Bí quyết cho trẻ ăn dặm đúng cách theo lời khuyên của chuyên gia

Đến thời kỳ trẻ ăn dặm thì có thể các mẹ sẽ rất lúng túng vì không biết nên chuẩn bị cho trẻ ăn những gì cũng như thực đơn ra sau mới có thể giúp trẻ hấp thụ toàn bộ chất dinh dưỡng. Vì thế bài viết ngày hôm nay sẽ cùng các mẹ chia sẻ những bí quyết mà mẹ có thể dễ dàng áp dụng cho bé nhà mình khi con đến thời kỳ ăn dặm nhé!

Những nguyên tắc mà mẹ cần nắm khi lần đầu tiên cho trẻ ăn dặm

Bột – cháo – cơm là ba giai đoạn ăn dặm quan trọng của trẻ sau khi sinh. Cán đích ở cột mốc nào sớm có nghĩa là bé đã thực sự lớn hơn một chút cả về thể chất lẫn trí tuệ. Trải qua quá trình ăn bột là đến cháo. Với giai đoạn này thì vào ngày đầu tiên thì các chuyên gia thường sẽ khuyên chúng ta nên bắt đầu bằng các món ăn mềm, dễ tiêu có thể là cháo dinh dưỡng hoặc là cháo ngũ cốc. Các mẹ không nên cho trẻ ăn thịt vào thời gian đầu này nhé vì sẽ rất khó để các bé có thể nhai.

Thực phẩm ăn dặm dành cho bé

Bên cạnh việc chọn lựa thức ăn phù hợp thì các chúng ta cũng có những nguyên tắc cần được tuân thủ như sau:

• Không hấp tấp vội vàng và tin tuyệt đối vào kinh nghiệm của người quen. Nếu nghi ngờ bất kỳ điều gì nên dừng lại ngay.
• Không để ý chuyện bé ăn nhiều hay ít. Số lượng không quyết định chất lượng.
• Không ép bé ăn vì bé sẽ sớm chán ghét chuyện ăn uống.
• Chỉ cho bé ăn thức ăn mới khi cơ thể khỏe mạnh. Không thử nghiệm khi bé mọc răng, bị cảm, mệt.

Nếu tình trạng sức khỏe của bé không tốt, hoặc bé mới vừa tiêm chủng xong thì tốt nhất là đừng thực cho trẻ ăn dặm trong thời gian này mà hãy đợi cho bé khỏe hẳn thì chúng ta mới bắt đầu tập cho bé ăn dặm các mẹ nhé!

Bài viết liên quan:

• Dinh Dưỡng Cho Bé Từ 4 Đến 6 Tháng Tuổi
• Mách mẹ mẹo để trẻ hết biếng ăn

Cách cho trẻ ăn dặm đúng mà mẹ cần lưu ý

Để mẹ có thể đảm bảo chế độ dinh dưỡng cần thiết trong mọi bữa ăn của bé thì mẹ cần lưu ý đến một số yếu tố sau:

Đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng

• Chất đạm: Chất đạm sẽ có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, lươn, tôm tép, các loại đậu. Đây là một trong những chất rất quan trọng dành cho sự hình thành, phát triển và phục hồi của các tế bào cơ và não bộ của bé mà mẹ không thể nào bỏ qua.
• Chất béo: Đây là một chất giúp hình thành nên các tế bào và mô não. Ngoài ra, chất béo còn là dung môi hòa tan các loại Vitamin để cơ thể hấp thụ tốt hơn. Mẹ có thể mua các loại dầu ăn thực vật chất lượng để nấu thức ăn dặm cho bé.
• Vitamin và khoáng chất: Những chất này sẽ có nhiều trong rau xanh và hoa quả. Nhóm chất này sẽ cung cấp chất xơ và các vi khoáng cần thiết cho cơ thể giúp bé phát triển toàn diện, khỏe mạnh hơn. Việc mẹ bổ sung rau xanh vào thành phần ăn dặm sẽ giúp trẻ được phát triển một cách toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần.

Thường xuyên thay đổi thực đơn tạo để tạo sự thích thú trong ăn uống cho bé

Ngoài cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thì các mẹ cần phải chăm chỉ thay đổi thực đơn mỗi ngày để các con luôn cảm thấy yêu thích trong việc ăn uống các mẹ nhé! Lúc ăn dặm thì các mẹ nên cho trẻ ăn hai đến bốn muỗng cà phê thức ăn dặm và ăn hai lần mỗi ngày mà thôi.

Với kiểu ăn dặm này, bé sẽ không bị nhàm chán, tăng kỹ năng nhai, kích thích vị giác cũng như giúp bé tự lập hơn. Tuyệt đối không ép trẻ ăn quá nhiều vì nó sẽ gây ra tâm lý sợ sệt cho các bé trong những bữa ăn sau.

Hạn chế nêm quá nhiều hạt nêm và gia vị vào thức ăn của trẻ

Hạn chế nêm hạt nêm và gia vị vào thức ăn cho bé

Ăn dặm là quá trình mà bé đang tập ăn, do đó, các mẹ đừng quá mạnh tay khi nêm nếm thức ăn giống như của người lớn. Vì thật sự thì hệ tiêu hóa của bé vẫn chưa thật sự hoàn thiện. Trường hợp để trẻ tiếp xúc với vị mặn, ngọt sớm có thể các mẹ sẽ lại vô tình gây quá tải cho hệ tiêu hóa của bé đấy!

Ưu tiên cho trẻ ăn dặm từ loãng đến đặc

Ăn dặm từ loãng đến đặc sẽ giúp trẻ dần quen với việc nhai, từ đó thì các cơ quan ở miệng và hệ tiêu hóa sẽ hoạt động dễ dàng hơn với nguồn dinh dưỡng mới. Ngoài ra, bên cạnh việc ăn dặm thì các mẹ cũng nên để trẻ uống thêm sữa trong giai đoạn đầu các mẹ nhé!

Bởi quá trình ăn dặm chỉ bổ sung thêm chất dinh dưỡng cho bé mà thôi. Nguồn dinh dưỡng chính vẫn từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Đây cũng là cách để trẻ không bị đói và khi số lượng ăn dặm tăng thì mẹ có thể giảm dần lượng sữa nhé!

Trên đây là những cách ăn dặm của NatuQueens chúng tôi dành cho bé mà các mẹ có thể tham khảo. Hy vọng với bài viết này thì sẽ phần nào giúp các mẹ thêm tự tin và có thêm nhiều kinh nghiệm để có thể nuôi bé khỏe và phát triển mỗi ngày nhé!