cần quan tâm. Để có thể giúp mẹ luôn khỏe mạnh ngay từ những tháng đầu của thai kỳ.

Luôn đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý cho mẹ bầu 3 tháng

Vào giai đoạn này thì mẹ không cần tăng cân nhiều mà hãy đảm bảo cơ thể của mình được hấp thụ đầy đủ các dưỡng chất như:

• Sắt: giúp mẹ không bị thiếu máu, luôn khỏe mạnh.
• Axit Folic: Bảo vệ con khỏi dị tật ống thai.
• Đạm: giúp phát triển hệ cơ và tế bào cho thai nhi.
• Canxi: Giúp phát triển khung xương cho trẻ một cách toàn diện.
• Vitamin A, B, C, D,… cùng khoáng chất: giúp mẹ tăng cường sức đề kháng, cải thiện các vấn đề mệt mỏi, suy nhược do ốm nghén gây ra.

Hy vọng từ những thông tin mà bài viết vừa cung cấp thì các mẹ sẽ có thêm cho mình những bí quyết để đảm bảo cho 3 tháng đầu thai kỳ của mình thật khỏe mạnh mẹ nhé!