Những loại thực phẩm chống lão hóa da sau sinh hiệu quả

Để chăm sóc da luôn sáng mịn và tràn đầy sức sống thì bên cạnh các phương pháp làm đẹp từ bên ngoài, chị em cũng cần chú trọng đến chế độ ăn uống hàng ngày. Vậy những loại thực phẩm nào giúp chống lão hóa da  sau sinh hiệu quả nhất? Hãy cùng khám phá qua bài viết sau đây.

Tìm hiểu về những lợi thực phẩm giúp chống lão hóa da hiệu quả

Nguyên nhân khiến chị em sau sinh bị lão hóa da

Trong thời kỳ mang thời và sau khi sinh, nhiều chị em luôn cảm thấy căng thẳng khi chăm sóc con, điều này có thể có tác động xấu đến da mặt của bạn và nó cũng sẽ thúc đẩy sự phát triển của các vết thâm, nám cùng với lão hóa da nữa đấy.

Đặc biệt, trong quãng thời gian mang thai thì nồng độ hormone thai kỳ tăng cao nên những nội tiết tố này sẽ giảm dần sau khi sinh con, nên tình trạng nám da và lão hóa da sẽ xuất hiện.

Bên cạnh đó, do sự thay đổi nội tiết tố hay do thiếu ngủ sau khi sinh con, vì vậy mà tình trạng lão hóa da ở vùng mắt của bạn sẽ thể hiện rõ rệt.

Ngoài ra, với hiện tượng tăng và giảm cân một cách đột ngột nên đã khiến da không kịp thích nghi được nên từ đó tạo ra vết rạn, vết nhăn nheo. Tình trạng da nhăn này sẽ không tự nhiên biến mất hoàn toàn nếu như bạn không có cách chăm sóc da sau sinh hợp lý.

Thế nhưng, tình trạng lão hóa da sau sinh này có thể trở thành quá khứ nếu như các chị em dành một chút thời gian quan tâm đến việc chăm sóc da, kết hợp với việc bổ sung những loại thực phẩm giúp chống lão hóa da sau sinh hiệu quả.

Nên ăn gì để chống lão hóa da sau sinh hiệu quả nhất?

Sữa chua

+ Sữa chua được biết đến là thực phẩm mang đến nhiều công dụng thần kỳ cho làn da. Với những dưỡng chất bên trong sữa chua chắc chắn sẽ mang đến cho bạn làn da sáng mịn và mềm mại.

+ Không dừng lại ở đó, sữa chua còn là món ăn giúp chống lão hóa da sau sinh nhanh chóng và hiệu quả lắm đấy. Đặc biệt, với các vi khuẩn probiotic bên trong sữa chua sẽ giúp loại bỏ đi toàn bộ vi khuẩn gây mụn, nám, nếp nhăn trên da.

+ Từ đó, các nếp nhăn và vết thâm trên da sẽ không còn là nỗi lo của bạn. Đó chính là lý do mà sữa chua được rất nhiều chị em ăn mỗi ngày để sở hữu làn da căng mọng và trắng sáng.

• Xem thêm: Bật mí cách chăm sóc da mặt sau khi sinh bằng quả bơ

Nên ăn sữa chua mỗi ngày để đánh bay đi những nếp nhăn đáng ghét

Rau xanh và trái cây

+ Với nguồn vitamin trong rau xanh và trái cây sẽ có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da sau sinh hiệu quả. Đặc biệt, với những loại rau xanh như cải xoăn, cải bó xôi, cải xanh,…chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp loại bỏ độc tố ra khỏi làn da.

+ Vì vậy mà chị em nên bổ sung các món ăn được chế biến từ rau xanh vào thực đơn hàng ngày. Ngoài ra, bạn có thể dùng rau xanh và trái cây như: cà chua, dưa leo,… để đắp mặt nạ trước khi đi ngủ sẽ mang lại kết quả tuyệt vời lắm đấy.

Trà xanh

+ Một trong những phương pháp chống lão hóa da sau sinh hữu hiệu nhất đó chính là trà xanh. Bạn chỉ cần uống khoảng 3 ly trà xanh mỗi ngày là liệu pháp giúp chống lão hóa da hiệu quả.

+ Trong trà xanh chứa Phenolic nên sẽ có tác dụng làm mát da và loại bỏ độc tố trên da. Đồng thời, bạn nên bổ sung trà xanh thường xuyên sẽ mang lại cho chị em một làn da căng sáng và mịn màng.

+ Với nhiều công dụng hữu ích như vậy, trà xanh được xem là “thần dược” níu giữ tuổi thanh xuân cho phái đẹp. Mặt khác, bạn cũng có thể sử dụng bột trà xanh để làm mặt nạ dưỡng da trị mụn và xóa nếp nhăn tuyệt vời lắm đấy.

Trà xanh là nguyên liệu chống lão hóa da cực kỳ hiệu quả

Đậu phụ và đậu nành

+ Với hàm lượng Isoflavones cao chứa trong đậu phụ có tác dụng giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Đây cũng là loại thực phẩm giúp giữ gìn nhan sắc của rất nhiều chị em phụ nữ đấy.

+ Bên cạnh đó, bạn cũng nên uống sữa đậu nành thường xuyên để có thể sở hữu một làn da trắng sáng và tươi trẻ. Vì trong đậu nành chứa nhiều Genistein, đây được biết đến một chất có khả năng đẩy lùi quá trình lão hóa của các tế bào.

+ Chưa hết, bạn cũng có thể rửa mặt bằng sữa đậu nành sẽ giúp xóa mờ các nếp nhăn và làm giảm mụn đầu đen rất tốt.

Cá hồi

+ Nếu như bạn muốn chống lão hóa từ trong ra ngoài thì tuyệt đối đừng bỏ qua cá hồi nhé. Đây được biết đến là thực phẩm chứa hàm lượng cao axit béo omega – 3 giúp nuôi dưỡng làn da và kìm hãm quá trình lão hóa da sớm.

+ Đồng thời, khi bạn ăn nhiều cá hồi sẽ giúp cơ thể sản sinh ra một lượng dầu tự nhiên để tăng khả năng tái tạo da. Đặc biệt, trong cá hồi còn có chứa astaxanthin giúp chống oxy hóa và các căn bệnh do thoái hóa.

Với những lợi ích tuyệt vời từ những thực phẩm mà NatuQueens tư vấn trên đây, bạn hãy bổ sung để giúp chống lão hóa da sau sinh một cách nhanh chóng nhé. Bên cạnh đó, chị em cũng nên áp dụng các phương pháp chăm sóc da đúng cách để giữ mãi làn da căng mịn và trẻ trung.