Cách Chăm Sóc Bà Bầu Vào 3 Tháng Giữa
Bầu vào 3 tháng giữa là giai đoạn thai nhi bắt đầu phát triển nhanh, nhu cầu dinh dưỡng cao. Thời gian này bà bầu tăng khoảng 3-4kg là khỏe mạnh và phù hợp. Hãy cùng NatuQueens học cách chăm sóc bà bầu vào 3 tháng giữa thai kỳ trong bài viết sau đây nhé!
Cách chăm sóc bà bầu vào 3 tháng giữa
Phòng tránh bệnh tật cho bà bầu 3 tháng giữa
Bà bầu nên chú ý những căn bệnh thường gặp ở 3 tháng giữa để sớm phòng tránh, đảm bảo thai nhi phát triển thể chất và trí tuệ:
✓ Bệnh Listerious: Là bệnh do vi trùng Listeria và monocytogenes gây ra khi xâm nhập vào niêm mạc ruột. Căn bệnh này rất nguy hiểm, làm tăng nguy cơ đẻ non. Để phòng tránh, bà bầu nên kiêng ăn thịt cá sống, rau sống và ăn hoa quả phải rửa thật kỹ.
✓ Viêm âm đạo do nấm Candida: Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ bà bầu rất dễ mắc bệnh này. Bởi quá trình mang bầu làm môi trường âm đạo thay đổi, nấm Candida có điều kiện phát triển mạnh. Bà bầu cần giữ vùng kín khô thoáng, vệ sinh vùng kín mỗi ngày 2-3 lần bằng nước ấm và lau khô, mặc quần lót sạch.
✓Bệnh tiểu đường thai kỳ: Căn bệnh này gắn liền với sự hoạt động của nhau thai. Đến tháng thứ 4 thai kỳ, nhau thai sản sinh ra các hormone ngăn không cho chất insulin xâm nhập nên làm lượng đường trong máu tăng lên, gây rối loạn quá trình trao đổi chất. Bà bầu nên đi khám thai định kỳ để phát hiện sớm bệnh tình và điều trị ngay!
✓Táo bón: Bắt đầu qua tháng thứ 3 thì thai đã lớn gây chèn ép nên cơ ruột yếu đi, bà bầu dễ táo bón hơn. Nên uống đủ mỗi ngày hơn 2 lít nước và ăn thêm rau xanh, trái cây.
✓Rubella: Đây là căn bệnh được biết đến với cái tên khác là sởi Đức, gây ra do virus lây qua đường nước bọt và không khí, bệnh này cực kỳ nguy hiểm cho thai nhi. Bà bầu nên hạn chế đến chỗ đông người và không tiếp xúc với người bệnh cảm, ho. Nếu đến chỗ đông người thì nên mang khẩu trang y tế.
Kiểm tra sức khỏe định kì để phòng tránh các bệnh cho mẹ và bé
Chăm sóc dinh dưỡng cho bà bầu vào 3 tháng giữa
Dinh dưỡng cho bà bầu vào những tháng giữa thai kỳ rất quan trọng. Thời kỳ này thai phát triển nhanh, cần lượng dinh dưỡng lớn. Những thực phẩm tốt cho bà bầu cần bổ sung cho cơ thể:
☛ Thức ăn giàu protein: Tốt cho quá trình hình thành cơ thể của thai nhi và quá trình phát triển não bộ. Protein có nhiều trong thịt bò, thịt lợn, sữa, trứng,…
☛ Canxi: Những tháng giữa này thai nhi cần lượng lớn canxi để hình thành bộ xương. Bà bầu bổ sung canxi từ tôm, cua, sữa, trứng,…
☛ Sắt: Thực phẩm giàu sắt như sữa, trứng, gan động vật, rau xanh, đậu,…và các viên uống bổ sung chất sắt giúp phòng bệnh thiếu máu và ngừa được tình trạng đẻ non, thai chết lưu, bà bầu chảy máu nhiều khi sinh,…
☛ Vitamin và khoáng chất: Vitamin A, B, C, D,…và các loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và cho sức khỏe bà bầu, giúp tăng cường đề kháng, ngừa được nhiều bệnh tật. Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất là rau xanh, trái cây chín mọng, trứng gà, củ cà rốt,…
Dinh dưỡng cho bà bầu vào những tháng giữa thai kỳ rất quan trọng
Trên đây là cách chăm sóc bà bầu vào 3 tháng giữa thai kỳ. Các mẹ bầu hãy tham khảo cách chăm sóc như đã hướng dẫn ở trên để bầu luôn khỏe và giúp thai nhi phát triển toàn diện hơn nhé!
Bài viết liên quan
Nghệ Ngâm Mật Ong Onarebe những Công Dụng tuyệt vời bạn đã biết chưa?
Nghệ Ngâm Mật Ong Onarebe sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên. Cuộc sống ngày càng có đầy rẫy thách thức và áp lực, nhưng giữa những ngày bận rộn, sức khỏe của bạn là tài sản quý giá nhất. Đó là lý do tại sao Onarebe giới thiệu đến bạn một bí mật làm […]
PHỤ NỮ MANG THAI 3 THÁNG ĐẦU ĂN GÌ: 10 thực phẩm tốt cho mẹ và bé
Trong giai đoạn phụ nữ mang thai 3 tháng đầu thai kỳ, việc chăm sóc dinh dưỡng đặc biệt quan trọng để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Dưới đây NatuQueens sẽ gợi ý một số lời khuyên về chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai trong giai đoạn này Phụ […]
Hướng Dẫn Tư Thế Ngủ An Toàn Cho Bà Bầu
Tư thế ngủ an toàn cho bà bầu là vấn đề đáng được quan tâm. Việc nằm ngủ đúng tư thế không chỉ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn tác động tích cực đến sức khỏe của thai nhi và người mẹ. ONAREBE gợi ý một số tư thế ngủ mà mẹ […]
Vitamin K cho Trẻ Sơ Sinh: Bổ Sung Đúng Cách Để Ngừa Bệnh Viêm Màng Não
Vitamin K cho trẻ sơ sinh đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và phòng ngừa nhiều bệnh lý. Trong bài viết này, ONAREBE sẽ cùng bạn tìm hiểu sao Vitamin K cho trẻ lại quan trọng, biểu hiện khi trẻ thiếu hụt, cũng như cách bố mẹ nên bổ […]
Bà Bầu Uống Bao Nhiêu Nước Mỗi Ngày Là Đủ?
Bà bầu uống bao nhiêu nước mỗi ngày là đủ? là câu hỏi hường khiến nhiều người bối rối. Trong bài viết này, ONAREBE và bạn sẽ khám phá sự cần thiết của nước đối với bà bầu và cách bà mẹ có thể duy trì lượng nước cần thiết cho cả thai nhi và […]
Vì sao bà bầu bị Phù Chân khi mang thai? 4 Cách phòng ngừa
Phù chân khi mang thai là một hiện tượng thường gặp ở nhiều mẹ bầu, đặc biệt là trong 3 tháng cuối thai kỳ. ONAREBE sẽ giải thích cho bạn vì sao mẹ bầu lại bị phù chân khi mang thai và cách phòng ngừa, giảm thiểu tình trạng này. Vì sao mẹ bầu lại […]