Mách mẹ những kinh nghiệm đẻ không đau

Khi nghĩ đến việc rặn đẻ, hầu hết nhiều chị em phụ nữ đều có cảm giác lo lắng, căng thẳng. Các cơn đau đớn do quá trình co thắt gây ra trong quá trình sinh nở là điều khiến nhiều bà bầu e sợ và nghĩ đến việc sinh mổ. Tuy nhiên với những kinh nghiệm đẻ không đau sau đây sẽ giúp mẹ bầu giảm được sự đau đớn rất nhiều trong quá trình vượt cạn.

Mẹ cần chuẩn bị gì trước kì vượt cạn

Đối với những chị em mới mang thai lần đầu sẽ thường cảm thấy lo lắng và bối rối khi chuẩn bị đồ cho kì vượt cạn của bản thân. Để chuẩn bị tốt cho quá trình lâm bồn của mình, mẹ cần chuẩn bị đầy đủ đồ đạc khi sinh ở những tháng cuối của thai kỳ.

Chuẩn bị đồ cho mẹ và bé

Chuẩn bị đồ cho mẹ: chuẩn bị đầy đủ vật dụng sẽ giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn sau quá trình vượt cạn.

  • Giấy tờ tùy thân: khi làm thủ tục nhập viện, mẹ buộc phải đưa ra nhiều loại giấy tờ để làm thủ tục, chuẩn bị đầy đủ giấy tờ sẽ giúp bác sĩ đánh giá được tình trạng cơ thể mẹ và thai nhi. Các loại giấy tờ mẹ cần chuẩn bị gồm: chứng minh nhân dân hoặc thẻ căn cước công dân; thẻ bảo hiểm y tế, bản sao hộ khẩu được công chứng, sổ khám thai và các loại giấy siêu âm, xét nghiệm của mẹ trong thai kì.
  • Tiền: bạn cần chuẩn bị một khoản tiền để đóng viện phí và các chi phí phát sinh trong quá trình đẻ. Chi phí sinh mổ sẽ cao hơn nhiều so với việc sinh thường. Nếu mẹ có bảo hiểm y tế thì chi phí sinh sẽ không quá tốn kém.
  • Quần áo: vì mẹ sẽ sử dụng quần áo của bệnh viện nên sẽ không cần chuẩn bị quá nhiều quần áo cho bản thân. Tuy nhiên, mẹ cần chuẩn bị khoảng 6 đôi tất để giữ ấm cho bàn chân, 5 – 6 áo nịt ngực loại dành riêng cho trẻ bú mẹ và vài lốc quần lót dành cho phụ nữ sau sinh.
  • Đồ vệ sinh cá nhân: băng vệ sinh cho mẹ đi đẻ, dung dịch vệ sinh phụ nữ, bàn chải đánh răng, nước súc miệng, sữa rửa mặt, giấy vệ sinh, nước lọt, bình nước giữ ấm…

Chuẩn bị đồ cho bé: đồ cho bé sơ sinh rất đa dạng chủng loại nên mẹ cần chuẩn bị đầy đủ từ sớm.

  • Quần áo cho bé: mẹ cần chuẩn bị ít nhất là 5 bộ đồ dành cho trẻ, ngoài ra còn phải có mũ chụp, bao tay, bao chân để giữ ấm cho cơ thể trẻ. Tã chéo và miếng lót sơ sinh là những vật dụng cần thiết đối với trẻ sơ sinh.
  • Khăn: 10 – 12 chiếc khăn xô nhỏ để lau mặt và 2 cái khăn xô lớn dùng để lau người khi ăn cho trẻ.
  • Đồ dùng cho bé: mẹ nên chuẩn bị bình sữa và đầy đủ các vật dụng vệ sinh cá nhân cho bé sau sinh. Ngoài ra cần chuẩn bị thêm 2 bộ gối cho bé để đảm bảo bé có một tư thế ngủ đúng.

 

Tham khảo thêm:

 

Mẹ cần được chuẩn bị tâm lý và kinh nghiệm đẻ không đau cho kì vượt cạn

Mẹ cần được chuẩn bị tâm lý cho kì vượt cạn

Chuẩn bị tinh thần và kinh nghiệm đẻ không đau

Cảm giác của nhiều chị em khi chào đón sự ra đời của con mình sẽ là sự hồi hộp, háo hức. Tuy nhiên, tâm lý chung của mẹ mang thai là sự lo lắng. Lo lắng quá mức sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống hàng ngày của mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi trong bụng. Để chuẩn bị tinh thần trước khi sinh, mẹ có thể tham dự các lớp học bổ sung kiến thức về sinh sản, những thông tin, kinh nghiệm đẻ không đau cho mẹ, tham gia các lớp học yoga, thiền… để thư giãn cơ bắp, tăng sự dẻo dai cho cơ thể mẹ, chia sẻ mọi việc với chồng, gia đình và bạn bè để thoải mái tinh thần hơn.

Những kinh nghiệm đẻ không đau được các bà mẹ truyền tai nhau

Sau quá trình chuyển dạ và cổ tử cung đã mở đủ rộng để em bé lọt qua, mẹ bầu sẽ cảm thấy những cơn co thắt dữ dội tạo cho mẹ cảm giác phải rặn đẻ. Việc này thường tốn rất nhiều sức lực của mẹ nhưng hiệu quả rặn đẻ lại không thật sự có hiệu quả và mẹ thường cảm thấy kiệt sức vì đau.

Nhiều phụ nữ sau khi sinh con thường truyền tai nhau những kinh nghiệm đẻ không đau đã có từ lâu trong dân gian. Đây là những kinh nghiệm vô cùng hữu ích và an toàn với mẹ trong quá trình sinh nở.

  • Cách thở khi rặn đẻ thường: hít thở đúng cách giúp rút ngắn quá trình sinh bé hơn rất nhiều. Với phương pháp này, bạn chỉ cần giữ một hơi thật sâu và rặn trong khoảng 10 nhịp đếm khi tử cung co thắt.
  • Massage tầng sinh môn bằng dầu dừa: kể từ tuần thứ 34 của thai kỳ, massage tầng sinh môn bằng dầu dừa 5 phút mỗi ngày sẽ làm tăng tính đàn hồi của tầng sinh môn, giúp tử cung dễ dàng mở hơn trong quá trình sinh nở.
  • Tư thế sinh con: các tư thế sinh bé như đứng thẳng, ngồi xổm, quỳ hoặc nửa nằm nửa ngồi sẽ giúp cho việc sinh nở diễn ra dễ dàng hơn.
  • Chế độ dinh dưỡng: ngoài một chế độ ăn uống khoa học trong suốt thai kỳ, việc bổ sung những thực phẩm có chứa dầu và chất béo lành mạnh sẽ làm tăng độ đàn hồi và độ ẩm cho cơ thể mẹ, làm giảm sự đau đớn khi sinh bé.
  • Phương pháp gây tê màng cứng là thủ thuật gây tê giúp giảm đau tuyệt vời và thường được sử dụng rất nhiều trong khoảng thời gian sinh nở của mẹ. Đây là một giải pháp tuyệt vời tạo cho mẹ sự thư giãn trước sự tấn công của những cơn co thắt và tạo cho bé thêm thời gian để xoay đầu đến vị trí thuận lợi cho quá trình rặn đẻ của mẹ.

Hi vọng thông qua bài viết này, mẹ bầu sẽ có những sự chuẩn bị kỹ lưỡng cho quá trình sinh con. Cùng với những kinh nghiệm đẻ không đau, chắc hẳn áp lực và sự lo lắng của mẹ sẽ được giảm xuống nào, tạo cho mẹ một tâm lý thoải mái hơn.

Liên hệ với NatuQueens chúng tôi ngay hôm nay để biết thêm nhiều kinh nghiệm chăm sóc mẹ bầu tốt nhất nhé.

Bài viết liên quan

Hướng dẫn 10 CÁCH GIÚP MỌC TÓC nhanh tại nhà hiệu quả

Đối với nhiều người, việc tìm kiếm cách giúp mọc tóc nhanh tại nhà là mối quan tâm hàng đầu. Với những phương pháp đơn giản và hiệu quả, bạn có thể thúc đẩy quá trình mọc tóc một cách tự nhiên. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết NatuQueens gợi ý 10 cách giúp […]

Xem thêm

Bà Bầu Uống Bao Nhiêu Nước Mỗi Ngày Là Đủ?

Bà bầu uống bao nhiêu nước mỗi ngày là đủ? là câu hỏi hường khiến nhiều người bối rối. Trong bài viết này, ONAREBE và bạn sẽ khám phá sự cần thiết của nước đối với bà bầu và cách bà mẹ có thể duy trì lượng nước cần thiết cho cả thai nhi và […]

Xem thêm

DẤU HIỆU NHẬN BIẾT RỤNG TÓC Ở MẸ BẦU

Rụng tóc ở mẹ bầu  là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, ảnh hưởng đến chu kỳ sinh trưởng của tóc. ONAREBE sẽ giới thiệu cho bạn một số dấu hiệu nhận biết rụng tóc ở mẹ bầu và cách phòng ngừa, điều trị hiệu quả. Xem ngay: MẸ BẦU ĂN […]

Xem thêm

GỠ RỐI CHO BỐ MẸ KHI TRẺ SƠ SINH 1 THÁNG TUỔI BỊ HO

Trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi bị ho là một tình trạng khá phổ biến và gây nhiều lo lắng cho bố mẹ. ONAREBE bật mí cho bố mẹ biết về nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị hiệu quả khi trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi bị ho. Xem ngay: BÉ DƯỚI 3 […]

Xem thêm

Uống nước cam trước khi ngủ có gây hại cho sức khỏe hay không?

Vẫn biết cam chính là nguyên liệu chế biến nước ép vô cùng bổ dưỡng. Tuy nhiên, uống nước cam trước khi ngủ ào buổi tối có tốt không là thắc mắc chung của nhiều người, vậy còn chần chừ gì mà không cùng NATUQUEENS tìm lời giải đáp ngay nhé. Lợi ích của nước […]

Xem thêm

Thói quen tốt vào buổi tối bạn cần áp dụng để có một vóc dáng đẹp

Bạn hãy duy trì thói quen tốt này thường xuyên vào mỗi buổi tối để sở hữu một vóc dáng thon gọn và một làn da đẹp tự nhiên nhé. Ăn tối trước 20 giờ Chế độ ăn vào bữa tối của bạn là gì? Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta, buổi tối […]

Xem thêm