Dinh Dưỡng Cho Bé Từ 10 đến 12 Tháng

Mách mẹ cách bổ sung dinh dưỡng cho bé từ 10 đến 12 tháng tuổi tăng cân khỏe mạnh. Bé nhà mình đã bước sang tháng thứ 10 thì mẹ nên học ngay chế độ dinh dưỡng sau đây để chăm con nhé!

Dinh dưỡng cho bé từ 8 đến 10 tháng

dinh-duong-cho-be-tu-10-den-12-thang-1
Dinh dưỡng cho bé từ 10 đến 12 tháng tuổi

Bé từ 10-12 tháng dinh dưỡng những cần gì?

Ở giai đoạn từ 10-12 tháng, bé đã có thể ăn nhiều thực phẩm hơn và ăn thức ăn không cần xay nhuyễn. Bé vẫn cần được bú mẹ nhưng lượng sữa sẽ không đủ cho sự phát triển của bé. Chế độ ăn dặm lúc này rất quan trọng, nếu mẹ cho ăn đủ chất sẽ giúp bé lớn nhanh và khỏe mạnh hơn.

* Dinh dưỡng của bé trong 1 ngày:

– Bú mẹ từ 19h đến sáng hôm sau, mẹ nên cho bé bú theo nhu cầu khi bé đói.

– 3-4 bữa chính trong ngày có thể là bột hay cháo. Những phải đủ các nhóm dưỡng chất thiết yếu là tinh bột 20g (gạo, các loại đậu,…), chất đạm 30-40g (thịt bò,thịt gà, thịt heo, cá biển,…), chất béo 10g (dầu ăn, mỡ động vật,…), khoáng chất và các loại vitamin 10-15g (trái cây, rau xanh, các loại khoai và củ,…). Việc cân bằng và cung cấp đủ các chất là vô cùng cần thiết, nếu thiếu bất kỳ một chất nào cũng làm ảnh hưởng sự phát triển của bé. Nếu thừa nhiều sẽ làm tăng nguy cơ béo phì và một số bệnh khác.

– Mỗi ngày 2-3 bữa phụ gồm các món ăn nhẹ như sữa, sữa chua, súp, bánh ngọt, bún, phở,… Các mẹ có thể thay đổi để bé đỡ ngán và ăn ngon miệng hơn. Ở độ tuổi từ 10-12 tháng, bé cần nguồn dưỡng chất từ sữa. Mỗi ngày bé bú khoảng 600-800ml sữa mẹ (nếu sữa mẹ không đủ thì bổ sung thêm sữa ngoài và chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai,…).

– Bé cũng cần 1-2 bữa gồm nước rau củ hoặc nước trái cây như nước táo, lê, cam, việt quất, bí đao, cà chua, cà rốt,…

dinh-duong-cho-be-tu-10-den-12-thang-2
Chế độ ăn dặm cho bé từ 10 – 12 tháng rất quan trọng, nếu mẹ cho ăn đủ chất sẽ giúp bé lớn nhanh và khỏe mạnh hơn.

Trên đây là chế độ dinh dưỡng cho bé từ 10-12 tháng, mẹ có thể tham khảo thêm ý kiến từ chuyên gia để bổ sung đủ chất và thay đổi thực phẩm cho bé hằng ngày.

*Thực đơn mẫu cho bé từ 10-12 tháng trong một tuần:

Dưới đây là thực đơn mẫu dành cho bé trong 1 tuần được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng, mẹ có thể tham khảo nhé!

Thứ 2 và thứ 4:

– 6h: Bú mẹ.

– 8h: Ăn bột thịt lợn để bổ sung đạm.

– 10h: Ăn ½ quả chuối tiêu chín để bổ sung vitamin cho cơ thể.

– 11h: Bú mẹ thêm lần nữa.

– 14h: Ăn ½ chén bột trứng gà.

– 16h: Uống 1 ly nước cam 50ml.

– 18h: Ăn ½ chén bột cá.

Thứ 3 và thứ 5:

– 6h: Bú mẹ.

– 8h: Ăn bột thịt gà để bổ sung đạm.

– 10h: Ăn 50g đu đủ chín để bổ sung vitamin cho cơ thể.

– 11h: Bú mẹ thêm lần nữa.

– 14h: Ăn ½ chén bột cua.

– 16h: Uống 1 ly nước cam 50ml.

– 18h: Ăn ½ chén bột đậu xanh hoặc bột bí đỏ.

Thứ 6 và thứ 7:

– 6h: Bú mẹ.

– 8h: Ăn bột thịt bò để bổ sung đạm.

– 10h: Ăn 1 quả hồng xiêm để bổ sung vitamin cho cơ thể.

– 11h: Bú mẹ thêm lần nữa.

– 14h: Ăn ½ chén bột tôm.

– 16h: Uống 1 ly nước cam 50ml.

– 18h: Ăn ½ chén bột thịt gà.

Chủ nhật:

– 6h: Bú mẹ.

– 8h: Ăn bột trứng gà để bổ sung đạm.

– 10h: Ăn 50g xoài chín để bổ sung vitamin cho cơ thể.

– 11h: Bú mẹ thêm lần nữa.

– 14h: Ăn ½ chén bột đậu phộng.

– 16h: Uống 1 ly nước cam 50ml.

– 18h: Ăn ½ chén bột gan động vật.

dinh-duong-cho-be-tu-10-den-12-thang-3
Dinh dưỡng cho bé từ 10 đến 12 tháng tuổi
Trên đây là dinh dưỡng cho bé từ 10 đến 12 tháng và chế độ ăn tiêu chuẩn trong 1 tuần. Chúc các mẹ nuôi con khỏe mạnh!

Bài viết liên quan

LỄ KÍ KẾT NHƯỢNG QUYỀN THƯƠNG HIỆU NATUQUEENS CHI NHÁNH GÒ VẤP, BÌNH THẠNH, TÂY NINH

Sáng ngày 10/06/2022, tại Trụ sở chính CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ NATURAL QUEEN đã diễn ra buổi lễ ký kết nhượng quyền thương hiệu NatuQueens – chăm sóc mẹ & bé sau sinh theo phương pháp bí truyền bà mụ Huế với các đối tác tại Gò Vấp, Bình Thạnh và Tây […]

Xem thêm

HỘI THẢO TIỀN SẢN “HƯỚNG DẪN CHO BÉ BÚ MẸ & CẤP CỨU SẶC SỮA”

Sáng 11/6, NatuQueens đồng hàng cùng Bệnh viện Quốc tế City tổ chức hội thảo tiền sản với chủ đề: Hướng dẫn cho bé bú mẹ và cách cấp cứu sặc sữa” hội thảo nhầm trang bị đầy đủ kiến thức, thông tin để các ông bố bà mẹ có thể tự tin chăm sóc […]

Xem thêm

NatuQueens Liên Tiếp Khai Giảng Các Khóa Đào Tạo Nghề Chăm Sóc Sau Sinh Cấp Bằng Chính Quy

Khóa đào tạo Nghề Chăm Sóc Sau Sinh tại NatuQueens cấp bằng Trung Cấp, Cao Đẳng chính quy, trường Cao Đẳng Viễn Đông. Hi vọng với sự đào tạo, dẫn dắt của NatuQueens sẽ là chìa khóa thành công cho các bạn học viên. Giúp các bạn nắm vững kiến thức trở thành 1 kĩ […]

Xem thêm

Mẹo giúp bé ngủ nhanh cực kỳ hiệu quả mà các mẹ nên áp dụng

Hãy áp dụng mẹo giúp bé ngủ nhanh mà NATUQUEENS chia sẻ dưới đây sẽ mang lại nhiều lợi ích cho các mẹ nếu lần đầu làm mẹ. Bởi nếu thiếu những kỹ năng chăm sóc con, mẹ sẽ khó chăm sóc bé được toàn diện nhất. Làm sao để bé sơ sinh ngủ ngon, […]

Xem thêm

Kinh nghiệm chọn đồ chơi an toàn cho em bé sơ sinh

Chọn đồ chơi an toàn cho con là một trong những điều cha mẹ cần làm trước khi mẹ lâm bồn. Việc chuẩn bị và chọn trước đồ chơi cho bé sẽ giúp mẹ sau sinh không còn phải bận rộng chuẩn bị đồ chơi cho con. Vậy khi chọn đồ chơi cho bé, mẹ […]

Xem thêm

Bí kíp giúp mẹ đánh bay mụn sữa trên da bé sơ sinh

Theo một thống kê đã chỉ ra rằng, có đến hơn 20% em bé sơ sinh sẽ gặp phải tình trạng bị mụn sữa trên da bé. Có những em bé nổi từ rất sớm, tuy nhiên cũng có những bé sau một vài tháng mới nổi. Vậy tình trạng này liệu có nguy hiểm, […]

Xem thêm