Cách giảm cân sau sinh hiệu quả với bột quế có thể bạn chưa biết

Hầu hết sau khi sinh, các chị em đều có một mong ước giảm cân mãnh liệt. Các cách giảm cân sau sinh hiệu quả được nhiều mẹ tìm kiếm và áp dụng. Tuy bột quế là một phương pháp giảm cân khá hiệu quả và an toàn cho mẹ nhưng vẫn chưa có nhiều người biết đến. Bài viết sau đây sẽ bật mí cho mẹ những tuyệt chiêu giảm cân bằng bột quế.

Bột quế là gì và công dụng của bột quế?

Bột quế được làm từ vỏ cây quế xay nhuyễn, mùi rất thơm và giữ hương được khá lâu. Trong bột quế chứa nhiều hàm lượng vitamin và khoáng chất như vitamin A, niacin, pyridoxine, canxi, kali, sắt, kẽm, magie… không những vậy, trong bột quế còn chứa lượng lớn chất xơ và chất chống oxy hóa. Theo nghiên cứu, một muỗng canh bột quế chiếm khoảng 75% lượng mangan cần thiết hàng ngày của cơ thể.

Bột quế mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể

Sau quá trình xay nhuyễn cũng như chế biến, hàm lượng dinh dưỡng trong bột quế vẫn được giữ nguyên. Nó được ứng dụng nhiều trong cuộc sống hàng ngày vì những công dụng tuyệt vời:

• Bột quế có tác dụng diệt nấm, vi khuẩn và trị các bệnh như viêm loét dạ dày, viêm nhiễm âm đạo,…
• Thành phần kháng sinh trong bột quế có tác dụng đẩy nhanh thời gian chữa lành các vết thương.
• Quế được nhiều người sử dụng để chữa sâu răng và làm sạch khoang miệng, giữ hơi thở thơm mát.
• Ngoài ra, bột quế còn là loại dược liệu được sử dụng để làm đẹp da và trị mụn, giúp ngăn chặn các tác động xấu từ môi trường đến nhan sắc của con người trong xã hội hiện đại.
• Bột quế giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu, góp phần vào việc ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.
• Trong quế có hàm lượng polyphenol cao, mẹ sau sinh nếu sử dụng bột quế thường xuyên có thể giảm cân vì quế sẽ giúp cho quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra nhanh và ổn định hơn.

Cách giảm cân sau sinh với bột quế

Bột quế được xem như một nguyên liệu khá an toàn cho việc giảm cân sau sinh hiệu quả của mẹ nhưng các chị em nên dùng đúng cách.

Bột quế kết hợp với gừng giúp giảm cân

Gừng và quế đều là hai nguyên liệu có tác dụng loại bỏ chất béo, đốt cháy lượng mỡ trong cơ thể. Khi kết hợp cả hai nguyên liệu với nhau sẽ giúp phá hủy độc tố và các mô mỡ trong cơ thể.

Gừng và quế là loại thực phẩm không thể ăn theo dạng tươi nên để hiệu quả nhất, mẹ có thể biến tấu chúng thành những thực đơn phong phú để giảm cân sau sinh.

• Bạn nên xem thêm: Nguyên tắc giảm cân nhanh sau sinh

Gừng và bột quế là 2 nguyên liệu giảm cân an toàn cho mẹ

Cách 1: mẹ tiến hành trộn bột quế với gừng xay nhuyễn cùng mật ong. Dùng hỗn hợp này ăn cùng bánh mì (loại bánh mì giảm cân).

Cách 2: hòa nước cốt gừng chung với bột quế để uống mỗi bữa sáng trước khi ăn sáng để đạt hiệu quả giảm cân cho mẹ như mong đợi.

Uống bột quế với mật ong giảm cân

Mật ong là thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Dù có vị ngọt nhưng đường trong mật ong là đường đơn, không gây béo cho cơ thể mà còn giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo.

Mật ong kết hợp với bột quế là một trong những cách giảm cân sau sinh hiệu quả được nhiều bà mẹ tin tưởng áp dụng. Cả mật ong và bột quế đều có tác dụng loại bỏ các sinh vật ký sinh gây hại cho đường ruột.

Mật ong kết hợp với quế là cách giảm cân được nhiều người tin dùng.

Để tiến hành phương pháp này, mẹ bầu cần chuẩn bị 1 muỗng cà phê bột quế và 1 muỗng canh mật ong rồi thực hiện theo cách sau:

• Hòa tan bột quế với nước ấm trong vòng 15 phút.
• Đợi hỗn hợp nguội rồi cho mật ong vào hòa tan. Không nên cho mật ong vào khi nước còn ấm hoặc nóng vì như vậy sẽ phá hủy các enzim có lợi trong mật ong tươi.

Mẹ đang giảm cân có thể uống hỗn hợp này 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng trước khi ăn và buổi tối trước khi ngủ, mỗi lần uống nửa cốc. Kiên trì thực hiện phương pháp này sẽ giúp mẹ sau sinh giảm cân nhanh chóng.

Mẹ cần lưu ý gì khi áp dụng cách giảm cân sau sinh với bột quế?

Được xem là thực phẩm an toàn và ít tác dụng phụ nên quế được sử dụng nhiều trong các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh. Cần chú ý khi sử dụng bột quế vì nó có khả năng gây kích thích cho cơ thể và gây ra tình trạng cao huyết áp cho mẹ. Tuy nhiên nếu chị em nào có vấn đề về tim mạch thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Ăn nhiều quế khi bụng đói sẽ gây ra hiện tượng kích ứng dạ dày, buồn nôn hay thậm chí là nôn mửa, mẹ nên uống có liều lượng và tuân thủ cách dùng. Quế rất hiếm khi gây dị ứng, nếu thấy có biểu hiện phát ban nhỏ trên cơ thể, mẹ nên ngừng sử dụng ngay.

Sử dụng bột quế là cách giảm cân sau sinh nhanh chóng cho mẹ khá an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, bên cạnh việc áp dụng phương pháp này, mẹ cũng cần kết hợp với các hoạt động khác tại nhà để có được hiệu quả như mong đợi.

Với kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực chăm sóc mẹ và bé sau sinh, NatuQueens có các liệu trình giúp mẹ giảm cân nhanh sau sinh nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe cho mẹ.