Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ phổ biến và hiệu quả

Sau khi sinh mổ, tình trạng tích tụ mỡ thừa ở vòng 2 khiến vóc dáng các mẹ mất cân đối. Các mẹ sau khi sinh mổ cũng được khuyên là nên cần một khoảng thời gian nhất định. Để vết mổ hồi phục lành lặn hoàn toàn, sức khỏe ổn định thì mới nên áp dụng các cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ. Vậy, đâu là cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ an toàn và hiệu quả nhất? Mà không làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả mẹ và con? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu và khám phá những cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ phổ biến và hiệu quả nhất ngay sau đây.

Giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng trà nóng

– Uống thức uống nóng, đặc biệt là một ly trà nóng. Sau khi ăn 15 phút có thể giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, lại rất tốt cho sức khỏe.

– Những loại trà tốt cho các mẹ muốn giảm mỡ bụng sau sinh mổ là trà xanh, chè vằng, trà khổ qua, atiso, trà gừng…

– Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa. Tăng cường sự trao đổi chất, đốt chất béo và giải độc cơ thể hữu hiệu.

– Uống chè vằng với liều lượng phù hợp giúp các mẹ sau sinh mổ không chỉ lợi sữa. Mà còn tăng cường trao đổi chất, chuyển hóa năng lượng, đảm bảo chất lượng sữa nuôi con. Hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa sau sinh mổ hiệu quả.

Giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng rượu gừng để massage bụng

– Gừng rất giàu hoạt chất gingerol, tính nóng cao. Đánh bay những ngấn mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả.

– Lấy củ gừng gọt sạch vỏ, rửa với nước rồi giã cho nhuyễn. Sau đó đem pha với rượu trắng theo tỷ lệ 1 lít rượu trắng pha với 1 kí lô gừng nhuyễn.

– Tiếp theo, cho hỗn hợp vào một bình kín. Rồi đem ngâm hạ thổ trong vòng 1 tới 2 tháng để sử dụng dần.

– Cách sử dụng rất đơn giản là dùng hỗn hợp rượu gừng để massage vùng bụng là cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả.

– Ngoài ra, bạn có thể cho thêm vào hỗn hợp trên một chút nghệ. Để giúp gia tăng khả năng hồi phục cho vùng da da bụng bị tổn thương sau sinh mổ.

Giảm mỡ bụng sau sinh mổ với việc massage vùng bụng

– Massage bụng với một vài động tác đơn giản là cách giảm mỡ bụng sau sinh đơn giản, an toàn và hiệu quả. Có thể làm ngay tại nhà để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.

– Các mẹ có thể chườm muối nóng hoặc hơ ấm 2 bàn tay rồi đắp đều lên bụng và massage bụng theo chiều kim đồng hồ rồi ngược lại.

– Độ nóng trong phương pháp này sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa và chất béo tại vùng bụng hiệu quả.

– Ngoài ra, có thể đổ nước ấm vào chai 1.5 lít và lăn trên bụng cho đến khi nước nguội. Khoảng 3 lần/ngày sẽ có tác dụng đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

Massage vụng bụng là cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ đơn giản và hiệu quả nhất

Xem thêm: Giảm mỡ bụng sau sinh kết hợp với bé phổ biến nhất

Giảm mỡ bụng sau sinh mổ với gen nịt bụng làm săn chắc vùng bụng

– Khoảng 1-2 tháng sau sinh mổ, vết thương vùng bụng đã lành hoàn toàn thì các mẹ có thể sử dụng gen nịt bụng.

– Gen nịt bụng có tác dụng tăng cường lưu thông máu, đánh tan mỡ bụng, làm săn chắc và căng mịn da bụng.

– Các mẹ nên lựa chọn những loại gen với chất liệu vải tốt, mềm mại, an toàn, nên thay gen thường xuyên để giữu vệ sinh, không gây dị ứng trong cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả.

Giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng cách vận động nhẹ nhàng hợp lý

– Sau sinh mổ, các mẹ được khuyên hạn chế vận động mạnh. Vì sẽ gây ảnh hưởng xấu đến vết mổ. Tuy nhiên, bạn vẫn nên cho con bú và vận động nhẹ nhàng.

– Đi bộ là hoạt động thể chất nhẹ nhàng rất thích hợp nếu các mẹ đang còn vết mổ trên người. Giúp cơ thể đốt cháy calorie, mỡ thừa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm bớt căng thẳng và mệt mỏi.

– Sau khi vết mổ đã lành hẳn, các mẹ có thể áp dụng những bài tập yoga để giảm cân sau sinh mổ hiệu quả, giúp tinh thần thoải mái, lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

– Kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và sinh hoạt lành mạnh. Không ăn kiêng quá khắc nghiệt làm ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và con.

– Tham khảo ý kiến bác sĩ về những bài tập giảm mỡ bụng phù hợp. Cũng như khi muốn sử dụng thuốc hoặc thực phẩm chức năng để giảm cân.

Các mẹ nên chú ý khi áp dụng cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ để đảm bảo an toàn

Trên đây là những cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ phổ biến và hiệu quả nhất. Hy vọng chị em phụ nữ sau sinh sẽ có được sự lựa chọn hợp lý. Để giúp cơ thể sau sinh dần hồi phục, đảm bảo sức khỏe và chất lượng sữa để nuôi con phát triển tốt.