Tác Dụng Ngâm Chân Thảo Dược Cần Biết

Những khi chân nhức mỏi chúng ta thường hay chọn cách xoa bóp hoặc ngâm chân với thảo dược. Vậy tác dụng ngâm chân thảo dược như thế nào hãy tham khảo chia sẻ bên dưới nhé!
ngam-chan-thao-duoc-1
Hình ngâm chân thảo dược
Bàn chân là nơi chứa rất nhiều dây thần kinh quan trọng, chính vì vậy việc bảo vệ đôi bàn chân là việc vô cùng quan trọng. Một trong những việc làm đơn giản mà hiệu quả trong việc bảo vệ sức khỏe đó là việc ngâm chân thảo dược. Dùng nước thảo dược ngâm chân sẽ thông được các kinh lạc bị tắc nghẽn, tăng cường lưu thông máu, cải thiện trao đổi chất; cơ, xương, khớp dẻo dai; tăng cường sức đề kháng; chữa được nhiều bệnh tật.
Những tác dụng ngâm chân thảo dược mang lại
Cụ thể tác dụng ngâm chân đối với sức khỏe như sau:
➦ Giúp giảm đau nhức do viêm xương khớp:
Liệu pháp ngâm chân bằng thảo dược rất có ích cho những người bị viêm, đau nhức xương khớp dai dẳng lâu năm. Trong thảo dược có chứa nhiều hoạt chất, tỏa hơi kết hợp cùng độ ấm vừa phải của nước giúp cơ thể cân bằng, tạo sự thoải mái, tác động tích cực lên các khớp xương bàn chân và đầu mút dây thần kinh ở bàn chân sẽ tác động ngược lên toàn cơ thể giúp giảm những cơn đau nhức do viêm khớp gây ra.
ngam-chan-thao-duoc-2
 Ngâm chân 100% thảo dược
➦ Giúp thư giãn, xoa tan mệt mỏi: Có thể thực hiện ngâm chân bằng nước muối hay thảo dược như quế khấu, ngải cứu, lá lốt, thiên niên kiện,… Trải qua một quá trình đun nấu, các hoạt chất có trong những dược liệu này sẽ được hòa tan, khi ngâm sẽ tác động trực tiếp lên da, giúp điều hòa lưu thông máu, đẩy lùi các tình trạng mệt mỏi, chống stress và thư giãn tinh thần.
 
➦ Tốt cho người cao huyết áp:
Đối với các bệnh cao huyết áp thường xảy ra ở người già, việc ngâm chân trong nước ấm, trong dịch thuốc hay thảo dược cũng giúp ổn định huyết áp đáng kể. Khi ngâm chân, người bệnh nên cần giữ cho mình một tinh thần thoải mái, tránh những tư tưởng tiêu cực dẫn đến áp lực, lo âu. Ngoài ra, đối với người huyết áp quá cao, có thể kéo dài thêm thời gian ngâm chân để tăng hiệu quả.
➦ Có tác dụng bổ thận:
 Hiện nay, tỷ lệ người mắc bệnh thận tăng nhanh  do trung bình thời gian ngồi của mỗi người trong ngày là hơn 8 tiếng đồng hồ. Ngâm chân với thảo mộc có thể giúp cải thiện bộ lọc của thận. Các thành phần hoạt chất trong nước ngâm chân thảo dược sẽ thẩm thấu vào thận, củng cố và góp phần tăng cường việc đào thải các chất cặn bã ra bên ngoài.
➦ Mang đến một giấc ngủ ngon sâu:
Ở bàn chân có đến 6 dây thần kinh tập trung và các huyệt vị tương ứng. Khi ngâm chân, các đầu mút thần kinh này sẽ được kích thích nhẹ nhàng bởi các tinh thể muối cùng hoạt chất từ thảo dược. Để mang đến hiệu quả giảm mất ngủ tốt nhất, nên lưu ý xoa bóp nhẹ, bấm huyệt ở bàn chân trong khi ngâm, nhằm tăng cường tác động đến hệ thần kinh, giúp ổn định điều hòa khí huyết và mang đến giấc ngủ sâu hơn.
Những lưu ý khi ngâm chân
 
Mặc dù việc ngâm chân có nhiều tác dụng tốt cho cơ thể nhưng để đạt hiệu quả cao nhất cũng như không gây phản tác dụng thì cũng cần lưu ý một số điểm như sau:
✓Thời gian ngâm chân không quá 30 phút. Với người cao tuổi, chỉ nên ngâm trong 20 phút. Phụ nữ mang thai chỉ ngâm 15 phút.
✓30 phút sau bữa ăn không nên ngâm chân, vì sẽ ảnh hưởng đến việc cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, về lâu dài dễ dẫn đến suy dinh dưỡng.
✓Nhiệt độ nước ngâm chân không quá 50 độ C. Nhiệt độ nước cao có thể gây bỏng, và làm các mạch máu trên bàn chân nở rộng, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu.
✓Khi ngâm chân nước nóng, lấy tay kỳ mu bàn chân hoặc lấy hai chân cọ vào nhau. Bạn cũng có thể đặt vài viên đá nhẵn mịn trong bồn ngâm và đạp chân lên để massage. Sau 10 phút, lấy khăn mặt lau khô chân, lấy tay xoa bóp hai chân rồi đi ngủ
Trong Đông y chú trọng việc cân bằng cơ thể, tăng cường sức mạnh để cơ thể tự chống chọi bệnh tật. Ngâm chân đúng cách là phương pháp hữu hiệu giúp điều hòa cải thiện hệ thần kinh, lưu thông khí huyết giúp cơ thể lập lại cân bằng âm dương, cải thiện sức khỏe, sắc đẹp mọi người đừng bỏ qua.

Bài viết liên quan

LỄ KÍ KẾT NHƯỢNG QUYỀN THƯƠNG HIỆU NATUQUEENS CHI NHÁNH GÒ VẤP, BÌNH THẠNH, TÂY NINH

Sáng ngày 10/06/2022, tại Trụ sở chính CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ NATURAL QUEEN đã diễn ra buổi lễ ký kết nhượng quyền thương hiệu NatuQueens – chăm sóc mẹ & bé sau sinh theo phương pháp bí truyền bà mụ Huế với các đối tác tại Gò Vấp, Bình Thạnh và Tây […]

Xem thêm

HỘI THẢO TIỀN SẢN “HƯỚNG DẪN CHO BÉ BÚ MẸ & CẤP CỨU SẶC SỮA”

Sáng 11/6, NatuQueens đồng hàng cùng Bệnh viện Quốc tế City tổ chức hội thảo tiền sản với chủ đề: Hướng dẫn cho bé bú mẹ và cách cấp cứu sặc sữa” hội thảo nhầm trang bị đầy đủ kiến thức, thông tin để các ông bố bà mẹ có thể tự tin chăm sóc […]

Xem thêm

NatuQueens Liên Tiếp Khai Giảng Các Khóa Đào Tạo Nghề Chăm Sóc Sau Sinh Cấp Bằng Chính Quy

Khóa đào tạo Nghề Chăm Sóc Sau Sinh tại NatuQueens cấp bằng Trung Cấp, Cao Đẳng chính quy, trường Cao Đẳng Viễn Đông. Hi vọng với sự đào tạo, dẫn dắt của NatuQueens sẽ là chìa khóa thành công cho các bạn học viên. Giúp các bạn nắm vững kiến thức trở thành 1 kĩ […]

Xem thêm

Hướng dẫn cách trị sẹo mụn sau sinh bằng bột trà xanh

Mụn luôn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em, vì sau khi hết thì nó sẽ để lại vết thâm và nghiêm trọng hơn nữa là sẹo đấy. Nhưng bạn cũng không cần quá lo lắng về vấn đề này, vì với cách trị sẹo mụn sau sinh bằng bột trà xanh mà NATUQUEENS […]

Xem thêm

5 Cách đánh bay sạm da sau sinh an toàn và hiệu quả

Sạm da khiến gương mặt bạn mất đi tính thẩm mỹ nghiêm trọng, đây cũng là nguyên nhân khiến bạn mất đi sự tự tin vốn có. Nhưng với những công thức đánh bay sạm da sau sinh tự nhiên mà NATUQUEENS chia sẻ sau đây sẽ giúp ích được cho bạn đấy.  Những cách […]

Xem thêm

Tham khảo những cách trị tàn nhang sau sinh bằng dứa

Nếu như bạn chưa biết trị tàn nhang sau sinh nào đơn giản và hiệu quả cao nhất? Vậy thì hãy cùng NATUQUEENS tham khảo những công thức tuyệt vời sau đây nhé.  Những cách trị tàn nhang sau sinh bằng dứa Dứa có tác dụng gì trong việc trị tàn nhang? Dứa được biết […]

Xem thêm