Phương Pháp Cải Thiện Sức Khỏe, Vóc Dáng Sau Sinh

Làm mẹ, bạn vui sướng vì được thấy con yêu ra đời, được ôm con trong vòng tay và cùng con lớn lên. Nhưng làm mẹ bạn cũng cần có trách nhiệm, lo lắng và cả những niềm tin.Cần có thêm sức mạnh vượt qua mọi khó khăn…

Mập, bụng to, đau lưng, còng lưng… là biểu hiện mà bất kì bà mẹ nào cũng sẽ gặp phải khi mang bầu, sinh con. Nhất là những bà mẹ sinh con đầu lòng luôn muốn cải thiện vóc dáng sau sinh.

Đau tầng sinh môn, đau vùng bàng quang, âm đạo, hậu môn, tách cơ liên sườn…tất cả bủa vây các mẹ, khiến mẹ không thể nào chịu nổi. Nguy hiểm hơn, chúng có thể trở nên nghiêm trọng nếu các mẹ không thay đổi, không chữa trị nhanh chóng mà để cơ thể tự phục hồi.

Theo BS. Nguyễn Thị Kim Dung, nguyên bác sỹ tại khoa sản, Bệnh viện Từ Dũ: Thường thì phụ nữ sau sinh có thể tự phục hồi lại sức khỏe sau 6 tuần lễ (42 ngày) kể từ khi sinh xong. Tuy nhiên, nếu không chăm sóc sức khỏe ban đầu tốt sẽ mắc một số chứng bệnh sau sinh như: tiền sản giật và sản giật sau sinh, trầm cảm sau sinh, bí đại, tiểu tiện sau sinh….Nguy hiểm nhất là bệnh trầm cảm hình thành do buồn chán, lo sợ, phẫn uất vì thay đổi vóc dáng sau sinh, cân nặng một cách đột ngột. Căn bệnh này không những ảnh hưởng đến mẹ mà còn gây trở ngại đến việc hình thành tâm lý trẻ em.

Theo quan niệm y học cổ truyền thì: phụ nữ sau dinh đa phần thuộc thể hạn và bị tổn thương mạch xung, mạch nhâm, tổn thương khí huyết, tân dịch, lỗ chân lông và thể trạng…. Tình trạng này sẽ nặng hơn dẫn đến hàn tà, khí hư, huyết ứ, huyết nhiệt… Các chứng này sảy ra nhiều nhất khi phụ nữ ở 100 ngày sau sinh.

Làm sao để khắc phục điều này?

Nếu những triệu chứng nhẹ, không có gì nghiêm trọng và không tiến triển thì chị em chỉ cần quan tâm đến việc cải thiện vóc dáng, còn lại để chúng tự khỏi.