Cách giảm đau sau sinh hiệu quả tại nhà

Làm thế nào để có thể giảm đau sau sinh hiệu quả? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những bí quyết chăm sóc sau sinh thông qua nội dung bài viết ngày hôm nay nhé!

Vì sao mẹ cần sinh mổ?

Có 3 nguyên nhân khiến mẹ phải sinh mổ:

• Thứ nhất là trẻ không quay đầu đúng vị trí mặc dù ngày sinh đã đến.
• Thứ hai chính là thai quá lớn, khiến mẹ không thể sinh thường được.
• Thứ ba chính là sức khỏe của mẹ quá yếu và không thể tiếp tục rặn để sinh em bé ra ngoài.

Làm sao để có thể giảm đau hiệu quả sau khi sinh mổ?

Sau khi sinh mổ thì mẹ cần nghỉ ngơi một cách hợp lý

Sinh mổ rất khác ở sinh thường ở chỗ là mẹ không chỉ chịu đựng cơn đau khi thuốc gây tê được chích vào cơ thể mà sau khi hết thuốc thì mẹ phải chịu đựng những cơn đau vì vết thương chưa lành. Ngoài ra thì vết thương được hình thành khi sinh mổ sẽ lâu lành hơn vết thương khi mẹ sinh thường.

Việc hết thuốc gây tê có thể sẽ khiến mẹ cảm thấy rất đau. Trong trường hợp này thì mẹ có thể dùng thêm thuốc để giảm đau nhưng phải theo hướng dẫn của bác sĩ. Tuy nhiên nếu chịu đựng được thì mẹ có thể áp dụng những cách giảm đau hiệu quả ngay tại nhà mà mẹ có thể áp dụng như sau:

Mẹ hãy lên cho mình một kế hoạch nghỉ ngơi thật hợp lý

Nghỉ ngơi thật nhiều, tránh vận động mạnh, kèm theo chế độ dinh dưỡng thật phù hợp là cách duy nhất để giúp mẹ có thể nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau khi sinh mổ một cách hiệu quả nhất. Trong vòng 24 giờ đầu tiên thì mẹ chỉ nên ưu tiên việc nghỉ ngơi thư giãn, không đi lại để tránh làm ảnh hưởng đến cơ bụng.

Sau khi được về nhà, để giảm đau sau sinh thì mẹ tránh những hoạt động có ảnh hưởng đến cơ bụng, buộc mẹ phải gồng cứng người, đặc biệt là cơ bụng dưới. Hãy tập hít thở sâu và thật đều đặn mẹ nhé!

Trường hợp mẹ cảm thấy buồn nôn thì hãy đi tiểu ngay để giảm áp lực lên bàng quang. Từ đó thì mẹ sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều đấy!

• Tham khảo thêm: KINH NGHIỆM SINH MỔ KHÔNG ĐAU

Mẹ nên tập vận động khi cơn đau đã giảm dần

Mẹ chỉ ăn sau khi đã xì hơi được

Khi sinh mổ thì đường ruột của mẹ cũng sẽ bị ảnh hưởng, dẫn đến việc ứ đọng khí, dạ dày hoạt động kém hiệu quả gây nên những tình trạng táo bón, đi ngoài khó khăn. Để giảm đau sau sinh mổ thì mẹ bầu chỉ ăn sau khi đã xì hơi được. Khoảng 6 tiếng sau sinh thì mẹ cũng nên ăn những thức ăn ở dạng lỏng như cháo, súp để hỗ trợ tích cực cho đường tiêu hóa.

Sau 48 giờ thì mẹ có thể ăn cơm, thế nhưng đừng ăn quá no mẹ nhé! Ăn vừa đủ để cảm thấy thoải mái, đồng thời vết thương sẽ không bị đau và hệ tiêu hóa sẽ hoạt động tốt hơn.

Tập vận động giúp giảm đau sau sinh

Sau khi cảm thấy cơ thể của mình đã ổn, và vết thương đã giảm đau nhức thì việc mà mẹ cần làm tiếp theo chính là tập vận động sớm. Không cần mẹ phải hoạt động quá nhiều mà mẹ chỉ cần thực hiện các bước đi nhẹ nhàng, tập ngồi dậy, thả hai chân xuống giường để máu huyết được lưu thông một cách thật hiệu quả.

Đây còn là một trong những cách giúp mẹ giảm đau sau sinh vì cơ thể của mẹ sẽ dần quen với các hoạt động, giúp đẩy lùi các cơn đau một cách rõ ràng hơn.

Sử dụng thuốc

Nếu mẹ không thể chịu đau được thì bác sĩ sẽ kê thuốc cho mẹ để giảm đau sau khi sinh mổ

Nếu mẹ quá đau và không thể chịu đựng được thì cách duy nhất là hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được hướng dẫn sử dụng thuốc đúng liều và hiệu quả. Tùy vào tình trạng mà mẹ đang gặp phải thì bác sĩ sẽ tiến hành kê toa sao cho phù hợp nhất. Có thể nói đây chính là trường hợp đặc biệt vì những cơn đau đã vượt quá ngưỡng chịu đựng bình thường.

Về việc sử dụng thuốc thì mẹ có thể hoàn toàn yên tâm vì hầu như những thuốc giảm đau sau khi sinh mổ dành cho mẹ đều có thành phần rất lành tính và thật sự không ảnh hưởng đến chất lượng sữa mà mẹ cho bé bú.

Hy vọng với những thông tin mà bài viết của Naturalqueen.com.vn chúng tôi vừa cung cấp thì mẹ sẽ có thêm cho mình những cách hay trong việc giảm đau sau sinh mổ tại nhà nhé!