Mách nhỏ mẹ bầu bí quyết giảm ù tai trong thai kỳ

Trong thời gian thai kỳ, mẹ bầu sẽ gặp muôn vàn những thay đổi từ trên cơ thể mình. Trong đó, ù tai khi mang thai là một trong những biểu hiện thường xuyên xảy ra khiến cho mẹ bầu cảm thấy vô cùng khó chịu. Lâu dần, nếu triệu chứng ù tai trong thai kỳ không được cải thiện, thì sức khỏe của cả mẹ và bé đều gặp nguy hiểm. Vì vậy, chị em đặc biệt cần lưu ý đến triệu chứng ù tai trong thai kỳ để có biện pháp chăm sóc mẹ bầu an toàn nhất.

Ù tai trong thai kỳ lâu dần ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé

Nguyên nhân khiến mẹ bầu bị ù tai

Khi bị ù tai trong thai kỳ, mẹ bầu thường xuyên cảm thấy khó chịu và mệt mỏi. Lúc nào cũng cảm thấy có tiếng động lạ vang lên bên trong tai của mình. Hiện tượng này xuất hiện với tần suất nhiều lần trong một ngày.

Ù tai cũng chính là biểu hiện nói lên rằng mẹ bầu đang bị thiếu máu. Ù tai càng nặng chứng tỏ lượng oxy vận chuyển lên não không đủ rất dễ dễ làm cho mẹ bầu bị ù tai. Bên cạnh đó, ù tai còn tùy thuộc vào những nguyên nhân sau đây:

• Mẹ bầu luôn lo lắng, tâm trạng không ổn định, mất ngủ lâu dài,… sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi và dễ bị suy nhược.
• Mẹ bầu bị tăng huyết áp
• Vùng tai, mũi, họng của mẹ bầu có thể bị viêm nhiễm khiến cho mũi bị tắc nghẹt
• Mẹ bầu sống trong môi trường bị ô nhiễm tiếng ồn nghiêm trọng
• Mẹ bầu bị đau, viêm tai giữa
• Uống rượu, bia, hút thuốc lá quá nhiều
• Mẹ bầu ăn ít rau củ, thiếu hụt vitamin C, thiếu sắt cũng dễ dẫn đến bị ù tai.
• Mẹ bầu đã từng bị chấn thương ở vùng đầu hoặc vùng tai, điều này sẽ để lại di chứng ù tai ở các mẹ bầu.

Mẹ bầu bị ù tai có ảnh hưởng gì không?

Ảnh hưởng đến mẹ

Khi mẹ bầu bị ù tai, mọi tác động xấu đến ảnh hưởng trực tiếp đến người mẹ. Vào thời gian đầu, người mẹ cảm thấy khó chịu bởi những âm thanh lùng bùng trong tai của mình. Sau một thời gian không được điều trị kịp thời, mẹ bầu sẽ cảm thấy mệt mỏi, lâu dần có thể gây ra tinh ftrangj tai mẹ bầu bị điếc hoàn toàn.

Ảnh hưởng đến con

Hiện tượng ù tai lúc đầu không ảnh hưởng gì đến quá trình phát triển của thai nhi cả. Nhưng về sau, mẹ bầu bị mệt mỏi sẽ dẫn đến việc không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho con. Khiến cho trẻ có nguy cơ bị suy dinh dưỡng rất cao. Ngoài ra, mẹ bị ù tai thì tinh thần không tốt cũng ảnh hưởng đến sự phát triển cảm xúc của thai nhi.

• Xem thêm: CÁCH CHĂM SÓC BÀ BẦU 3 THÁNG CUỐI AN TOÀN

Bí quyết giúp giảm ù tai cho mẹ bầu trong thai kỳ

Ăn uống giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu

1.   Tránh căng thẳng

Căng thẳng là điều không nên trong suốt thời gian mang bầu, vì nó ảnh hưởng đến cả sức khỏe của mẹ và bé. Căng thẳng làm cho mẹ bầu mệt mỏi và cảm thấy bị ù tai. Vì vậy, luôn lạc quan và yêu đời để ngăn chặn sự ù tai ở mẹ bầu.

2.   Hạn chế tiếp xúc với tiếng ồn

Trong thời gian mang thai, mẹ bầu trở nên cực kỳ nhạy cảm. Vì vậy, những tiếng ồn sẽ làm cho mẹ cảm thấy khó chịu và triệu chứng ù tai lại càng nghiêm trọng hơn. Mẹ bầu nên hạn chế đến những nơi đông người, hoặc đóng cửa sổ khi ngủ để hạn chế bớt tiếng ồn tác động đến chất lượng giấc ngủ.

3.   Ăn uống khoa học

Một chế độ ăn uống khoa học với các dưỡng chất đầy đủ giúp cho cơ thể mẹ được khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng hơn. Những dưỡng chất cũng ngăn chặn sự xuất hiện của triệu chứng ù tai ở mẹ bầu.

4.   Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục là biện pháp hữu hiệu để nâng cao sức khỏe. Mẹ bầu cũng nên tập thể dục để cải thiện thể lực, cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể. Giúp ngăn ngừa những sự thay đổi khó chịu trên cơ thể mẹ bầu, trong đó có cả triệu chứng ù tai.

5.   Nghe nhạc hoặc sử dụng tiếng ồn trắng

Khi ngủ, mẹ bầu có thể mở nhạc không lời, tiếng chim hót, tiếng nước chảy róc rách, tiếng mưa,… Những âm thành này có thể át đi những tiếng ồn xung quanh, để mẹ bầu được thư thái và thoải mái đi vào giấc ngủ hơn.

Mẹo trị ù tai ở mẹ bầu

1.   Chườm tai

Mẹ bầu rang muối hột rồi cho vào một túi nhỏ rồi chườm lên tai, độ nóng ấm khiến giảm đi sự ù tai ở mẹ bầu. Mỗi lần chườm kéo dài khoảng 15 phút, mỗi ngày thực hiện 2 lần cho đến khi hết triệu chứng ù tai là được.

Chườm muối nóng để giảm cảm giác ù tai

2.   Massage

Mẹ bầu đặt hai lòng bàn tay lên hai tai, sau đó xoa vành tai theo chiều vòng tròn cho vành tai trở nên ấm lên. Rồi tiếp tục dùng ngón giữa để bịt vào lỗ tai rồi kéo tay ra, làm đi làm lại khoảng gần 50 lần.

Tuy nhiên, nếu mẹ bầu cảm thấy ù tai không dứt sau khi đã thực hiện những cách trên. Thì ngay lập tức, mẹ bầu nên đến bệnh viện để được chẩn đoán những nguyên nhân và có cách xử lý kịp thời.

Truy cập https://naturalqueen.com.vn hoặc liên hệ với NatuQueens chúng tôi ngay hôm nay nếu bạn còn thắc mắc gì để được tư vấn thêm nhiều bí quyết chăm sóc mẹ bầu hiệu quả nhất nhé.