Mẹ bầu mang thai tháng thứ 5 và những điều cần biết

Bước sang tháng thứ 5 của thai kỳ thì có thể nói cả mẹ bầu và bé đều có những thay đổi rất rõ rệt. Và bài viết ngày hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu thật kỹ về những dấu hiệu này nhé!

Những dấu hiệu thay đổi của mẹ

Với mẹ thì sau khi trải qua giai đoạn ốm nghén vô cùng vất vả thì bước sang tháng thứ 5 mẹ sẽ cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều. Tuy nhiên, đi kèm với sự thoải mái đó chính là những thay đổi khá lớn về:

Hình dáng bên ngoài

• Bụng to hơn và mẹ có thể nhìn bụng mình ngày một rõ.
• Da bụng xuất hiện thêm nhiều vết rạn li ti.
• Ngực cũng tăng về kích thước, và có cảm giác hơi đau nhức.
• Quầng vú, âm hộ sẫm màu hơn rất nhiều.
• Da mặt sạm hẳn đi.
• Xuất hiện hiện tượng chảy máu chân răng.
• Các khớp trên cơ thể bắt đầu đau nhức.
• Đau lưng do thai nhi ngày càng lớn nên tạo áp lực lên vùng xương chậu và thắt lưng.
• Mẹ đã trải qua được thời kỳ ốm nghén, nên cảm thấy vô cùng thèm ăn, và ăn khỏe hơn rất nhiều.
• Mẹ bắt đầu tăng cân.
• Bắt đầu có những hiện tượng liên quan đến hệ tiêu hóa như: ợ chua, đầy bụng,…Thậm chí là táo bón – Một trong những tình trạng sức khỏe vô cùng khó chịu.
• Mẹ có thể sẽ mất ngủ.
• Phù tay chân, và mặt do hiện tượng giữ nước trong cơ thể của mẹ.
• …

Mẹ bầu tháng thứ 5 bụng sẽ to ra hơn rất nhiều

Thay đổi về tâm sinh lý mẹ bầu

Lúc này mẹ rất nhạy cảm, thường rất hay xúc động với tất cả các vấn đề xung quanh. Cũng như hay cáu giận một cách rất vô lý do sự thay đổi của các nội tiết tố bên trong cơ thể.

Mẹ bắt đầu hay quên nhiều hơn, và thậm chí quên hẳn luôn việc mà mình mới vừa làm xong. Vì thế chúng ta hãy thông cảm cho mẹ thật nhiều vào thời gian này.

Mẹ bắt đầu sẽ cảm thấy vô cùng áp lực khi nghĩ đến sự phát triển của con trong tương lai, không biết liệu mình có thể chăm sóc tốt cho con hay không…

Bạn nên xem thêm:

• Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu ở tháng thứ 5
• Mẹ bầu mang thai tháng thứ 5 và chế độ chăm sóc

Mẹ sẽ tăng cân nhiều hơn

Dấu hiệu thay đổi của thai nhi

Vào giai đoạn này thì thai nhi cần rất nhiều chất dinh dưỡng để tiếp tục phát triển. Vì thế mà mẹ sẽ ăn nhiều hơn rất nhiều. Khi mẹ tiến hành khám thai theo định kỳ thì sẽ nhận ra những thay đổi rõ rệt của con như:

• Bé sẽ có sự tăng trưởng rõ rệt về kích thước từ củ khoai tăng lên thành quả chuối.
• Chiều cao của bé sẽ đạt từ 12 – 15 cm.
• Có sự phát triển rõ rệt của tim thai và tế bào thần kinh.
• Vào thời gian này thì bé đã có thể nghe được những âm thanh xung quanh của môi trường bên ngoài và nghe được giọng của mẹ vì ống tai hầu như đã phát triển đầy đủ.
• Lông tơ, lông mày, tóc bắt đầu mọc dày hơn.
• Dấu vân tay rõ ràng hơn.
• Ở các bé gái thì bộ phận sinh dục đã có sự hình thành của các tế bào trứng nguyên phát.

Nguồn dinh dưỡng mà mẹ bầu cần bổ sung vào tháng thứ 5 của thai kỳ

Để đảm bảo thai kỳ phát triển khỏe mạnh thì nguồn dinh dưỡng khoa học, hợp lý là vô cùng quan trọng. Và sau đây là những dưỡng chất mà mẹ cần đảm bảo bổ sung đầy đủ vào tháng thứ 5 của thai kỳ.

• Axit Folic: Theo lời khuyên của các bác sĩ thì trong giai đoạn này mẹ cần bổ sung cho mình 600mcg Axit Folic/ngày để thai nhi có thể phát triển khỏe mạnh cũng như là tránh được các dị tật ống thai, ảnh hưởng nghiêm trọng đến não cũng như là cột sống của bé.
• Canxi: là thành phần không thể thiếu để hình thành nên khung xương của bé. Để có thể giúp bé nhà mình tránh được tình trạng còi xương, thấp bé… thế nên mẹ cũng cần bổ sung đầy đủ yếu tố này vào bữa ăn hàng ngày của mình nhé!

Mẹ bầu uống sữa để bổ sung Canxi

• Protein: chính là một trong những thành phần rất quan trọng để làm nên nguồn sống và sự vận động của các cơ quan trong cơ thể. Nguồn dinh dưỡng này có thể đến từ thịt, cá, trứng, sữa… và các loại đậu. Vì thế mẹ nên lựa chọn và cân bằng sao cho thật hợp lý vào chế độ dinh dưỡng trong suốt 9 tháng thai kỳ của mình.
• Vitamin và khoáng chất: Đây là những dưỡng chất cần thiết giúp hình thành và cấu tạo nên các tế bào cho mắt, tim, não… và mẹ nên tìm chúng trong trái cây, rau củ quả tươi sống, nước ép, sinh tố…

Trên đây NatuQueens đã chỉ ra những điều cơ bản mà về thai kỳ tháng thứ 5 mà mẹ có thể tham khảo. Hy vọng bài viết sẽ cung cấp cho mẹ những thông tin thật là hữu ích.