3 Món Bổ Dưỡng Lợi Sữa Cho Mẹ Sau Sinh
3 Món Bổ Dưỡng Lợi Sữa Cho Mẹ Sau Sinh
Thịt bò xào mướp
Nguyên liệu:
1 quả mướp non, 200g thăn bò, rau mùi, hành, tỏi,gia vị cần thiết
Chuẩn bị: Sơ chế mướp, bỏ vỏ, rửa sạch, thái lát.
Thịt bò thái thành lát mỏng vừa ăn thái ngang sớ để bò mềm, ướp với tỏi băm, mắm, tiêu bột trong vòng 15 phút.
Cách làm:
Phi hành cho thơm rồi bỏ mướp vào xào sơ.
Nêm nếm vừa ăn rồi cho phần thịt bò vào, đảo đến khi thịt đổi màu thì tắt bếp
Bày ra dĩa cùng với tiêu, rau mùi.
Lưu ý: không xào quá lâu thịt tránh tình trạng bò bị dai.
Đu đủ hầm giò heo
Đây có lẽ là món không thể thiếu của các mẹ những ngày sau sinh vì vừa nhiều chất dinh dưỡng cho mẹ, vừa lợi sữa cho con. Trong đu đủ có chứa nhiều khoáng chất và kích thích sữa mẹ ra nhiều. Giò heo cung cấp colagien, chất đạm, protein và sắt cho mẹ. Bổ dưỡng là vậy nhưng cách chế biến lại đơn giản vô cùng. Chúng ta cùng tìm hiểu cách nấu canh đu đủ giò heo nhé.
Nguyên liệu: chân giò heo, 1 trái đu đủ ương, gia vị
Chuẩn bị: Giò heo chặt miếng to, cho vào nồi trụng sơ, đổ nước nhất rồi ướp muối, đường, mắm.
Đu đủ gọt vỏ, thái lát vừa ăn rồi ngâm trong nước muối 15 phút.
Cách làm:
Cho giò heo vào nồi áp suất hầm nhừ , sau đó cho đu đủ vào hầm tiếp.
Nêm nếm gia vị vừa ăn rồi chờ đến khi đu đủ chín.
Có thể nấu bằng bếp thường nhưng các mẹ chú ý khi nước cạn thì châm thêm để giò mềm chín đều nhé.
Khi đu đủ mềm tắt bếp, múc ra tô và rắc hạt tiêu, hành lá, rau mùi lên trên và bày ra tô.
Lưu ý, món canh này rất bổ nên mẹ không nên ăn quá liên tục thường xuyên sẽ gây ngán và dễ tăng cân.
Cháo chim bồ câu, hạnh nhân
2-3 ngày sau sinh cơ thể mẹ rất yếu. Lúc này cháo là nguồn dinh dưỡng dễ hấp thụ và tiêu hóa nhất. Sau đây NatuQueens sẽ hướng dẫn mẹ cách nấu cháo hạnh nhân bồ câu bổ dưỡng cho mẹ sau sinh nhé.
Nguyên liệu:
Thịt bồ câu 100g, Hạnh nhân 100g, gạo tẻ, gia vị
Cách làm:
Làm sạch chim bồ câu. Bước này các mẹ có thể nhờ ngoài hàng hoặc chợ làm giúp nhé.
– Cho gạo, hạnh nhân và bồ câu đã làm sạch vào nồi hầm.
Sau khi thịt chín vớt thịt ra, lọc thịt xé nhỏ bỏ xương rồi cho lại vào cháo, đun đến khi cháo nhừ.
Cho vào tô cùng tiêu xay, hành ngò băm.
Bài viết liên quan
LỄ KÍ KẾT NHƯỢNG QUYỀN THƯƠNG HIỆU NATUQUEENS CHI NHÁNH GÒ VẤP, BÌNH THẠNH, TÂY NINH
Sáng ngày 10/06/2022, tại Trụ sở chính CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ NATURAL QUEEN đã diễn ra buổi lễ ký kết nhượng quyền thương hiệu NatuQueens – chăm sóc mẹ & bé sau sinh theo phương pháp bí truyền bà mụ Huế với các đối tác tại Gò Vấp, Bình Thạnh và Tây […]
HỘI THẢO TIỀN SẢN “HƯỚNG DẪN CHO BÉ BÚ MẸ & CẤP CỨU SẶC SỮA”
Sáng 11/6, NatuQueens đồng hàng cùng Bệnh viện Quốc tế City tổ chức hội thảo tiền sản với chủ đề: Hướng dẫn cho bé bú mẹ và cách cấp cứu sặc sữa” hội thảo nhầm trang bị đầy đủ kiến thức, thông tin để các ông bố bà mẹ có thể tự tin chăm sóc […]
NatuQueens Liên Tiếp Khai Giảng Các Khóa Đào Tạo Nghề Chăm Sóc Sau Sinh Cấp Bằng Chính Quy
Khóa đào tạo Nghề Chăm Sóc Sau Sinh tại NatuQueens cấp bằng Trung Cấp, Cao Đẳng chính quy, trường Cao Đẳng Viễn Đông. Hi vọng với sự đào tạo, dẫn dắt của NatuQueens sẽ là chìa khóa thành công cho các bạn học viên. Giúp các bạn nắm vững kiến thức trở thành 1 kĩ […]
Uống nước cam trước khi ngủ có gây hại cho sức khỏe hay không?
Vẫn biết cam chính là nguyên liệu chế biến nước ép vô cùng bổ dưỡng. Tuy nhiên, uống nước cam trước khi ngủ ào buổi tối có tốt không là thắc mắc chung của nhiều người, vậy còn chần chừ gì mà không cùng NATUQUEENS tìm lời giải đáp ngay nhé. Lợi ích của nước […]
Thói quen tốt vào buổi tối bạn cần áp dụng để có một vóc dáng đẹp
Bạn hãy duy trì thói quen tốt này thường xuyên vào mỗi buổi tối để sở hữu một vóc dáng thon gọn và một làn da đẹp tự nhiên nhé. Ăn tối trước 20 giờ Chế độ ăn vào bữa tối của bạn là gì? Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta, buổi tối […]
Nhận biết sản phẩm dưỡng ẩm không hợp với làn da của bạn
Những dấu hiệu cho thấy sản phẩm dưỡng ẩm không hợp với da mặt của bạn, NATUQUEENS sẽ hướng dẫn bạn cách nhận biết dễ dàng để có thể giảm thiểu tổn thương da ở mức thấp nhất. Da mặt bạn bị đỏ ửng Trước khi đi ngủ, bạn quyết định sử dụng một loại […]