Sau sinh con – đâu là điều nên và không nên kiêng?

Có rất nhiều quan điểm về việc kiêng cữ cho phụ nữ sau sinh thời xưa đến thời nay đã không còn phù hợp. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin, để từ đó bạn sẽ có sự lựa chọn của mình để sau sinh nhanh hồi phục và lấy lại sức khỏe tốt nhất.

1.Có nên tắm gội sau sinh hay không?

Có nên tắm gội sau sinh không

Các cụ thời xưa nay hay khuyên con cháu sau sinh rằng, không nên tắm gội. Và đó là lời khuyên, lời căn dặn có lẽ ám ảnh chị em sau sinh rất nhiều.

Thực tế thì:  quá trình sinh nở của người mẹ dù sinh thường hay sinh mổ cũng rất khó khăn. Người mẹ sẽ mất nhiều sức để con được ra đời, vì vậy mồ hôi sẽ tiết ra rất nhiều. Để khỏe mạnh sau sinh nở mẹ cần phải lau người hoặc tắm sơ.

Nếu không tắm, khi trời nắng nóng, cơ thể bẩn không được vệ sinh sẽ là nơi để vi khuẩn phát sinh và gây bệnh.

Về việc tắm, vệ sinh ra sao sau sinh, nếu mẹ còn nhiều băn khoăn và chưa chắc chắn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ. Hãy tắm và lau người ở nơi kín, tránh gió, và sau khi tắm xong hãy lau người thật khô nhé!

2.Mẹ bỉm sữa sau sinh không được nằm máy lạnh?

Có những lời đồn về việc nếu sau sinh nằm điều hòa, mẹ sẽ dễ mắc các căn bệnh thường gặp như: xoang, hay bệnh xương khớp. Điều này có đúng không.

Điều hòa không gây hại nếu biết dùng đúng cách, nó là công cụ giúp không khí được cân bằng và dễ chịu nhất. Tuy nhiên theo lời khuyên của các chuyên gia, mẹ không nên bật điều hòa chế độ quạt quá mạnh. Bởi điều hòa dù ở chế độ quá lạnh hay quá nóng sẽ gây hại cho sức khỏe của cả mẹ và của con.

Vì vậy, hãy chỉ nên bật điều hòa nhẹ nếu thời tiết quá nóng để giúp không khí dễ chịu hơn.

Bạn nên xem thêm:

• MẸ SAU SINH CÓ NÊN DÙNG ĐIỆN THOẠI?
• Những điều nên tránh khi chăm sóc mẹ sau sinh

Mẹ bỉm sau sinh không nên nằm máy lạnh

3.Mẹ sau sinh phải kiêng ăn rất nhiều món

Người ta truyền tai nhau về những quy tắc kiêng cữ ăn uống cho mẹ sau sinh rất khắc nghiệt. Cùng với đó một số món phải ăn đi ăn lại ngày này qua ngày khác làm mẹ bầu rất ngán ngẩm.

Tuy nhiên, lời khuyên của chuyên gia về thức ăn cho mẹ sau sinh:

• Cần ăn đa dạng các loại thực phẩm để cung cấp và bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất còn thiếu.
• Nên chọn ăn nhiều các loại rau, củ tươi sống, uống sữa để mẹ đảm bảo sức khỏe và cung cấp đủ sữa cho em bé.
• Hạn chế ăn đồ quá mặn, hoặc ăn những thực phẩm lên men, không nên ăn đồ ăn lạ ảnh hưởng đến mùi vị của sữa cho bé bú.
• Nên ăn nhiều món nóng sốt, những món có canh và uống đủ nước – đó là những nguyên tắc quan trọng trong ăn uống mẹ bỉm sữa cần biết.

4.Nằm nhiều, cần kiêng đi lại?

Phải nằm một chỗ cho cơ thể khỏe, không được đi lại đó là những lời dặn mẹ sau sinh bị nhắc nhở nhiều.

Tuy nhiên, theo bác sĩ sau sinh để cơ thể nhanh hồi phục hơn, để vết thương nhanh lành mẹ cần vận động nhẹ nhàng. Nếu nằm quá nhiều, quá lâu sẽ khiến cho vết thương lâu hồi phục hơn.

Dạo bộ nhẹ nhàng, tập một vài động tác yoga, hít thở không khí trong lành sẽ giúp chị em thoải mái, dễ chịu và nhanh lấy lại sức khỏe.

5.Mẹ sau sinh có nên kiêng cữ việc làm đẹp?

Mới sinh con xong, phụ nữ thường rất quan tâm đến vóc dáng, nhu cầu làm đẹp. Vậy đâu là những điều nên và không nên khi làm đẹp sau sinh. Chúng ta cùng tìm hiểu nhé!

a.Không nên sử dụng mỹ phẩm quá sớm

Mẹ sau sinh trên gương mặt, làn da chắc chắn những di chứng do thay đổi hóc môn ở quá trình mang thai vẫn còn. Vậy nên vì mong muốn nhanh lấy lại làn da mịn màng nên chọn dùng mỹ phẩm rất sớm.

Theo lời khuyên của chuyên gia, việc sử dụng mỹ phẩm quá sớm sau sinh sẽ rất hại cho em bé. Mẹ chỉ nên dùng mỹ phẩm, chăm sóc da 6 tháng sau sinh. Như vậy, quá trình sau sinh mẹ chỉ cần rửa mặt kĩ, bôi kem dưỡng ẩm và uống nước đủ đã là chăm sóc cho làn da rồi.

Mẹ sau sinh phải kiêng rất nhiều món

b.Tránh những loại mỹ phẩm chứa corticoid, không rõ nguồn gốc

Dù là mẹ bỉm sữa, hay người bình thường, những mỹ phẩm chứa corticoid hay mỹ phẩm không rõ nguồn gốc sẽ là nguyên nhân tàn phá làn da bạn rất khủng khiếp.

Các mẹ nên lựa chọn mỹ phẩm có thương hiệu, có xuất xứ và nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo khi dùng mang lại hiệu quả cao. Đồng thời không hại đến sức khỏe.

c.Lựa chọn chăm sóc da từ các thành phần nguyên chất từ thiên nhiên

Với những mẹ sau sinh, sản phẩm chăm sóc da nguyên chất từ thiên nhiên là loại được ưu tiên sử dụng nhất.

Bởi trong những loại mỹ phẩm này không chứa các thành phần độc hại, đồng thời mang lại hiệu quả rất cao.

Bạn có thể lựa chọn những dòng sản phẩm dành cho mẹ bầu, để làm đẹp để giảm eo sau sinh:

• Cao ngải cứu
• Muối thảo dược
• Bột đậu đỏ NatuQueens
• Cám gạo NatuQueens
• Kem dưỡng thuốc Bắc…

Đây là những dòng sản phẩm chất lượng, 100% từ thiên nhiên do NatuQueens cung cấp và được các chị em sau sinh rất tin dùng.

Nếu bạn có bất cứ thắc mắc nào, có thể liên hệ ngay với NatuQueens chúng tôi để được tư vấn thêm nhiều kinh nghiệm chăm sóc mẹ và bé sau sinh trong thời gian sớm nhất!