Top 5 cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất với bí đao

Bí đao là một thực phẩm rất quen thuộc trong các bữa ăn hằng ngày của gia đình Việt. Ngoài tác dụng thanh nhiệt cơ thể, ăn bí đao thường xuyên được xem là một trong các cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất.

Tác dụng giảm cân sau sinh của bí đao

Bí đao thuộc họ bầu bí, có vị ngọt, tính hàn và có nhiều lợi ích với sức khỏe nếu ăn thường xuyên. Thành phần chủ yếu trong bí đao là nước. Đây là thực phẩm chứa nhiều chất xơ. Hợp chất hyterin – caperic trong bí đao có tác dụng ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể. Trong bí đao không chứa hàm lượng chất béo và có lượng natri thấp giúp đẩy nhanh tốc độ tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra, các loại khoáng chất và vitamin có trong bí đao như canxi, sắt, kali, vitamin A, B1, B2, C, E… giúp làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện làn da.

Bí đao là loại quả rẻ, dễ tìm mua nhưng lại có nhiều sức khỏe tác dụng tuyệt vời.

Bí đao là loại quả rẻ, dễ tìm mua nhưng lại có nhiều sức khỏe tác dụng tuyệt vời.

Phương pháp giảm cân sau sinh bằng bí đao

Khi giảm cân bằng bí đao, mẹ vẫn nên đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như tinh bột, chất đạm, vitamin và chất xơ.

1. Bí đao luộc giúp giảm mỡ bụng sau sinh cho mẹ

Bí đao luộc sẽ giúp mẹ có cảm giác no lâu, từ đó giảm được lượng tinh bột và lượng thức ăn trong mỗi buổi ăn, giúp đào thải mỡ thừa ra ngoài và phòng chống béo phì. Để tăng hiệu quả, mẹ sau sinh có thể kết hợp bí đao với bột yến mạch.

Bạn chỉ cần chuẩn bị một quả bí rồi sau đó gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch thái miếng vừa ăn rồi đem đi luộc là được. Khi luộc có thể bỏ thêm ít muối để vị đậm đà hơn. Bạn có thể chuẩn bị thêm vừng, lạc để chấm giúp tăng hương vị món ăn.

2. Chế biến nước ép bí đao giảm mỡ bụng hiệu quả

Ngoài tác dụng làm đẹp da, nước ép bí đao còn giúp mẹ sau sinh giảm được béo bụng một cách dễ dàng. Các chị em có thể uống nước ép bí đao thay nước lọc hàng ngày, vừa có tác dụng giải khát, vừa giảm mỡ bụng nhanh chóng cho mẹ

Nước ép bí đao giúp giải khát và đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

Nước ép bí đao giúp giải khát và đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

Tuy nhiên, mẹ bỉm sữa cũng không nên quá lạm dụng nước ép bí đao vì nó chưa được nấu chín. Bí đao sống có tính xà phòng cao, gây hại đến đường ruột và hệ tiêu hóa.

 

Tham khảo thêm:

 

3. Giảm mỡ bụng sau sinh bằng bí đao nấu vỏ bưởi

Nghe có vẻ lạ nhưng đây lại là liệu pháp giảm mỡ bụng hiệu quả cho mẹ. Phương pháp chế biến cũng rất đơn giản, mẹ lấy vỏ bưởi để cả cùi trắng, thái nhỏ rồi mang đun với khoảng 1 lít nửa trong 30 phút. Bí đao gọt vỏ, bỏ hạt rồi mang đi xay nhuyễn. Tiếp đến cho phần bí này vào rồi tiếp tục nấu. Uống nước này 2 lần một ngày vào lúc đói sẽ giúp mẹ giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Bí đao kết hợp vỏ bưởi giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng

Bí đao kết hợp vỏ bưởi giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng

4. Giảm mỡ bụng sinh với bí đao nấu gừng và trần bì

Đây có lẽ là phương pháp giảm mỡ bụng bằng bí đao mà không có quá nhiều người biết. Để chế biến, bạn cần chuẩn bị 1 trái bí đao nguyên vỏ và hạt, gừng tươi, trần bì, muối và nước. Bí đao rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Đun nước đến khi sôi thì bỏ tất cả nguyên liệu vào rồi nấu cho mềm là được.

Đối với phương pháp này, gừng có tác dụng hành thông dương hóa kết hợp với trần bì có tác dụng kiện tỳ, lý khí, lợi thấp nên mang đến tác dụng giảm béo cho mẹ hiệu quả.

5. Cao bí đao

Cao bí đao là phương thức làm đẹp được các mỹ nhân thời xưa áp dụng rất thành công. Ngoài công dụng giúp mẹ giảm cân, cao bí đao còn giúp dưỡng ẩm, làm đẹp da và trị mụn hiệu quả. Để thực hiện, bạn cần bị 500g bí đao đã bỏ vỏ và ruột, 1,5 lít rượu, kết hợp với 1 lít nước và 0,5g mật ong.

Sau khi chuẩn bị đủ nguyên liệu, bạn tiến hành rửa sạch bí đao rồi mang đi thái thành miếng nhỏ, cho vào nồi đun nhỏ lửa cùng rượu và nước trong khoảng 6 tiếng. Đến khi thấy chỉ còn lại 1 bát con nước mẹ tắt lửa và múc ra. Nghiền thật kỹ hỗn hợp đồng thời lọc qua vải mịn.

Cao bí đao có tác dụng làm đẹp và giảm cân sau sinh hiệu quả

Cao bí đao có tác dụng làm đẹp và giảm cân hiệu quả

Sau cùng, mẹ bầu đổ hỗn hợp vừa lọc vào nồi, cho thêm mật ong vào đun tầm 2 tiếng, vừa đun vừa khuấy đều tay. Cảm nhận bằng tay, nếu cao không quá dính là bạn đã thành công. Cho cao vào lọ và dùng dần.

Lưu ý khi giảm mỡ bụng sau sinh bằng bí đao

  • Bí đao có tính hàn nên nếu mẹ thuộc cơ địa lạnh hoặc thường bị chướng bụng, tiêu chảy không nên áp dụng phương pháp này. Nếu mẹ vẫn muốn dùng bí đao để giảm mỡ thì có thể áp dụng với liều lượng tăng dần để cơ thể tiện thích nghi
  • Nếu mẹ bị huyết áp thấp thì không nên áp dụng cách này vì bí đao chứa ít năng lượng, sẽ khiến huyết áp bị tụt.
  • Trong nước ép bí đao chế biến sẵn chứa hàm lượng đường cao, điều này sẽ khiến cơ thể nạp nhiều năng lượng hơn, khiến vòng hai của các chị em ngày càng tích tụ nhiều mỡ thừa hơn. Do đó mẹ chỉ nên uống nước ép bí đao khi nó được chế biến tận nhà.
  • Để cung cấp đủ sức khỏe cho mẹ sau sinh và trẻ, bạn nên áp dụng một phương pháp giảm cân thật khoa học. Chỉ nên dùng các món từ bí đao từ 3 – 5 bữa mỗi tuần.

Với 5 cách chế biến món ăn bằng bí đao, hi vọng mẹ sau sinh sẽ tích lũy thêm được cách giảm cân sau sinh nhanh nhất bằng bí đao. Liên hệ với NatuQueens chúng tôi để biết thêm nhiều bí quyết giảm cân sau sinh hiệu quả mà an toàn nhất nhé.

Bài viết liên quan

Nghệ Ngâm Mật Ong Onarebe những Công Dụng tuyệt vời bạn đã biết chưa?

Nghệ Ngâm Mật Ong Onarebe sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên. Cuộc sống ngày càng có đầy rẫy thách thức và áp lực, nhưng giữa những ngày bận rộn, sức khỏe của bạn là tài sản quý giá nhất. Đó là lý do tại sao Onarebe giới thiệu đến bạn một bí mật làm […]

Xem thêm

Hướng dẫn 10 CÁCH GIÚP MỌC TÓC nhanh tại nhà hiệu quả

Đối với nhiều người, việc tìm kiếm cách giúp mọc tóc nhanh tại nhà là mối quan tâm hàng đầu. Với những phương pháp đơn giản và hiệu quả, bạn có thể thúc đẩy quá trình mọc tóc một cách tự nhiên. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết NatuQueens gợi ý 10 cách giúp […]

Xem thêm

Bà Bầu Uống Bao Nhiêu Nước Mỗi Ngày Là Đủ?

Bà bầu uống bao nhiêu nước mỗi ngày là đủ? là câu hỏi hường khiến nhiều người bối rối. Trong bài viết này, ONAREBE và bạn sẽ khám phá sự cần thiết của nước đối với bà bầu và cách bà mẹ có thể duy trì lượng nước cần thiết cho cả thai nhi và […]

Xem thêm

DẤU HIỆU NHẬN BIẾT RỤNG TÓC Ở MẸ BẦU

Rụng tóc ở mẹ bầu  là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, ảnh hưởng đến chu kỳ sinh trưởng của tóc. ONAREBE sẽ giới thiệu cho bạn một số dấu hiệu nhận biết rụng tóc ở mẹ bầu và cách phòng ngừa, điều trị hiệu quả. Xem ngay: MẸ BẦU ĂN […]

Xem thêm

GỠ RỐI CHO BỐ MẸ KHI TRẺ SƠ SINH 1 THÁNG TUỔI BỊ HO

Trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi bị ho là một tình trạng khá phổ biến và gây nhiều lo lắng cho bố mẹ. ONAREBE bật mí cho bố mẹ biết về nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị hiệu quả khi trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi bị ho. Xem ngay: BÉ DƯỚI 3 […]

Xem thêm

Hướng dẫn cách trị sẹo mụn sau sinh bằng bột trà xanh

Mụn luôn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em, vì sau khi hết thì nó sẽ để lại vết thâm và nghiêm trọng hơn nữa là sẹo đấy. Nhưng bạn cũng không cần quá lo lắng về vấn đề này, vì với cách trị sẹo mụn sau sinh bằng bột trà xanh mà NATUQUEENS […]

Xem thêm